ju jitsu bresilien

Histoire du jiu jitsu bresilien

Lhistoire de jiu jitsu bresilien (JJB) remonte par la famille Gracie à leur professeur d’ origine, Mitsuyo Maeda (Conde Coma) et sa formation dans le Kodokan, la maison de Judo. Tout d’abord, un bref historique de la création et de l’évolution du judo.

JUDO

J udo est la création de Jigoro Kano (1860-1938). Jigoro Kano était un homme très instruit (il est considéré comme le fondateur du système éducatif japonais moderne) qui a cherché à combiner et à préserver les anciennes traditions martiales du Japon. Kano a affiné les techniques qu’il avait apprises principalement de deux systèmes traditionnels, le Tenshin Shin’yo Ryu et Kito Ryu, et a fondé son propre style, Kodokan Judo en 1882. L’une des innovations les plus importantes de Judo Kano était l’accent mis sur ” randori “, ou la pratique de combat libre non coopératif. La majorité des anciens styles de Jiu-Jitsu basé leur formation sur des séquences préétablies d’attaque et de défense connu sous le nom “katas”. Bien que Kano a reconnu la valeur de la pratique des katas (formation de kata est présent dans la formation de judo à ce jour), il a également réalisé la nécessité absolue d’apprendre à appliquer les techniques de la manière la plus réaliste. Randori permet au praticien de développer l’état d’esprit et technique compétence nécessaire pour appliquer des techniques contre des adversaires qui résistent pleinement dans un lieu aussi réaliste que la sécurité le permet. nouveau style de Kano a été mis à l’épreuve dans le célèbre tournoi de 1886, organisé par la police de Tokyo. Sur les 15 matchs opposant des combattants Kodokan Judo contre les combattants de différents styles classiques de Jiu Jitsu, le Kodokan a remporté 13 matchs et attaché les deux autres. hybride art martial de Kano et des méthodes révolutionnaires de formation avaient prouvé plus efficace.

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Guerriers aux prises sur le champ de bataille
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Fondateur de Judo, Jigoro Kano

Années F ou plusieurs, Kodokan Judo régnaient. Tous les challengers suivants représentant des styles traditionnels ont été vaincus, et la supériorité de Kodokan Judo semblaient inattaquables. Puis, vers la fin du XIXe siècle un événement monumental a eu lieu lorsque le Kodokan a été contestée par un homme nommé Mataemon Tanabe. Tanabe était le directeur d’un système obscur du classique Jiu Jitsu, le Fusen Ryu. Le Fusen Ryu était à la différence des autres styles Jiu Jitsu qui avait cherché à tester leurs techniques contre le Kodokan; combattants Fusen Ryu étaient expert à la lutte sur le terrain, une zone dépourvue visible dans le programme Kodokan de la technique (jusqu’à ce point dans son évolution, les techniques de judo ont été presque entièrement composées de défendre les méthodes de lancer). Dans les matchs qui ont suivi, tous les représentants du Kodokan Judo ont été prises au sol et soumis par les combattants du Fusen Ryu. Les résultats du Kodokan-Fusen Ryu allumettes ont souligné la pertinence et l’importance des techniques de combat au sol dans la mode dramatique, et Kano invités Tanabe pour enseigner terrain aux prises au Kodokan. Combat au sol est devenu très populaire au Kodokan, et tous les étudiants a commencé à pratiquer à la fois lancer et broyé techniques de grappling. À peu près au moment où les techniques de grappling du Fusen Ryu sont entrés dans le curriculum Kodokan, un jeune homme nommé Mitsuyo Maeda a commencé sa formation de Judo.

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Takeda Motsuge, fondateur de Fusen Ryu

MAEDA

M itsuyo Maeda (1878-1941) était un prodige d’arts martiaux qui a fini par devenir l’ un des plus grands combattants de l’histoire du judo. Maeda pratiqué à l’origine des styles classiques de Jiu Jitsu, finalement entrer dans le Kodokan Judo pour étudier. Après être resté invaincu dans la compétition de judo du tournoi, Kano a envoyé Maeda aux Etats-Unis en 1904 pour diffuser le message du Kodokan Judo. Au cours de sa carrière, Maeda a combattu dans des centaines de matches, aux prises avec et sans le gi, et les combats dans les matchs «mixtes» (qui comprenait frappant et coups de pied, communément appelé «no-holds-barred” combats). Au cours de ses voyages, Maeda a combattu aux États-Unis, la Grande-Bretagne, en Europe continentale, Cuba, le Mexique et enfin le Brésil. Tout au long de sa carrière comme un combattant professionnel, après s’être engagé dans plus de 1000 combats libres, Maeda a pris sa retraite sans jamais perdre un match. Le point culminant de la formation de Maeda dans le classique Jiu Jitsu et surtout Judo, tempérée par sa vaste expérience de combat contre tous les types de challengers, a donné lieu à une rue efficace méthode réaliste, des combats.

