punching ball

punching ball – choisir son sac de boxe!

Choisir un sac lourd

Choisir un sac lourd peut être un choix important dans votre entraînement aux arts martiaux. Obtenez un bon sac lourd et vous pouvez vraiment développer et perfectionner vos compétences frappantes. Mais choisir un sac lourd peut nuire à votre entraînement. Nous avons examiné quelques-uns des meilleurs sacs de boxe disponibles et vous encourageons à les consulter pour obtenir plus d’informations. Vous pouvez également consulter notre tableau complet de comparaison de sacs lourds . Dans cet article, nous aborderons certaines des informations de base sur la manière de choisir un sac lourd de sorte que vous puissiez en trouver un qui corresponde à vos besoins de formation.

Debout libre Vs. Pendaison

comment choisir un sac lourdLe premier choix que vous devriez faire avant d’examiner différentes options de sac lourd consiste à choisir entre un sac debout ou un sac lourd suspendu. Les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients. L’option à adopter dépend donc vraiment de vos besoins. Ci-dessous, nous avons répertorié les points positifs et négatifs pour chaque type de sac. Sacs suspendus positifs
  1. Fournir une meilleure expérience de frappe.
  2. Ils ont tendance à se déplacer lorsqu’ils sont frappés afin qu’ils puissent vous aider à travailler sur votre timing, votre vitesse et votre précision.
  3. Souvent moins cher que les sacs debout.
Suspendre les sacs négatifs
  1. Peut être difficile à installer et nécessite un plafond pouvant supporter le poids (ou le besoin d’acheter un support de sac lourd séparé).
  2. Ne peut pas être facilement déplacé après la mise en place du sac.
Poses positives du sac debout
  1. Facile à déplacer: vous pouvez l’installer dans n’importe quelle pièce puis l’enrouler lorsque vous en avez terminé.
  2. Plus facile à installer qu’un sac suspendu traditionnel.
  3. Peut être placé sur le sol pour l’entraînement au sol et à la fourrière.
Négatif de sac sur pied
  1. Pas aussi solide que des sacs suspendus et des coups durs peuvent faire bouger le sac
  2. Habituellement plus cher que les sacs de boxe suspendus traditionnels
Recommandations: Le sac en polycanvas Everlast  est un excellent choix si vous recherchez un sac à suspendre bon et abordable. Le  Wavemaster XXL  est définitivement notre premier choix pour les sacs debout. Cliquez ici pour voir des critiques de sacs lourds Century Wavemaster .

Choisir un poids de sac de boxe

choisir un sac lourdChoisir le bon poids est très important lors du choix d’un sac lourd. Choisissez un sac trop léger et il pourrait voler avec un coup de pied puissant. Mais choisissez un sac trop lourd et des coups de poing ou de pied peuvent vous blesser aux mains et aux jambes. Une chose à noter concernant le poids est que cette règle ne s’applique qu’aux sacs suspendus, car les sacs autoportants sont conçus différemment. En règle générale, la règle que nous suggérons de suivre est de choisir un sac lourd pesant environ la moitié de votre poids. Bien sûr, les sacs de boxe MMA ne pèseront pas exactement la moitié de votre poids, vous pouvez donc arrondir un peu. Par exemple, si vous pesez 160 livres, un sac lourd de 70 à 80 livres est probablement un bon choix. Si vous pesez 180 livres, alors vous voudrez probablement envisager un sac lourd qui pèse environ 80-100 livres. Il y a quelques exceptions à cette règle:
  • Si vous êtes un artiste martial expérimenté, vous voudrez peut-être y aller avec un sac plus lourd.
  • Si vous avez des frappes puissantes, vous voudrez également vous pencher vers des sacs plus lourds. Sinon, les sacs risquent de bouger trop lorsqu’ils sont frappés avec des coups de pied forts et même des coups de poing.
Recommandations:  Le sac Everlast Powercore Nevatear existe en deux tailles de poids (80 et 100 livres) et constitue un excellent choix, que ce soit en poids.

Choisir un sac par matériau de remplissage

En règle générale, les sacs d’entraînement MMA sont fabriqués à partir de fibres (synthétiques et naturelles), de mousse, de sable ou d’eau. Chaque matériau présente des avantages et des inconvénients et nous présentons ci-dessous les bases de chaque type de matériau. Fibre: La fibre est devenue l’un des matériaux de remplissage les plus couramment utilisés. Il offre généralement une bonne résistance tout au long du sac. Ainsi, peu importe où vous frappez ou donnez un coup de pied, vous devriez avoir la même expérience frappante. Choisir un sac lourdMousse: De nombreux sacs d’entraînement pour les arts martiauxsont fabriqués avec de la mousse haute densité, en particulier des sacs autoportants. La mousse procure généralement une expérience de frappe constante qui ne résiste pas. Vous n’avez donc pas à vous soucier de la rigidité du fond du sac. Le sac de boxe Wavemaster XXL est un sac en mousse très apprécié. Sand: Le sable est un autre matériau couramment utilisé et offre également une belle expérience frappante. Du sable peut parfois se déposer sur le fond, ce qui peut rendre le fond du sac un peu plus difficile à frapper que le dessus. Des poches peuvent aussi parfois se former dans des sacs de sable. Ce n’est pas généralement un gros problème si vous achetez un sac de haute qualité, mais c’est quelque chose à considérer. Eau:  nous aimons beaucoup les sacs lourds remplis d’eau, car ils procurent une expérience cohérente et sont plus naturels que tous les autres sacs. Cependant, il ne s’agit que d’une préférence personnelle et tout le monde n’a pas le même avis. Si vous recherchez un bon sac qui utilise plusieurs des matériaux, alors jetez un  œil au sac lourd Everlast C3 Form  qui utilise des fibres, de la mousse et du sable dans sa conception.

Emballer

Espérons que cet article vous a donné les bases sur le choix d’un sac lourd. Pour plus d’informations, assurez-vous de consulter les avis sur ce site avant d’acheter un sac. Vous pouvez également consulter notre tableau interactif sur les sacs de boxe  pour en savoir plus sur les différents sacs lourds disponibles. Si vous avez des questions sur la façon de choisir un bon sac de boxe, n’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes toujours heureux de répondre aux questions sur le MMA et le matériel d’arts martiaux. Une fois que vous avez récupéré votre sac lourd, vous pouvez également consulter nos foreuses de sac épais pour obtenir des conseils de bonne pratique.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *