les techniques de self défense

self defense les techniques efficaces à apprendre chez soi seul

Auto défense

 
Ce bâton de sécurité télescopique en acier est vendu au public au Japon (2009).
Auto-défense.
    Autodéfense ( auto-défense dans certaines variétés de l’ anglais) est une contre – mesure qui consiste à défendre la santé et le bien-être de soi – même du mal . ovh/ » >reference« >[1] L’utilisation du droit de légitime défense comme justification légale du recours à la force en cas de danger est disponible dans de nombreuses juridictions , mais son interprétation varie beaucoup. ovh/ » >reference« >[2]

Contenu

  • 1physique
    • 1.1non armé
    • 1.2armé
  • 2mentale
  • 3autres formes
    • 3.1évitement
    • 3.2Désescalade
    • 3.3Alarmes personnelles
  • 4Education à l’autodéfense
  • 5aspects juridiques
    • 5.1Application de la loi
  • 6Voir aussi
  • 7références
  • 8Liens externes

Physique edit ]

Démonstration d’une défense de Ju-Jitsu contre une attaque au couteauBerlin 1924
L’autodéfense physique est l’utilisation de la force physique pour contrer une menace immédiate de violence. Une telle force peut être armée ou non. Dans les deux cas, les chances de succès dépendent d’un grand nombre de paramètres, liés à la gravité de la menace, mais également à l’état de préparation physique et mental du défenseur.

Non armé modifier ]

De nombreux styles d’ arts martiaux sont pratiqués pour l’autodéfense ou incluent des techniques d’autodéfense. Certains styles s’entraînent principalement pour l’autodéfense, tandis que d’autres sports martiaux ou de combat peuvent être efficacement appliqués à l’autodéfense. Certains arts martiaux expliquent comment échapper à un coup de couteau ou d’une arme à feu, ou comment rompre avec un coup de poing, tandis que d’autres apprennent à attaquer. Afin de fournir une autodéfense plus pratique, de nombreuses écoles d’arts martiaux modernes utilisent désormais une combinaison de styles et de techniques d’arts martiaux et adaptent souvent l’entraînement à l’autodéfense en fonction des participants.

Armé modifier ]

Une grande variété d’ armes peut être utilisée pour la légitime défense. Le plus approprié dépend de la menace présentée, de la victime ou des victimes, et de l’expérience du défenseur. Les restrictions légales ont également une grande influence sur les options de légitime défense. Dans de nombreux cas, il existe également des restrictions légales. Dans certaines juridictions, les armes à feu peuvent être portées ouvertement ou dissimulées expressément à cette fin, mais de nombreuses juridictions imposent des restrictions strictes quant aux personnes pouvant posséder des armes à feu et à leur type. Couteaux , en particulier ceux classés comme switchblades peuvent également être commandés , comme on peut bâtons , spray au poivre et personnel Matraques et Taser – bien que certains puissent être légal à transporter avec une licence ou pour certaines professions. Autodéfense à base d’eau non préjudiciables sprays colorant marqueur indélébile, ou ID-marqueur ou ADN marqueur sprays reliant un suspect à une scène de crime, serait dans la plupart des endroits légal de posséder et à transporter. ovh/ » >reference« >[3] Les objets du quotidien, tels que les lampes de poche , les bâtons de baseball , les journaux , les porte – clés avec clés, les ustensiles de cuisine et autres outils , ainsi que les aérosols en aérosol pour cheveux combinés à un briquet , peuvent également être utilisés comme armes de légitime défense. Les attaches doubles constituent une retenue efficace. Des armes telles que le Kubotan (bâton de poche) ont été conçues pour faciliter le transport et ressembler à des objets de la vie quotidienne. ovh/ » >reference« >[4] Couteaux à stylo à bille , bâtons d’épée , fusils à canne etLes parapluies modifiés sont des catégories similaires d’armes de légitime défense dissimulées qui ont un double objectif.

Mental modifier ]

La légitime défense mentale est la capacité d’entrer dans l’état d’esprit approprié pour exécuter une technique de légitime défense physique. De nombreuses écoles d’arts martiaux et de cours d’autodéfense se concentrent principalement sur la nature physique de l’autodéfense et négligent souvent l’aspect mental. Si vous êtes habile dans les aspects physiques d’une technique défensive, mais que vous manquez de force mentale et de ténacité pour l’exécuter, vous ne pourrez pas effectuer votre travail, surtout sous la contrainte. Les environnements contrôlés ne peuvent pas facilement imiter le stress et la décharge d’adrénaline qui se produisent pendant une attaque. Il est vraiment nécessaire de pouvoir entrer dans la « mentalité de guerrier » appropriée si l’on veut avoir une chance réaliste de survivre à une rencontre potentiellement mortelle. Cet état d’esprit guerrier est la capacité de se concentrer uniquement sur le succès d’une situation sans se soucier des conséquences, même s’ils s’avèrent fatals dans la poursuite de vos objectifs. La capacité de franchir, de franchir, de contourner ou de contourner un obstacle est l’essence même de cet état d’esprit «jamais abandonné», semblable à celui de laSamouraï du Japon. La préservation de soi est un facteur de motivation très puissant et il est essentiel de s’assurer que le joueur a la force mentale et l’état d’esprit approprié pour sortir vainqueur de la rencontre avec un ou plusieurs attaquants / agresseurs. ovh/ » >reference« >[5]