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Mataemon Tanabe, quatrième directeur de Fusen Ryu

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Mitsuyo Maeda

LA GRACIES

M itsuyo Maeda finalement réglé au Brésil et a ouvert une académie de “Jiu Jitsu”. Un de ses élèves était un jeune homme du nom de Carlos Gracie. Après avoir étudié avec Maeda pendant plusieurs années au cours des années 1920, Carlos a ouvert sa propre académie en 1925. Carlos et ses frères a établi une solide réputation en publiant le désormais célèbre “Gracie Challenge”. Tous les challengers étaient invités à venir se battre avec les Gracies en no-holds-barred (NHB) correspond. Les combattants Gracie est sorti victorieux contre les combattants de tous horizons différents. Les Gracies ont continué à développer les stratégies et les techniques qu’ils ont appris de Maeda, perfectionner leurs compétences avec les réalités du combat réel.

Plusieurs membres de la famille Gracie ont commencé à émigrer aux États-Unis à la fin des années 1980. BJJ est devenu mondialement célèbre dans le milieu des années 1990, lorsque Royce Gracie a remporté une série de victoires au début du Ultimate Fighting Championship (UFC) des concours, un événement opposant artiste et combattants de diverses disciplines contre l’autre martial dans un format NHB. Peu de temps après, Royce frère Rickson est allé invaincu à des événements similaires au Japon, et d’autres membres du clan Gracie étaient tout aussi réussie dans les événements de MMA autour des États-Unis Il est rapidement devenu évident que les combattants versés uniquement dans le poinçonnage et coups de pied perdu chaque fois qu’ils faisaient face à un BJJ adversaire formé.À l’heure actuelle, tous les combattants ouverts événements de règles (maintenant populairement appelés «arts martiaux mixtes» ou MMA) train en BJJ dans une certaine mesure. L’émergence des Gracies et leur marque particulière de Jiu Jitsu, avec son temps testé et l’efficacité dans les matches de provocation et combats de MMA prouvé, a eu un impact majeur sur les arts martiaux dans le monde entier.

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B razilian Jiu Jitsu, bien évidemment semblable à bien des égards à d’ autres systèmes traditionnels de japonais Jiu Jitsu Judo et, diffère à certains égards fondamentaux de tous les autres systèmes connexes. Le judo a été initialement conçu comme un puissant système d’auto-défense qui comprenait aussi un volet sportif et l’idée de l’auto-culture et de l’intérêt mutuel des membres de la société. À l’heure actuelle, bien que les techniques de Judo peuvent certainement être appliquées dans des situations de combat réelles (et de nombreux praticiens de «sport» Judo ont appliqué très efficacement leurs compétences dans des confrontations non-sportives), l’accent mis dans la plupart des écoles est en compétition sportive. Au cours du siècle dernier, les règles du judo ont commencé à mettre l’accent sur les moyens de parvenir à la victoire en compétition qui ne reflète pas nécessairement les conditions de tous dans la lutte contre. Par exemple, un match de judo peut être gagné par une touche ou une prise de broche sans soumission. Ces règles et bases limitées qui interdit beaucoup de la présentation originale cales trouve au début de Judo limiter quelque peu applicabilité directe aux combats de rue. D’autres styles de musique classique Jiu Jitsu sont toujours en proie à le problème initial Kano adressé avec son accent sur randori, à savoir, la formation technique est limitée à kata pratique.

Jiu Jitsu brésilien a suivi un cours différent dans les 80 dernières années. Le défi Gracie et la participation à de nombreux événements de combat libre a conduit à un accent différent dans la stratégie de combat et l’élaboration de règles uniques pour la compétition BJJ de sport. Jiu Jitsu brésilien est divisé en trois grandes catégories, chacune solidaire des autres; auto-défense (y compris techniques de frappe et les techniques sans armes contre des adversaires armés), la concurrence de combat libre (communément appelé “vale tudo” ou “quelque chose se passe” événements, maintenant populairement appelé MMA), et le sport aux prises avec et sans le gi (matchs qui comprennent un large éventail de prises de soumission, mais pas frappante). Même les règles du sport aux prises matchs sont conçus pour ancrer la bonne stratégie à appliquer dans la rue. Par exemple, dans un match de BJJ de sport, les points sont attribués en fonction sur la réalisation de positions supérieures, positions à partir de laquelle non seulement les techniques de grappling peuvent être plus facilement appliquées, mais aussi à partir de laquelle les grèves peuvent être appliquées ou défendus. Les étudiants cherchent naturellement les positions qui leur engranger le plus de points, ce qui renforce constamment la stratégie la plus efficace pour les confrontations de la vie réelle. Cette stratégie «position de soumission» a prouvé être le plus efficace pour les confrontations de la vie réelle.

