tai-chi

Dans cet article

Ce qui est le #Tai Chi ?un corps et un esprit zen avec le tai chi chuan Tai chi (gi gong) ses Bienfaits pour le corps et lesprit!
Quels sont les bienfaits du Tai Chi ?
Quel est le Qi Gong ?
Quels sont les bienfaits du Qigong ?
Y A-t-il des précautions particulières pour Tai Chi ou le Qi Gong ?

Tai chi et Gi Gong sont deux pratiques de corps-esprit qui a pris naissance dans la Chine ancienne. Largement pratiquée en Chine depuis des millénaires, les deux sont devenus populaires dans l’Ouest. Gens de presque n’importe quel âge et son état peuvent participer. De nombreuses personnes qui pratiquent le tai chi et Qi Gong signalent des sentiments exacerbés de bien-être ainsi qu’une variété d’autres avantages pour la santé.

Ce qui est le Tai Chi ?

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wing chun – Introduction

Image 11 Quest ce que le Wing Chun Kung Fu?
kung fu

Quel est le wing chun Kung Fu? wing chun est une forme efficace de l’art martial. Il est un art efficace, rationalisé et très simplifiée combat, avec seulement trois formes non armés dans le style. Le style a été étéloppé par la nonne Ng Mui Shaolin, une personne âgée pratiquant de Kung-Fu. Ng Mui nécessaire pour enseigner le Kung Fu à une jeune femme du nom de Yim Wing Chuwing chun” , afin qu’elle puisse vaincre un seigneur de la guerre qui voulait la forcer à se marier. Un nouveau style a été enseigné à wing chun qui a combiné les meilleures techniques de la vaste gamme de fu Shaolin traditionnel de kung, dans un style simple, maître. Tim wing chun a vaincu le seigneur de guerre avec peu d’effort, en utilisant son énergie contre lui. Le nouveau style a ensuite été nommé wing chun. Le style wing chun a ensuite été transmis à travers les années où les couteaux papillons et les formes de pôles où introduits, jusqu’à ce que, plus récemment, lors de la fin Ip Man a appris le style. Ip Man a enseigné beaucoup de gens, y compris ses deux fils Ip Chun et Ip Ching et également célèbre Bruce Lee, qui a présenté le wing chun Kung Fu et le monde occidental.

Utilisation judicieuse de l’énergie

L’utilisation de l’énergie est un aspect très important du wing chun. Il est pas un style dur en utilisant la force contre la force, l’énergie est utilisée et dévié. Utiliser l’énergie de façon judicieuse et uniquement lorsque vous en avez besoin, à utiliser la force tout au long de mouvement est un gaspillage complet de l’énergie et ne blesse pas l’adversaire. L’adversaire ne le sent au moment de l’impact de sorte que vous devriez utiliser la force à ce moment, juste avant l’impact.

Détendez-Vous

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La relaxation est un facteur clé lors de l’apprentissage et l’utilisation de wing chun. Si vous êtes tendu vous utilisez votre force pour créer la tension musculaire. Cela va ralentir et le pneu qui vous permet en bas de votre adversaire pour utiliser ce contre vous. En wing chun vous devez apprendre à utiliser moins d’énergie pour contrer une plus grande énergie.

Économie de mouvement

Économie de mouvement est un autre aspect de wing chun à considérer. Tous vos grèves et bloc besoin de passer par la voie la plus directe, la plus courte distance de la quantité de temps le plus rapide. Se déplace wing chun ne sont pas de grands mouvements fleuris comme celle des autres arts martiaux. Parfois, vous ne devez pas beaucoup de temps pour effectuer votre bloc avant que vous êtes attaqué, surtout si vous êtes pris au dépourvu. Cette idée permet également de conserver l’énergie.

La théorie des lignes Centre

Un principe majeur du wing chun est la théorie des lignes Centre. Votre ligne centrale descend au milieu de votre corps, du haut de la tête, à travers votre poitrine à votre bas du corps. La ligne centrale est la partie la plus vulnérable de votre corps. Vous devez protéger la ligne médiane en tout temps avec votre défense et les grèves, toujours attaquer en bas de votre ligne médiane. Tout dans le wing chun tourne autour de cette théorie, à la pratique de Siu Lim Tao ce sera réalisé.

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kun fu

wushu Dan Schwarz kung fu master:danschwarz 160 wushu kung fu   Qui est le maître Dan Shwartz?%name wushu kung fu   Qui est le maître Dan Shwartz?

Ancien Directeur Techniques, alors President de la Fédération Française de Wushu Kung fu, Dan Schwarz est le pionnier de cette art martial traditionnel en France. Il est également

membre des grandes fédérations de kung fu chinoise de hong-kong, Taiwan Chine et la. Schwarz a été le preété Européen à participer aux Championnats du Monde à Taiwan en 1978 et cette année a remporté le trophée du meilleur Combattant et est devenu vice – Champion Du monde en équipe. équipess=”notranslate”> Il a également participé aux championnats du monde en 1983. En raison de ses compétences pédagogiques exceptionnelles, Schwarz a aidé à mener le Kung Fu équipe française (FFKW) vers de nouveaux sommets.

