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christiano ronaldo jeune – ses secrets pour rester en forme

Cristiano Ronaldo vieillit à l’envers

La superstar en est à sa 16e saison de football professionnel. Voici comment il reste en forme comme toujours dans la trentaine.

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Cristiano Ronaldo, sans doute l’un des meilleurs joueurs de football – et de tous les athlètes – de tous les temps, sait bien vieillir. Très bon au vieillissement.

Les entraîneurs du Real Madrid de Ronaldo auraient même effectué quelques tests sur la superstar et auraient conclu que sa biologie était comparable à celle d’un joueur de 23 ans, selon des rapports de publications espagnoles .

Mais l’attaquant du Real Madrid a en fait une décennie à 33 ans. Ronaldo en est à sa 16e année en soccer professionnel et ne montre aucun signe de ralentissement à l’approche de la Coupe du monde cet été.. Qu’est-ce que ce gars fait que nous ne soyons pas alors qu’il vieillit à l’envers?

Il continue de vieillir, mais travaille pour rester le même âge

Alors que certains « secrets de vieillissement » de Ronaldo ne sont que de véritables gènes, une grande partie de ce qui le distingue de presque tous les autres athlètes du monde s’explique par son éthique de travail monstrueuse et son dévouement pour sa santé. Ce travail acharné est la raison principale pour laquelle, alors qu’il se dirige vers l’âge de 30 ans, Ronaldo continue d’être une force dominante sur le terrain.

Ce n’est un secret pour personne que Ronaldo est un rat de gym. Il est l’un des hommes les plus en forme au monde , point à la ligne, comme en témoigne son physique imposant – mais son engagement ne se limite pas à la simple vérification de l’entraînement et de la dernière.

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Santiago Segurola, journaliste de football espagnol bien connu, a parlé à Bleacher Report du dévouement de Ronaldo envers son corps. « Ce n’est pas un de ces joueurs que vous voyez qui sortait tard le soir, en train de dîner et de prendre un verre », a-t-il déclaré. « Il s’entraîne toujours, avec l’équipe ou à la maison. »

Ronaldo est concentré à 100% sur l’optimisation de son corps pour des performances optimales. Cela inclut apparemment de prendre des bains de glace à 5h du matin pour bien commencer la journée (ou des dunks de 3h du matin pour récupérer après un match). Bien que cela puisse sembler excessif, remarquez combien de fois vous avez entendu parler de Ronaldo blessé.

« Il est obsédé par les soins de son corps », a déclaré Segurola. « Il prend soin de son corps comme s’il s’agissait d’une Ferrari. »

En ce qui concerne ce qu’il fait pour rester en forme, ce n’est pas vraiment un secret: sa séance d’entraînement pour abdominaux ne nécessite même pas une salle de sport .

Ronaldo fait partie de la nouvelle classe de superstars vieillissantes, notamment Lebron James (33 ans) et Tom Brady (40 ans), qui ont totalement défié tous les modèles de performances prévisibles pour les joueurs de leur âge actuel. La star du football entre dans l’ère de sa carrière où les critiques commencent à lancer des phrases telles que « retraite » et « passé dernier ». C’est ce à quoi Ronaldo a été confronté cette année, surtout après un match difficile en novembre dernier .

Mais rien n’empêche un critique comme défier la gravité comme si vous aviez 10 ans de moins. Ce qui est exactement ce que Ronaldo a fait quelques mois plus tard. Sûr de dire qu’il se sent en forme et jeune comme jamais.

Si vous voulez continuer à vous améliorer en vieillissant, comme Ronaldo, nos conseils de vieillissement sont assez simples: traitez votre corps comme une machine perfectionnée en le nourrissant correctement et en s’entraînant dur et intelligent. Oh, lancez-vous à la loterie génétique et soyez prêt à travailler vraiment très fort.