La stratégie de lutte globale de Jiu Jitsu brésilien est destiné à équiper une personne physiquement plus petit ou plus faible avec une méthode efficace de se défendre contre un attaquant grand et plus fort. Lors de l’application des techniques de BJJ, l’effet de levier est primordiale, comme levier est le secret de l’amplification et l’utilisation plus efficace de la force. BJJ a aussi les méthodes de lutte les plus développés pendant de l’un dos, une position des combattants les plus faibles se retrouveront souvent lorsqu’ils sont attaqués. Les innovations de la famille Gracie, notamment par grandmasters Carlos et Helio Gracie, et continue avec des combattants BJJ aujourd’hui, à travers des tests constants et de raffinement dans le creuset de combats réels, a donné lieu à ce style unique de Jiu Jitsu.

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Helio Gracie, patriarche de Gracie Jiu Jitsu
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Comment choisir un art martial

Si vous n’êtes pas Daniel LaRusso de The Karate Kid qui se trouve juste arrivé à vivre à côté du maître de karaté M. Miyagi, les chances sont que vous allez avoir à faire des recherches sérieuses avant de décider quel type d’arts martiaux que vous voulez poursuivre . Vous aurez besoin de comprendre vos objectifs d’arts martiaux, trouver une forme d’arts martiaux qui correspond à ces objectifs, et choisir une école et un enseignant. Rappelez – vous qu’il n’y a pas de formes d’arts martiaux supérieurs, seulement les artistes martiaux supérieurs. Tous les arts ont des forces et des faiblesses. Choisissez celui qui vous convient le mieux.

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Le Combat Hapkido de John Pellegrini nous envahit Formation militaire

Combat Hapkido Cover Story Web Combat Hapkido  Formation militaire john pellegrini En 2004, John Pellegrini a été intronisé au Temple de ceinture noire de la renommée comme instructeur de l’année. Depuis lors, il a été difficile d’entrer en contact avec lui parce que son art, le combat hapkido, est devenu l’un des plus recherchés après les systèmes dans le monde. Cela signifie que le maître est en demande de New York à la Californie, de l’Afghanistan à la Colombie. Dans cette interview exclusive, John Pellegrini parle des aspects particuliers de son art qui le font fonctionner aussi bien pour le personnel militaire et les forces de l’ordre. Read More

self defense

Les meilleurs styles d’arts martiaux self defense

arts martiaux self defense :Tout le monde a un plan jusqu’à ce qu’ils ont été frappés. “~ Joe Louis
best-arts martiaux-styles-auto-défense La violence doit être évitée autant que possible, mais pas à tout prix. Contrairement à vous et moi, il y a des gens mauvais dans ce monde, et parfois la violence est inévitable. Pour cette raison, l’une des compétences les plus importantes qu’un homme peut avoir est la capacité de lui-même et sa famille protéger contre un attaquant.

TENDANCE: Comment Mouvements de montres Travail: Quartz vs mécanique [Infographie] nouvel onglet
Il y a des centaines, voire des milliers de styles d’arts martiaux là-bas, mais j’ai mis ensemble une liste des meilleurs des meilleurs. Connaissant l’un d’eux (en particulier n ° 1) peut transformer votre corps en une véritable arme.

Les 7 Styles Meilleur arts martiaux pour la Self Defense

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faire du sport chez soi

Apprendre les arts martiaux à la maison où faire du sport chez soi exige de la discipline et un programme de bases sonores.

Vous pouvez vous enseigner les bases avec un miroir, un engagement de temps et des objectifs réalistes. Absorbant les principes fondamentaux de conditionnement physiques, de la souplesse, des positions et des grèves établit une base solide qui peut être construit sur lorsqu’on cherche à long terme la direction et de la compréhension. Alors que vous progressez en tant qu’étudiant, faire du sport chez soi va conduire à des améliorations notables dans compétences au fil du temps.

S’étirer%name Comment faire du sport chez soi   pratiquer les arts martiaux à la maison

Avant de commencer l’exercice, de poing et coups de pied, se concentrer sur la flexibilité. Apprendre à étirer correctement avant de travailler va réduire les blessures et vous permettre d’exercer une plus grande amplitude de mouvement que vous progressez. Étirez vos bras de sorte que le poinçonnage pratique ne tirez pas votre coiffe des rotateurs ou de la souche de votre coude. Étirez vos Jambes afin que les coups de pied apprentissage ne tirez pas sur vos muscles ischio-jambiers ou de la souche aine muscles adducteurs. Effectuer des étirements torsion pour votre noyau afin que le travail ne grèvent pas le bas du DoS. Une attention continue d’être pliable peut vous garder en bonne santé et vous aider à avoir une expérience durable comme un artiste martial. Une attention particulière aux jambes est recommandé. L’echauffement musculaire devraient comprendre au moins trois différents tronçons de corps inférieure détenus pour un minimum de 25 secondes chacun.

comment faire du sport chez soi

wing chun

 art martiaux et qualités requises:

Black Belt photo Jhoon Rhee 150 7 qualités dun champion dart martiaux   Jhon Rhee légende du TaekwondoAu fil des ans, le pionnier du taekwondo Jhoon Rhee a pris un regard dur sur ceux qui réussissent à la communauté des art martiaux, et ceux qui ne le fait pas, et il est venu avec une liste des sept qualités d’un champion. Comme vous étudiez les attributs, vous trouverez qu’ils appliquent aussi bien à la vie en général, comme ils le font pour les art martiaux.