Pendant des années, Schwarz a également créé de nombreux livres et vidéos sur Kung Fuvidéoef=”https://us-fight.com/sports/catch/roundup-3-juillet-2017-kurt-angle-catcheurs-wwe-raw-ce-soir-le-titre-naomi-plus-encore-76/”>vidéos> traditionnel. Aujourd’hui, Schwarz enseigne wushu dans son ecole à paris et travaille comme coordinateur des Cascades pour le cinema et la télévisions.

Littéralement traduit, kung signifie «travailler dur», ce qui est pourquoi les gens qui travaillent dur sont décrits comme ayant beaucoup de ” kung fu  .”

Alors que les arts martiaux ont existé en Chine depuis 2600 BC, le fondement de kung fu moderne a commencé en l’an 527 quand moine indien Ta Mo arrivé au temple de Shaolin dans la province du Henan et a créé les 18 bouddhistes Fists. En conséquence, de nombreux styles de kung fu fu peuvent remonter leur lignée à Shaolin.

Il y à deux principales écoles de kung fu de Shaolin:

(connus pour les styles “externes” qui renforcent les muscles, les ligaments et les tendons) et Wu Dung (reconnu pour son style «internes» qui renforcent et manipulent chi ou force de vie). Association géographique est une autre façon de catégoriser les styles de kung fu: Nord (postures prolongées, à long travail de la jambe, coups de pied, acrobaties) et du sud (positions, profondes stables, l’accent sur le travail des bras). #kung fu compétences peuvent également être classés par des mouvements durs (mentalité de force contre force) et des mouvements doux (tourner la vigueur de l’attaquant contre eux).

Même les mots «kung fu» en Chine sont devenus synonymes de Chuan Fa et wushu.

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Qu’est-ce que Wushu combat%name wushu combat quest ce que le kung fu

Wushu combat, qui est aussi appelé kung-fu, est le terme collectif pour les pratiques d’arts martiaux qui ont éétérésentés et développés en Chine, et wushu est le bien-printemps de toutes les pratiques martiaux asiatiques. Au cours de sa longue histoire, wushu a développé dans de nombreux styles et systèmes distincts, incorporant chacun leurs propres techniques, tactiques, principes et méthodes, ainsi que l’utilisation d’une grande variété d’armes traditionnelles. Les différents styles qui ont émergé l’accent sur de nombreux aspects du combat, mais plus important encore, ils ont absorbé les philosophies populaires et les pratiques morales du peuple en Chine au cours des 5000 dernières années de développement. Avec cela, wushu est devenue plus qu’un simple système d’attaque et de défense, et est devenu un moyen de cultiver le corps, l’esprit et l’esprit d’une manière positive qui est bénéfique à tous ceux qui la pratiquent.


Le caractère “Wu” en wushu est composé de deux caractères chinois, à savoir “Zhi” qui signifie “pour arrêter” et “Ge” , qui est une ancienne arme de guerre.
Avec ce que l’essence du personnage Wu est en effet d’arrêter les conflits et promouvoir lapaix. La pratique du wushu ne développe pas seulement un corps fort et en bonne santé, mais aussi un esprit fort avec des valeurs morales élevées, comme sa pratique se concentre sur “Wu De” ou d’ éthique martiaux.

%name wushu combat quest ce que le kung fuAujourd’hui wushu a développé diverses formes de pratique, chacun avec son propre accent et les objectifs. Certaines pratiques mettent en évidence la santé et le bien-être comme leur objectif principal, tandis que d’autres insistent sur le maintien de la culture traditionnelle et les compétences dont les arts sont originaires. Plus récemment, le wushu est devenue un sport decompétition mondiale, qui est pratiqué et apprécié par des milliers de personnes dans le monde en raison de son contenu unique et passionnant. Wushu sport est classé en deux catégories principales, à savoir Taolu (Routines Compétition) et Sanda (Compétition Free-Fighting).

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Mouvements Chih Tai Chi


JUSTIN PIERRE DÉMONTRE TRAVAILLER LA POULIE. VOIR PLUS DE VVIDÉOSDE DÉMONSTRATION PAR JUSTIN PIERRE SUR LA CHAÎNE YOUTUBE DE GOOD KARMA PUBLISHING .

tai chi mouvements : le Tai Chi Chi se compose de 19 mouvements et une pose, dans cet ordre:

  • Mouvement à bascule
  • Oiseau bat ses ailes
  • Autour du plateau
  • Autour du Plateau Variation
  • Grosse caisse
  • Fille sur le Mountaintop
  • Fille dans la vallée
  • Porter le ballon vers le côté
  • Pousser tirer
  • Tirer dans l’énergie
  • Tirer Taffy
  • Tirer Taffy, Diversité # 1, Anchor
  • Tirer Taffy, Variation n ° 2, les cercles de poignet
  • Tirer Taffy, Variation # 3, Mouvement perpétuel
  • Travailler la Poulie
  • La lumière au haut de la tête / Lumière au Temple
  • Breath Joyous
  • Passing Clouds
  • Six sons de guérison (et l’organe correspondant): HO (coeur), HU (rate), SZU (foie), HSU (poumons), HSI (3 radiateurs: en dessous du nombril, dans l’abdomen et entre les yeux) CHUI (reins )
  • Conscience Cosmique Pose
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comment apprendre le tai chi : conseils pour les débutants

le tai chi offre un certain nombre d’avantages à ses praticiens.Cependant, le processus d’apprentissage assez tai chi pour profiter de ces avantages peut être parfois frustrant. Voici quelques façons d’accélérer votre processus d’apprentissage de tai-chi.

