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faire du yoga -14 signes que vous avez besoin de plus de yoga dans votre vie

14 signes que vous avez besoin de plus de yoga dans votre vie

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L’autre jour, tout en faisant des plans avec un ami, il y avait un petit problème de communication et elle a demandé: «Tu fais 7 heures de yoga par jour ??” Autant que je voulais, je pourrais dire oui, mon emploi à temps plein empêche cela.

(Bien que je plais à penser que si je faisais 7 heures de yoga par jour, je serais un peu blissed-out, être transcendant qui jamais besoin dormir à nouveau et pourrait faire  toutes les choses .)

La demi-heure, je peux serrer dans avant le coucher n’a pas vraiment le couper. Je certainement besoin de plus de yoga dans ma vie, et je suis sûr une bonne quantité de vous, aussi.

Voici 14 signes que vous avez besoin de plus de yoga et devrait dépenser un peu plus de temps sur votre tapis.

1. Vous ne dormez pas bien

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Lorsque vous êtes vraiment fatigué, il est facile de pousser le yoga pour le brûleur arrière. Mais brûler la chandelle par les deux extrémités peut avoir des effets néfastes sur votre sommeil, et passer un peu de temps sur votre tapis avant le coucher peut vous aider à envoyer solidement au loin dans la terre de Nod.

2. Vous êtes Grumpy

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Crédit: NBC

Si cette frappe un peu trop près de la maison, prendre un certain temps pour vous-même sur votre tapis. Vous vous sentirez mieux pour elle (et les gens autour de vous sera probablement aussi).

3. Vous êtes toujours assis

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Cela pourrait être la raison pour laquelle j’aime ouvre la hanche tellement. Je suis vraiment, vraiment bon à assis. Si cela sonne comme vous, prendre un certain temps pour desserrer tout remettre en place.

4. Vous êtes occupé

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Pas de temps pour le yoga? En aucune façon! Pincez un peu partout où vous pouvez … 5 minutes ici, à 5 minutes là-bas … et ça va vous aider slooooow vers le bas.

5. Vous avez besoin de vous Temps

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Les enfants vous conduire noix? Il semble que tout le monde a besoin de quelque chose de vous? Débranchez et détendez-vous sur votre tapis.

6. Vous ne pouvez pas reprendre votre souffle

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Si vous vous sentez comme vous avez été respirer superficiellement et inconétémment toute lajournée, la pratique de votre Pranayamas sur votre tapis et de prendre une respiration consciente complète!

7. Vous sentez perdu

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Vous sentez-vous comme vous ne savez pas où vous allez dans la vie? Cela arrive aux meilleurs d’entre nous, et passer un peu de temps sur votre tapis peut être le remède parfait.

8. Vous ne pouvez pas Concentrez

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Il est très facile dans la vie de se laisser distraire par tout ce qui se passe. Famille, amis, smartphones, le travail, les parties … parfois vous pouvez perdre complètement l’accent sur ce qui est important. C’est alors vous devriez vraiment marcher sur votre tapis et prendre un certain temps pour centrer en.

9. Vous vous ennuyez

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Si vous avez eu votre Netflix remplir pour la journée, ne veulent pas vraiment sortir, ne veulent pas vraiment faire quoi que ce soit … étape sur votre tapis.

10. Vous êtes Vie Lovin ‘

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Tout va très bien et que vous voulez célébrer votre vie! Montrez votre appréciation et de gratitude pour votre vie impressionnante en pratiquant le yoga. Ces pratiques peuvent être les meilleures expériences, les plus joyeux.

11. Vous avez besoin d’Déroulez

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Journée stressante au bureau? Au lieu de flop sur le canapé, la bascule sur votre tapis de yoga à la place. Surchargé de travail, jours fatigants sont quand un beau temps, le yoga Yin pratique peut se sentir le mieux.

12. Vous voulez obtenir forte

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Si vous êtes à la recherche d’un peu plus de force dans votre vie, que ce soit physique ou mentale, le yoga est l’exercice parfait pour vous.

13. Vous voulez apprendre

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Besoin de faire une introspection? Vous voulez en savoir plus sur vous-même ou la façon dont votre corps fonctionne? Voilà ce que le yoga est pour mon ami.

14. Traiter Self Yo ‘

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Aussi simple que cela.

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Voir? Nous pourrions tous utiliser plus de yoga dans nos vies, à presque toutes les occasions. Alors qu’est-ce que tu attends?