1. Patience et les art martiaux

Il vous permet de rester hors des ennuis, dit Jhoon Rhee. “Et il vous aide à maintenir la cohérence dans l’entreprise et d’éviter les réactions excessives aux rumeurs et les idées malsaines.”

“La patience est nécessaire de persévérer jusqu’à ce que vous atteignez vos objectifs,» ajoute-il. En tant que tel, il est vital pour le succès en compétition. Le chasseur patient ne vient pas payer son adversaire, attaquant au hasard et se exposer à un compteur. Au contraire, il attend que son adversaire fait une erreur et engage quand la victoire peut être assurée.

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2. Vitesse

Lorsque vos coups de poing et coups de pied sont rapides, vous êtes plus susceptible de marquer, dit Jhoon Rhee. Vitesse apporte également vos techniques avec plus de puissance, ce qui rend difficile pour votre adversaire de se soustraire ou de les bloquer.

Mentalement, la vitesse se réfère à la pensée rapide pour la résolution rapide des problèmes, qui vient de la lecture de livres. “On ne résout pas la plupart des problèmes avec une seule idée; vous avez besoin de trois à quatre morceaux de l’information connexe », dit Rhee.

Vitesse facilite également la compréhension rapide de l’évolution du marché, qui professionnels des art martiaux  doivent toujours rester en phase avec, ajoute-il.

3. Moment

Cela est nécessaire pour assurer le succès de la plupart des efforts, dit Jhoon Rhee. Par exemple, lorsque vous longeron , vous devez chronométrer vos techniques afin qu’ils vont frapper la cible et tirer profit des opportunités dès qu’elles se présentent.

De même, les concurrents dans les formes musicales doivent avoir le bon timing afin que leurs mouvements correspondent à la musique.

“Le timing est aussi d’être ponctuel pour enseigner vos classes, montrant pour vos sessions de formation ou de livrer vos produits à temps – qui tous vous aider à maintenir une bonne réputation», explique t-il.

4. la Puissance dans les art martiaux

“Le pouvoir est la connaissance», dit Jhoon Rhee. “Si vous avez connaissance, vous ne serez pas faire des erreurs qui peuvent vous frappez, comme laisser tomber vos mains, se distraire ou de permettre à quelqu’un de vous attirer dans un piège.”

La connaissance est ce qui vous empêche de réagir de façon excessive et de faire des changements mal avisé d’un programme qui fonctionne déjà pour vous – des changements qui pourraient causer du stress pour vous et ceux qui vous entourent, ajoute Rhee.

5. Équilibre

Il est essentiel dans tous les aspects de la vie, mais il est une qualité difficile à atteindre pour la plupart des gens, dit Jhoon Rhee.

“Pour être un champion de la vie, vous devez cultiver les valeurs de base – la connaissance dans l’esprit, la force dans le corps et l’honnêteté dans le cœur – et nous nous efforçons de les maintenir en équilibre”, il conseille.

“Dans le ring, vous restez en équilibre en ayant une bonne attaque et de la défense; et dans les affaires, toujours équilibrer vos états financiers. “

6. Flexibilité

Il représente l’ouverture d’esprit et d’adaptabilité, qui vous permettent de prendre des mesures lorsque vous devez faire un changement dans votre vie, dit Jhoon Rhee.

Il vous permet également de bien travailler avec une variété de personnes dans différentes circonstances et de résoudre les problèmes par le biais de compromis et la négociation.

Physiquement, un corps souple signifie que vous pouvez transformer vos mains et les pieds en armes, tout en minimisant le risque de blessures, dit-il.

Black Belt photo Jhoon Rhee 1 476 7 qualités dun champion dart martiaux   Jhon Rhee légende du Taekwondo

7. Posture

Une bonne posture vous aide à avoir une colonne vertébrale droite et vous permet de construire un meilleur tonus musculaire – qui sont tous deux touches à avoir un corps sain, dit Jhoon Rhee

Le concept fonctionne aussi comme une métaphore pour un artiste martial qui vole directement dans la concurrence et concurrence dans les règles, ne permettant jamais à la politique ou la pression des pairs pour le conduire loin de l’honnêteté et de l’équité. “Une bonne posture est d’être droite et un caractère positif et le développement de l’intégrité de l’entreprise où les gens peuvent mettre leur confiance en vous, sachant qu’ils peuvent toujours compter sur vous», dit Rhee.