Autres formes edit ]

Évitement modifier ]

Être au courant et éviter les situations potentiellement dangereuses est une technique utile de légitime défense. Les agresseurs choisiront généralement les victimes pour lesquelles ils estiment avoir un avantage, comme une plus grande taille physique, une supériorité numérique ou la sobriété par rapport à une intoxication. De plus, toute embuscade place le défenseur dans un désavantage d’initiative important. Ces facteurs rendent les combats pour vaincre un attaquant peu probables. Lorsque l’évitement est impossible, on a souvent plus de chances de se battre pour s’échapper, de telles méthodes sont appelées techniques de «rupture». Comprendre la « mentalité » d’un attaquant potentiel est essentiel si nous voulons éviter ou échapper à une situation potentiellement mortelle. ovh/ » >reference« >[6]

Désescalade modifier ]

L’autodéfense verbale , également connue sous le nom de judo verbal ou d’aïkido verbal ovh/ » >reference« >[7], est définie comme l’utilisation de mots pour empêcher, désamorcer ou mettre fin à une tentative d’agression. ovh/ » >reference« >[8] C’est une façon d’utiliser les mots comme armes ou comme bouclier. Ce type de «gestion de conflit» consiste à utiliser la voix, le ton et le langage du corps pour calmer une situation potentiellement violente avant que la violence ne survienne. Cela implique souvent des techniques telles que prendre un temps mort , et dévier la conversation aux personnes du groupe qui sont moins impliqués avec passion, ou entrant simplement en position empathique protégée pour comprendre l’attaquant mieux. Abaisser la défense d’un attaquant et élever son ego est un moyen de désamorcer une situation de violence potentielle.

Alarmes personnelles edit ]

Les alarmes personnelles sont un moyen de pratiquer l’autodéfense passive. Une alarme personnelle est un petit appareil portatif qui émet des sons forts, forts et aigus pour dissuader les attaquants, car ce bruit attirera parfois l’attention des passants. Les alarmes enfants peuvent servir de localisateurs ou d’alarmes d’appareils, par exemple pour déclencher une alerte lorsqu’une piscine est en cours d’utilisation, afin d’éviter des situations dangereuses et de dissuader les agresseurs potentiels. ovh/ » >reference« >[9] [ source non fiable? ]

Education à l’autodéfense modifier ]

Les techniques d’autodéfense et les comportements recommandés sous la menace de la violence sont systématiquement enseignés dans les cours d’autodéfense. L’éducation à l’autodéfense commerciale fait partie de l’ industrie des arts martiauxAu sens large, de nombreux instructeurs d’arts martiaux donnent également des cours d’autodéfense. Bien que toutes les formations d’arts martiaux puissent être considérées comme ayant des applications d’autodéfense, les cours d’autodéfense sont commercialisés explicitement comme étant orientés vers l’efficacité et optimisés pour les situations telles qu’elles se produisent dans le monde réel. Il ne faut toutefois pas présumer que les systèmes basés sur le sport sont inadéquats, car les méthodes d’entraînement utilisées produisent régulièrement des combattants bien conditionnés, expérimentés dans les combats à contact complet. Cependant, il existe une différence entre les arts martiaux et l’autodéfense. Par conséquent, en règle générale, les arts martiaux ne sont pas adaptés à une application d’autodéfense. Il existe un grand nombre de systèmes enseignés commercialement, dont beaucoup sont adaptés aux besoins de publics cibles spécifiques (par exemple, la défense contre la tentative de viol pour les femmes, légitime défense pour les enfants et les adolescents). Les systèmes notables enseignés commercialement incluent:
  • versions civiles de combatifs militaires modernes , tels que Krav-Maga , Defendo , Spear et Systema
  • Le jujutsu et les arts qui en dérivent, tels que l’ Aikijujutsu , l’ Aikido , le Bartitsu , le ju-jutsu allemand , le Kodokan Goshin Jutsu .
  • Modèle agitant
  • Les styles de combat traditionnels non armés comme le karaté , le taekwondo , le kung-fu , le hapkido , le pencak silat , etc. Ces styles peuvent également inclure la compétition.
  • Les styles de combats armés traditionnels tels que Kali Eskrima et Arnis . Celles-ci incluent les combats concurrents, ainsi que les combats armés et non armés.
  • Systèmes non armés, orientés vers le combat de mortel/ » >rue, tels que; Jeet Kune Do , Kajukenbo , Won Sung Do et la méthode de combat Keysi
Les systèmes basés sur le sport, tels que la boxe , le kickboxing , le muay thaï , la savate , le tir boxe , le sanshou , le grappling , le judo , le jiu-jitsu brésilien , le sambo , les arts martiaux mixtes et la lutte sont axés sur le sport. sont souvent pratiqués en plein contact et pourraient être adaptés à la légitime défense. citation nécessaire ]

