circuit training pour une meilleure perte du poids

circuit training L’ entrainement en circuit est une excellente façon d’améliorer la mobilité , la forces et l’ endurance . La formation de circuit comprend de 6 à 10 exercices de musculation qui sont remplis d’ un exercice après l’ autre. Chaque exercice est effectué pour un nombre déterminé de répétitions ou pour un temps […]

bande de résistance 33 exercices que vous pouvez faire littéralement n’importe où

 Sortez avec le groupe! Les bandes de résistance sont un excellent ajout à toute routine de formation en force ou programme de réadaptation et viennent dans une variété de tailles, de longueurs et de points forts.Cet équipement d’exercice portable est également facilement stocké, ce qui le rend parfait pour une utilisation à domicile, des séances d’entraînement […]