Un guide simple pour les arts martiaux internes

  1. Beaucoup d’ entre vous peuvent être découvrent les arts martiaux internes pour la première fois et je voudrais en savoir plus sur ce qui est réellement enseigné et pratiqué dans les classes de tai chi chuan.
    Il est mon espoir que , après avoir lu l’article suivant , vous serez en mesure de faire une plus éclairée choix avant d’ aller à votre première classe Tai Chi.
    Le Tai Chi Chuan est accessible à tous les âges et capacités physiques et peut être pratiqué à plusieurs niveaux, à partir d’ un simple exercice «méditatif» à un art martial réaliste! – Pourquoi ne pas consulter notre liste de reconnus Tai Chi instructeurs et aller le long de votre classe la plus proche!

Interprétations
Avec la montée en popularité du Tai Chi Chuan , nous voyons aussi beaucoup d’ interprétations de l’art. Il y a ceux qui couvrent le programme complet avec la forme, la poussée des mains, des applications et des armes. Cependant, il y a aussi ceux qui sont principalement intéressés à développer les aspects de la santé de Tai Chi Chuan. Ils peuvent se concentrer davantage sur la forme de la main, des exercices de qigong et de méditation.
Vous, en tant qu’étudiant potentiel, ont la possibilité de choisir l’approche qui est bon pour vous. Avant de vous engager à une classe , il peut être utile de téléphoner un ou deux instructeurs locaux, et de discuter de ce qui est enseigné dans leur école particulière. la forme

Formulaire La Main
Le premier, et le plus familier, aspect de Tai Chi Chuan est le formulaire à la main. Ceci est la série de mouvements lents que vous voyez effectués dans les parcs, en Chine, tôt le matin. Il y a de nombreux avantages à tirer de la pratique du formulaire à la main.

Aspects sanitaires
Sur son niveau le plus simple, le formulaire à la main est un système d’exercice. Cependant , il est pas ce que nous, dans la culture occidentale, considérons habituellement comme exercice. Comment ces mouvements lents peuvent être exercice? Pour comprendre pourquoi, il est bon d’avoir une connaissance du concept de Qi (Chi) énergie.
Médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui est censé être âgé de plus de 2000 ans, a également, à ses racines, les principes de Le yin et le yang. On croit qu’il y a des méridiens ou des voies qui se déplacent à travers le corps de transport d’ énergie Qi. S’il y a un problème, ou un déséquilibre dans la circulation de l’ énergie Qi, un médecin de TCM utiliserait des aiguilles d’acupuncture, ou peut – être acupression -. L’utilisation des pouces ou des mains, pour stimuler les points d’ acuponcture, et libérer les blocages
Tai Chi Chuan et plus directement, Qigong favorise la fluidité de cette énergie. En effectuant les postures de la forme, en coordination avec détendue, respiration naturelle et l’application de Yi, qui est l’intention ou le foyer de l’esprit, nous aidons à garder le Qi se déplacer facilement à travers les canaux. Par conséquent, tout en faisant ces mouvements extérieurs, nous assistons à la libre circulation de l’ énergie interne. En
plus de promouvoir le flux d’énergie Qi Tai Chi Chuan peut aussi aider à augmenter la flexibilité, la souplesse et exercer les muscles. Les mouvements doux lisses facilitent également la détente et aident à garder l’esprit calme et concentré. Ces avantages sont extrêmement utiles dans la société stressante d’aujourd’hui.

Applications Martiaux
Chaque mouvement ou Tai Chi posture porte applications défensives ou offensives. Pour comprendre ces applications , il est important d’avoir une prise de conscience de la notion de Yin et de Yang, qui est à la racine du système de Tai Chi Chuan. Yin est considéré comme le, principe féminin doux et Yang le principe masculin dur. En termes d’applications un coup ou d’une grève seraient considérés comme la force Yang. Lorsque la force est à venir vers vous, vous saluez avec Yin ou la douceur neutralisant ainsi la grève de votre adversaire. Les postures du Chi Form Main Tai sont en constante évolution de l’aspect Yin Yang. En formant lentement, le corps devient familier avec cette énergie en constante évolution. Grâce à la formation sur une longue période de temps, nous pouvons développer ces réactions pour devenir instinctive dans une situation de combat. la poussée des mains