Dans cette section, vous trouverez des stratégies et des conseils pour:

• tai d’apprentissage des mouvements de chi

• tai – chi d’apprentissage pour la santé

• tai – chi d’apprentissage pour les arts martiaux

• tai – chi d’apprentissage pour la gestion du stress

• tai – chi d’apprentissage en tant que senior

Apprendre les mouvements de Tai Chi.xwu tai chi cmp.jpg.pagespeed.ic.DMMfd8ZVqm comment apprendre le tai chi

Tai chi implique une série de mouvements parfois compliqués. Apprendre les positions du corps et des alignements corrects lors de l’exécution de ces mouvements est la première étape dans l’apprentissage du tai-chi.

Quelles que soient les raisons que l’on a pour la pratique du tai chi, tout le monde doit passer par la même lutte pour simplement apprendre les mouvements.Ceci est la première étape avant sa pratique du tai-chi peut approfondir de vides, des mouvements maladroits à un outil d’exercice et de la santé rempli d’énergie.

L’apprentissage d’une série de mouvements peut être frustrant.Voici quelques conseils qui nous l’ espérons éliminer la frustration potentielle et pour rendre votre processus d’ apprentissage de la chorégraphie de tai chi plus lisse et plus agréable.

xtai chi energy.png.pagespeed.ic.GJcNB6BL3r comment apprendre le tai chiApprendre le Tai Chi pour la santé.

Des millions de personnes en Chine et en Asie la pratique du tai-chi pour des raisons de santé sur une base quotidienne. Depuis son introduction en Occident, de nombreux Occidentaux ont également pris le tai-chi pour ses bienfaits pour la santé.

Pour tirer le meilleur parti de votre séance d’entraînement tai chi en termes de santé, l’accent sur les mouvements lisses et détendus. Ceux-ci – et non pas rapide, les mouvements saccadés-sont les meilleurs pour le flux d’énergie et d’éviter physiquement et énergiquement cahotant votre corps.

En savoir plus sur conseils pour pratiquer le tai – chi pour la santéici.

apprendre le Tai Chi comme un art martial.xtai chi martial art.jpg.pagespeed.ic.MKpYlRYcMZ comment apprendre le tai chi

Tai chi comme un art martial a une composante «dans votre visage» que le Tai Chi pour la santé ne fait pas. En plus de traiter avec les doutes, des complexes, et les démons intérieurs qui sont susceptibles de résulter d’une quelconque tai chi pratique et mieux que ceux-ci se posent et sont libérés que jamais coincé dans votre corps, il y a aussi la question de l’esquive les coups et à l’atterrissage quelques ton propre.

Pour apprendre à bien se battre, il faut pratiquer des techniques de combat spécifiques. les Approximation, les imaginer et d’obtenir le flux d’énergie à droite juste ne suffisent pas. Il faut consacrer du temps à la fois une pratique en solo ainsi que la formation avec les autres.

Des compétences supplémentaires et des techniques de formation doivent être maîtrisées pour obtenir des compétences en tant qu’artiste martial tai-chi. En savoir plus sur l’ apprentissage du tai- chi comme un art martial ici.

Faire Tai Chi pour la gestion du stress.xtai chi relax.png.pagespeed.ic.jWBYGu06bD comment apprendre le tai chi

Tai chi est un moyen d’acquérir le calme mental et émotionnel. Tai chi détend votre système nerveux, et permet le stress et la tension simplement drainer-ainsi que tous les produits chimiques potentiellement nocifs qui ont été produites au cours du stress.

étéan class=”notranslate”>Tai chi non seulement retourne votre système nerveux et de l’esprit à son état de base normale, il peut aussi vous laisser plus calme et moins vulnérable lorsque de nouveaux événements stressants se posent. En savoir plus sur la pratique du tai – chi pour le contrôle du stress et la relaxation ici.

Apprendre le tai Chi pour les personnes âgées.

Tai chi est un exercice à faible impact qui fait appel à de nombreuses personnes âgées. Ses avantages dans la mesure où l’amélioration de l’équilibre physique, la circulation sanguine, et la vitalité même sexuelle ont été bien documentés. Tai chi a également été montré pour réguler et à abaisser la pression artérielle et de promouvoir le sommeil d’une bonne nuit. Ceux-ci, et de nombreux autres avantages font tai chi particulièrement attrayant pour les personnes âgées. Les avantages de tai chi sont réels et les personnes âgées peuvent gagner ces par une pratique régulière et attentive tai chi. Voici quelques spécifiques suggestions pour les personnes âgées commencent une pratique du tai-chi .