massage et art martial

massage et art martial les bienfaits ancestrales de connaitres son corps

le massage est l’une des premières formes de thérapie physique.

Les aspects physologiques et psychologiques guérison de la thérapie de massage peut être profonde, et il ne doivent pas être quelque chose de mystique. Il a été utilisé par une variété de cultures différentes pour bien plus de 3000 ans. Aujourd’hui, pour les athlètes, la demande pour le massage est en constante augmentation, et il devient de plus en plus reconnu comme aide au rétablissement et l’amélioration de la performance. La pratique est la thérapie la plus efficace pour libérer les tensions musculaires et rétablir l’équilibre du système musculaire et squelettique. Reçu régulièrement, cela peut aider les athlètes à prévenir les blessures, qui pourraient être causés par la surexploitation.

Une accumulation constante de tension dans les muscles de l’activité physique régulière peut conduire à des contraintes sur les articulations, les ligaments, les tendons, ainsi que les muscles eux-mêmes.

Dans le monde occidental, massage suédois a été plus populaire. Il implique une caresse et le pétrissage des muscles, et l’huile est appliquée pour minimiser la friction. En améliorant la circulation vers les muscles stressés massage suédois accélère le processus de restauration de l’organisme à ses performances de pointe. La recherche sur les effets de la thérapie de massage est en cours depuis plus de 120 ans. La poussée de la recherche au cours des 20 dernières années a entraîné plus de 2500 études publiées. À l’Université de Miami School of Touch Research Institute de Médecine, 70 études sur le toucher – la majorité sur la thérapie de massage – ont été publiés ou sont en cours. Des recherches récentes et en cours à certains des hôpitaux de la nation, comme Cedars Sinai Medical Center de Los Angeles, est en pleine expansion connaissance des bienfaits du massage pour une variété de blessures et de maladies.

Parmi les résultats de recherche: • Massage augmente le niveau de naturelles « cellules tueuses » de l’organisme de l’activité, stimuler le système immunitaire. • Les employés de bureau étaient massés régulièrement plus alerte, mieux performé et ont été moins stressés que ceux qui ne sont pas massé. • cette thérapie diminue les effets de l’anxiété, la tension, la dépression, la douleur et les démangeaisons chez les patients brûlés. • patients de chirurgie abdominale récupérés plus rapidement après le massage.

« La thérapie de massage est bénéfique pour presque toutes les maladies. Quatre-vingt pour cent de la maladie est liée au stress, et le massage réduit le stress. »- Sandra McLanahan, directeur médical de John Hopkins Medical Center.

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