Travail conjoint
Si nous étions seulement pour effectuer le formulaire à la main lentement ce ne serait pas une formation suffisante pour les situations de combat. Pour développer une meilleure compréhension de la façon dont le concept du Yin et du Yang applique à Tai Chi Chuan, nous devons travailler avec un partenaire. Un des premiers exercices que nous apprenons est Pushing Hands, ou Tui Shou. Ici , nous avons un partenaire en poussant, avec son / sa paume contre le poignet de l’autre. Lorsque votre partenaire pousse contre le dos de votre main , vous auriez alors adoucir votre poignet, laisser tomber le coude et tourner à partir de la taille. Cela vous permet d’absorber l’énergie de votre partenaire ou de la force et le neutraliser dans le sol. Lorsque leur force Yang a été entièrement dépensée ou neutralisé, il vous faudra alors tourner vos mains et retourner leur énergie en repoussant vers eux. Toutefois, si votre partenaire était de pousser trop loin, ou trop vous étendre ensuite les tirer vers le bas, derrière vous. Lorsque les mains de poussée exercices de base ont été développés vous passez à libre pousser. Cela vous entraîne à intégrer ces principes contre forme libre pousse. En poussant libre , nous essayons de «écouter» à l’énergie ou à l’ intention de notre adversaire afin de nous permettre de réagir de manière appropriée. Au cours de poussée libre , il est important d’essayer de rester calme et détendu. Ce faisant , nous allons rester sensible aux mouvements ou intention de notre adversaire. Cependant, nous devons aussi maintenir notre propre sens de la présence ou «être là». Si nous étions tout simplement doux ou détendu sans un sentiment d’être là, il serait facile pour notre adversaire de nous vaincre.

San Shou
San Shou est, selon le style, peut être une série d’exercices de partenaires où les grèves ou les coups sont livrés à diverses parties du corps. Un partenaire frappe tandis que l’autre neutralise la force venant en sens inverse en répondant avec douceur ou de l’ énergie Yin. Il / elle retourne ensuite les coups. Dans un premier temps , ces exercices sont livrés doucement et lentement, en augmentant la force et la vitesse que votre expérience se développe. Dans certains styles, San Shou est réalisée comme une routine structurée ou d’une séquence qui intègre les différents aspects de la légitime défense dans une configuration fixe. Quelle que soit l’interprétation, San Shou serait finalement, former ces techniques pour être adaptable en combat libre. sabre

Arme Forms
Tai Chi Chuan a une variété de formes d’armes. Il est, traditionnellement, l’Epée, le sabre et le personnel. La culture des arts martiaux chinois permet également l’adaptation d’autres outils communs pour l’utilisation des armes. Certains styles peuvent également utiliser une canne, un ventilateur et de courte ou longue sous forme de stick.
Il y a de nombreux avantages à tirer de la pratique des formes d’armes. Mis à part l’évidence la formation des avantages martiaux armes peuvent aider à étirer et de détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine. sanshou

Styles
Il sont généralement considérés comme des cinq principaux styles de Tai Chi Chuan. Le style original est signalé à être le style Chen. Le style Chen est très dynamique avec quelques mouvements d’emboutissage forts et poinçons rapides. Il est évidemment très martial dans le contenu. Du style Chen est venu le style Yang et à partir du Yang est venu le style Wu. D’ autres styles incluent le Soleil et la Li. Il y a aussi des variations qui ont tirés de ces styles originaux comme le Wudang, Hao et Cheng Man-ching. Bien que le Tai Chi peut sembler à certains, d’être une option facile, comme d’ autres arts martiaux , il exige l’ engagement et le dévouement, pour obtenir le meilleur de lui. Comme toute autre chose dans la vie, plus vous mettez, plus vous sortez.

massage et art martial

le massage est l’une des premières formes de thérapie physique.

Les aspects physologiques et psychologiques guérison de la thérapie de massage peut être profonde, et il ne doivent pas être quelque chose de mystique. Il a été utilisé par une variété de cultures différentes pour bien plus de 3000 ans. Aujourd’hui, pour les athlètes, la demande pour le massage est en constante augmentation, et il devient de plus en plus reconnu comme aide au rétablissement et l’amélioration de la performance. La pratique est la thérapie la plus efficace pour libérer les tensions musculaires et rétablir l’équilibre du système musculaire et squelettique. Reçu régulièrement, cela peut aider les athlètes à prévenir les blessures, qui pourraient être causés par la surexploitation.

Une accumulation constante de tension dans les muscles de l’activité physique régulière peut conduire à des contraintes sur les articulations, les ligaments, les tendons, ainsi que les muscles eux-mêmes.

Dans le monde occidental, massage suédois a été plus populaire. Il implique une caresse et le pétrissage des muscles, et l’huile est appliquée pour minimiser la friction. En améliorant la circulation vers les muscles stressés massage suédois accélère le processus de restauration de l’organisme à ses performances de pointe. La recherche sur les effets de la thérapie de massage est en cours depuis plus de 120 ans. La poussée de la recherche au cours des 20 dernières années a entraîné plus de 2500 études publiées. À l’Université de Miami School of Touch Research Institute de Médecine, 70 études sur le toucher – la majorité sur la thérapie de massage – ont été publiés ou sont en cours. Des recherches récentes et en cours à certains des hôpitaux de la nation, comme Cedars Sinai Medical Center de Los Angeles, est en pleine expansion connaissance des bienfaits du massage pour une variété de blessures et de maladies.