Aspects juridiques modifier ]

Les lois de la législation moderne relatives à la légitime défense reposent sur le principe de droit romain du dominium, selon lequel toute attaque contre les membres de la famille ou les biens qu’elle possédait constituait une attaque personnelle contre le pater familias . Dans Leviathan (1651), Hobbes soutient que, bien que certains puissent être plus forts ou plus intelligents que d’autres dans leur état naturel, aucun n’est assez fort pour dépasser la peur de la mort violente, ce qui justifie la légitime défense comme une nécessité absolue. Dans son discours de 1918, Politik als Beruf (La politique en tant que vocation ), Max Weber a défini un État comme une autorité revendiquant lamonopole sur le recours légitime à la force dans des limites territoriales définies. Le libertarianisme moderne qualifie la majorité de lois d’ingérence pour l’autonomie personnelle et soutient notamment que le droit de légitime défense contre la contrainte (y compris la violence ) est un droit humain fondamental . Dans ce contexte, notons que l’article 12 de la Déclaration universelle des droits de l’homme dispose:
Nul ne sera l’objet d’immixtions arbitraires dans sa vie privée, sa famille, son domicile ou sa correspondance, ni d’atteintes à son honneur et à sa réputation. Toute personne a droit à la protection de la loi contre de telles immixtions ou de telles attaques.
Combiné avec le principe du monopole de la force légitime de l’État, cela signifie que ceux qui sont autorisés à défendre la loi (dans la pratique, la police ) sont accusés d’utiliser la force nécessaire pour protéger ces droits. Le droit de légitime défense est limité aux situations dans lesquelles la menace immédiate de violence ne peut être empêchée par les personnes autorisées à le faire (dans la pratique, aucune force de police n’étant présente au moment de la menace). Le droit de légitime défense accordé par la loi au citoyen privé est strictement limité. Le recours à la force qui va au-delà de ce qui est nécessaire pour dissiper la menace immédiate de violence s’appelle une légitime défense excessive (également une légitime défense avec une force excessive). Le droit civilles systèmes ont une théorie de « l’abus de droit » pour expliquer le déni de justification dans de tels cas. Ainsi, en droit anglais , le principe général de common law est énoncé dans Beckford c. R (1988) 1 AD 130:
« Un accusé a le droit d’utiliser une force raisonnable pour se protéger, protéger les autres dont il est responsable et ses biens. Cela doit être raisonnable . »
Des dispositions similaires figurent dans la législation dans tout le monde occidental . Celles-ci découlent historiquement de l’article 6 du Code pénal français de 1791 , selon lequel « l’homicide involontaire coupable est légitime s’il est impérativement dicté par la nécessité actuelle de se défendre légitimement, soi-même et d’autrui ». ovh/ » >reference« >[10] Le code pénal français moderne précise en outre que la légitime défense excessive est punissable en raison de « la disproportion entre les moyens de défense utilisés et la gravité de l’attaque » contre laquelle on se défend. ovh/ » >reference« >[11] Le rapport de la British Law Commission sur les moyens de défense partiels contre le meurtre (2004), partie 4 (p. 78/86) recommande de redéfinir la provocation de manière à couvrir les situations dans lesquelles une personne agit de manière létale par peur. Selon les psychiatres, la plupart des gens agissent dans des situations de violence mêlant peur et colère, et que séparer ces deux types d’ affect n’est pas juridiquement constructif. En pratique, cependant, les lois sur la légitime défense font encore cette distinction. Le droit pénal allemand (§ 33) distingue « l’affect asthénique » (peur) de « l’affect sthénique » (colère). La légitime défense hors de l’affect asthénique n’est pas punissable.

Application de la loi modifier ]

Dans tous les cas, il peut être difficile d’évaluer si la force était excessive. Il peut être difficile de concilier les allocations pour une grande force avec les droits de l’homme. Le tribunal populaire intermédiaire de Foshan , République populaire de Chine, dans une affaire qui a eu lieu en 2009, a déclaré que le meurtre d’un voleur lors de sa tentative d’évasion constituait une légitime défense, car « le vol était toujours en cours ». ovh/ » >reference« >[12] Aux États-Unis, entre 2008 et 2012, environ un décès sur 38 lié à une arme à feu (meurtres, suicides et décès accidentels) était un meurtre justifiable, selon le Violence Policy Center . ovh/ » >reference« >[13]