Exercices-musculation-biceps-2
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exercice biceps haltere

Ils ne constituent peut-être pas le groupe de muscles le plus important ou le plus puissant de votre corps, mais vos biceps sont sans doute les meilleurs muscles de « show ». Sur le plan fonctionnel, le muscle du biceps est assez simple – il fait fléchir le coude – mais l’humanité a parcouru un long chemin […]

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grand écart – comment faire le grand écart

Comment faire le grand écart: 6 étapes faciles Les fractionnements offrent une impressionnante démonstration de flexibilité et constituent l’un des meilleurs tronçons que vous puissiez faire pour atténuer les contractures à la hanche et aux jambes. Les scissions sont souvent utilisées dans de nombreuses pratiques physiques telles que les arts martiaux, le yoga , la gymnastique et […]

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oblique muscle (transverse) et abdominaux la base pour le combat

L’importance du muscle transverse de l’abdomen (TVA) Henry Vandyke Carter / Wikimedia Commons / Domaine Public Plus en force  Abdos Débutants Techniques et stratégies Prévention des blessures Réduire les graisses Entraînements de musculation Entraînement total du corps Programmes pour le sport Vous n’avez peut-être pas entendu parler du muscle transverse de l’abdomen (TVA), mais il […]