Parmi les résultats de recherche: • Massage augmente le niveau de naturelles “cellules tueuses” de l’organisme de l’activité, stimuler le système immunitaire. • Les employés de bureau étaient massés régulièrement plus alerte, mieux performé et ont été moins stressés que ceux qui ne sont pas massé. • cette thérapie diminue les effets de l’anxiété, la tension, la dépression, la douleur et les démangeaisons chez les patients brûlés. • patients de chirurgie abdominale récupérés plus rapidement après le massage.

“La thérapie de massage est bénéfique pour presque toutes les maladies. Quatre-vingt pour cent de la maladie est liée au stress, et le massage réduit le stress. »- Sandra McLanahan, directeur médical de John Hopkins Medical Center.

les techniques de self défense

self defense : Ce bref article va parler de certains des plus efficaces techniques de self defense que vous pouvez utiliser pour vous protéger contre un agresseur. Avant de parler de l’un des mouvements de self defense , il est important de souligner pour vous que votre objectif principal dans une situation où vous êtes sou7893965476 979cbc1a33 self defense les techniques efficaces à apprendre chez soi seuls la menace est de survivre et nous espérons repartir indemne. Je le répète, l’objectif est de ne pas blesser ou de blesser votre attaquant. Si vous pouvez vous en sortir en toute sécurité soit par la course ou se conformer aux exigences attaquants, puis par tous les moyens le faire.

Cela est particulièrement vrai si vous êtes dans une situation où il est peu probable que vous pouvez vous en sortir en toute sécurité. Par exemple, il pourrait y avoir plus d’un agresseur ou l’agresseur peut être armé ou en possession d’une autre arme comme un couteau ou d’une chauve-souris.

Rappelez-vous que votre portefeuille, montre, bijoux ou une voiture ne sont pas la peine de se battre encore et sont certainement aucune utilité pour vous si vous êtes tué. Peser la situation avant d’utiliser ces mouvements.

Techniques de self defense pour les femmes

Dans un combat de rue ou dans une attaque il ya littéralement pas de différence entre les techniques de self defense pour les femmes et les techniques de self defense pour les hommes. Il n’y a pas de règles dans des situations réelles.

Cela signifie que vous devriez essayer de faire ce que vous devez faire pour arrêter votre attaquant et de sortir dès que possible. Tirer les cheveux, mordre, griffer et arracher les yeux sont tous les mouvements légitimes qui peuvent donner l’occasion de fuir.

Un coup de poing forte à court ou coup de pied aux boules ou d’autres points de pression est aussi toujours une bonne chose. Probablement l’une des techniques les plus importantes de légitime défense est de vous assurer que vous frappez en premier. La première grève sera généralement décider de la plupart des rencontres il est donc essentiel que vous êtes celui qui se déplace en premier.

Si vous êtes frappé d’abord, vous vous mettez dans une position de faiblesse et enlevez l’élément de surprise. Vos chances de décrocher un bon grève seront considérablement réduits et de ne pas mentionner le fait que vous pourriez être assommé ou dans la douleur grave. Le principal avantage de frapper le premier est que vous avez la chance de mettre fin à la confrontation avant de se blesser. Vous pourrez soit prendre l’auteur complètement ou au moins vous donner quelques secondes pour fuir.

Si vous ne neutraliser l’attaquant avec votre première utilisation de grève comme beaucoup suivi coups comme nécessaires pour faire en sorte qu’ils ne seront pas vous suivre et vous rattraper sur la route.

Techniques de self defense pour les hommes

Les techniques de self defense pour les hommes ne diffèrent pas de ceux des femmes, mais beaucoup de gars toujours essayer d’utiliser des tactiques de combat réguliers, coups de poing à la tête et le corps, même dans une situation de légitime défense.

Pour certains hommes raison toujours essayer d’aller pour le poinçon de visage. Ceci est un moyen sûr de vous causer des ennuis parce que ce mouvement est l’un des moins efficaces pour 2 raisons principales.

Tout d’abord, l’attaquant sera s’y attendait, ce qui rend très probable qu’ils vont bloquer ou au moins dévier une partie de l’impact. Deuxièmement, la plupart des gars ordinaires ne frappent pas assez dur pour prendre quelqu’un avec cette seule grève. Si vous frappez l’agresseur et ils ne descendent pas, il vaut mieux savoir comment se battre ![dmvideo id=”x2j7isw” media_url=”http://www.dailymotion.com/embed/video/x2j7isw” width=”300″ height=”250″]

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L’armure de lumière pour les arts martiaux:

Il y à de nombreux aspects aux arts martiaux. La plupart des gens pensent en termes de self défense et disciplines de combat quand ils pensent des arts martiaux. Ceux d’entre nous avec une nature compétitive profiter de l’aspect #sportif des arts du combat. L’utilisation du taekwondo comme un exemple, il y à le Hochin soul qui est des applications de combat de l’art et il à le Taekwon Do qui a plus à voir avec la réalisation de soi, la découverte de soi et de l’amélioration de soi en utilisant les arts martiaux comme un moyen à cette fin. Il y à également les aspects les plus acrobatiques et flashy des Arts qui trouvent souvent leur chemin dans des démonstrations d’arts martiaux. Read More

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kali escrima baton : Les arts martiaux Philippins (Kali) est un système fondé sur des armes extrêmement efficaces et testés dans les batailles.  La majeure partie de la formation dans cette art sera avec des armes comme le bâton, Couteaux, et la self. Sont enseigner des techniques les mains vides qui sont prises à partir de cet art dynamique et fonctionnelle. Les méthodes de cette art martial philippins vont augmenter vos compétences à mains nues par suralimentation des attributs tels que la coordination, la perception et la sensibilisation. L’un des principaux objectifs de la formation de ce système est de vous donner la possibilité de ramasser des objets de la vie quotidienne et de les utiliser à votre avantage, tels que les clés de voiture, un parapluie, la chaise sur laquelle vous êtes assis sur, ou même la veste que vous porter. Tous ces éléments sont des armes dans la main d’un homme pratiquant cet art martial philippins. Il ne remplace pas la confiance qui vient de savoir que vous pouvez gérer ce que jamais peut arriver.

Le kali a également été largement utilisé dans de nombreux films d’action populaires tels que:

The Bourne Identity, Supremacy, Ultimatum & Legacy (Matt Damon)
Mission Impossible 4 (Tom Cruise)
Resident Evil (Milla Jollovich)
Le livre d’Eli (Denzel Washington)
Spartacus (série Showtime)%name kali escrima baton   art martial philippin utilisant couteaux et batons
Star Wars (épisodes I, II et III)

Il y à une raison majeure que le kali escrima a été utilisé dans les films ci-dessus: parce que cela fonctionne. Non seulement il l’air bien sur la caméra, mais il est de effectif ness bataille testé dans des situations de la vie réelle. Livres, clés, stylos et autres accessoires de tous les jours peuvent devenir des armes très dangereuses dans les mains d’un étudiant formés en kali eskrima.

Le kali escrima découle des Phillipinnes et a beaucoup de différentes formes artistiques. Les arts martiaux d’Anderson enseigne la méthode Inosanto Lacoste qui est un mélange de 26 différents styles de kali escrima. arts martiaux d’Anderson est la seule école à New York qui est certifié pour enseigner cette méthode de Kali.

La méthode elle-même a été créée par le gourou Dan Inosanto, protégé et meilleur ami du regretté Bruce Lee lui-même ainsi que le chorégraphe de la plupart des films ci-dessus. Sifu Dan Anderson, instructeur en chef de classes Kali au Académie des arts martiaux de Anderson, est certifiée par Guru Inosanto pour enseigner la méthode Inosanto Lacoste.
Témoignages de nos classes Kali vous apprendra:

La majeure partie de votre formation dans ce métier sera avec des armes comme le bâton, couteau, et le personnel. Nous enseignons également divers systèmes vides de main qui sont prises à partir de cet art dynamique et fonctionnel comme Panantukan (Filipino boxe) .Les méthodes de la Filipino Martial Arts de formation va augmenter vos compétences à mains nues par suralimentation des attributs tels que la coordination, les réflexes, la perception et sensibilisation.

Comme mentionné ci-dessus, les accessoires de tous les jours tels que les clés de voiture, clés, stylos, votre parapluie et même la veste votre porte sont des armes d’autodéfense tous potentiellement efficaces dans la main d’un homme pratiquant arts martiaux philippins. Nos cours kali eskrima enseignent vous d’utiliser quoi que ce soit et tout à votre avantage si la situation devait se présenter. Il ne remplace pas la confiance qui vient de savoir que vous pouvez gérer ce que jamais peut arriver.

Autres domaines étudiés dans les arts martiaux philippins comprennent

Bâton Simple
Double bâton
Simple Knife
Couteau Double
Panantuken (Filipino boxe)
Personnel / SpearAxe
Armes de jet (fléchettes / Couteaux / etc.)

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Choi Yong-sul est crédité d’être le fondateur de l’ hapkido

Bien que Choi Yong-sul est crédité d’être le fondateur de l’ hapkido ,  il est probablement plus exact de dire que le hapkido est né d’un effort de chapkido quest ce que lhapkido 300x169 hapkido   Quest ce que lhapkido?ollaboration entre un petit groupe de ressortissants coréens (Ji Han-jae, Kim Moo-hong, Suh Bok-sub et Myung Jae- nam) après la période de la colonisation japonaise en Corée.

L’ hapkido initialement axée sur les points de pression

L’ hapkido initialement axée sur les points de pression, les clés et projections, mais maintenant, grâce à l’influence de l’expert Ji Han-jae, il comprend également des coups de pied très raffinés et des clés de main. Diverses armes sont enseignées, y compris la canne (peut-être influencé par la ), le personnel et la ceinture. Le développement de ki (la force de vie) du praticien est également souligné. Cet art martial coréen ne possède pas de formes, est généralement considéré comme un style d’auto-défense plutôt qu’un sport martial.