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Comment choisir les gants de boxe : UN GUIDE DÉTAILLÉ

Vous trouverez un large choix de gants de boxe avec différents poids et de styles. Il existe également différentes marques et les prix. Maintenant, avec presque des centaines de gants ce que vous choisissez? Voici le guide détaillé sur la façon de choisir les meilleurs gants de boxe adaptés pour vous. Tout le monde a sa propre façon de choisir des gants, mais nous allons vous donner une idée générale sur la façon dont les gens qui ont acheté des gants de boxes pour les autres et pour eux-mêmes ramasser.

Dans ce guide , vous apprendrez:
1. Comment choisir la bonne taille
2 . Comment choisir le bon gant-Type
3. est ce que la marque est importante?
4. Est-ce que la couleur joue?
5. Lacés ou Velcro
6 . Cuir ou Vinyl
7. Comment définissez-vous une bonne paire?
8. Règles de base avant d’ acheter Gants de boxe

Divulgation: S’il vous plaît noter que certains des liens ci – dessous sont des liens d’affiliation, et sans frais supplémentaires pour vous , je vais gagner une commission si vous décidez de faire un achat. S’il vous plaît comprendre que je les recommande parce qu’ils sont utiles et utile, non pas à cause des petites commissions que je fais si vous décidez d’acheter quelque chose. S’il vous plaît ne pas dépenser de l’ argent sur ces produits , sauf si vous sentez que vous avez besoin d’ eux ou qu’ils vous aideront à atteindre vos objectifs.

COMMENT CHOISIR LA BONNE TAILLE

la taille du gant est affiché comme once ou oz Les tailles les plus courantes disponibles sont de 8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz et 16 oz Il n’y a pas de tailles impaires (9 oz, 11 oz, 13 oz, et ainsi de suite). Il est intéressant de noter que la taille du gant et le poids du gant sont différents. Le calibrage ne correspond au poids du gant, mais pas tout le temps. Cela signifie acheter des gants de taille à 16 oz ne signifie pas qu’ils pèsent exactement 16 onces

Les tailles sont classifiés de savoir facilement quel poids gants un boxeur devrait entraîner dans. Gant de poids est importante, car elle doit correspondre à votre méthode choisie d’utilisation. Par exemple, plus gros gants ont plus de rembourrage, à son tour, offrent une meilleure main une meilleure protection. Ce sont les meilleurs si vous frappez le sac lourd, gants et autres aides à la formation de boxe. Un autre exemple est la façon dont les boxeurs professionnels entraînent souvent des gants plus lourds. Ils veulent se habituer au poids des gants plus lourds que leurs mains seront plus rapidement pendant la nuit de combat.

Voici des lignes directrices générales sur la taille des gants de boxe, vous devez porter selon la taille et le poids.

glove size1 comment choisir les gants de boxe

Couramment utilisé pour Sparring:  16 oz – indépendamment du poids

Couramment utilisé pour la concurrence:   8 oz et 10 oz – indépendamment du poids
* parfois , il dépend de la réglementation de match. Dans la plupart des combats, ce sont les tailles normales utilisées par les boxeurs professionnels.

Maintenant , vous savez ce que la taille que vous allez obtenir. Mais avant d’acheter les gants de boxe, vous devez d’ abord les porter à la main enroule sur. Si vous ne disposez pas de la main enveloppe avec vous lors de l’achat (comme la plupart des gens), obtenir un rouleau des quarts dans votre paume et porter les gants de boxe.

Vous pouvez également mesurer la circonférence de votre main avant d’ aller au magasin. Voici une vidéo de 30 secondes par Ringside sur la façovidéomesurer la circonférence de la main:

  • 6 “- 7,5” circonférence, 12 oz
  • 7,5 “- 8,5” circonférence, 14 oz
  • 8.5 “- 9.5” circonférence, 16 oz
  • 9.5 “et au-dessus de circonférence, 18 oz ou 20 oz

Vous savez qu’il est la meilleure taille des gants de boxe pour vous quand il a ajustement serré, est confortable à porter, avec le bout des doigts d’atteindre le sommet du gant, et il ne prendra pas beaucoup de force pour faire un poing.

COMMENT CHOISIR LE DROIT DE BOXE GANTS-TYPE

Pour éviter de gaspiller de l’argent, vous devez savoir ce type de gant dont vous avez besoin. Il existe différents types de gants différents. Chaque type de gant a son propre but.

 

Gants de Sac classique

1. Sac Gants
gants Sac protéger votre main et non pas ce que vous touchez. Ceux – ci sont utilisés pour les sacs lourds, doubles sacs de gamme et d’ autres aides à la formation. Leur principal objectif est de protéger vos articulations tout en frappant les sacs dur. Ils accoutumer également vos doigts pour un impact plus fort.

Il existe deux types de gants Sac: (1) Les Gants de Sac classique et (2) Les Gants de Sac moderne.

La différence entre les deux est de rembourrage. Les gants de sac classiques ne sont pas recommandés. Une bonne technique ne pouvait être renforcée tout en portant ces gants. La plupart des boxeurs savent quand ils ont jeté un coup de poing impropre parce qu’ils se sentent tout de suite – que ce soit la douleur ou un atterrissage maladroit lors de l’impact. Si jamais vous jetez un avec ceux-ci, vous ne sentirez rien en raison de son rembourrage dense.

rivalbaggloves 300x300 comment choisir les gants de boxe

Gants modernes Sac

Gants Sac classique ne proposent pas de support de poignet beaucoup, coussin et ne pèsent pas autant qu’un gant typique de combat, gants de formation, ou un gant sparring.

Pendant ce temps, des gants de sac modernes remédier à ce que les gants de sac classiques manquent. Ils sont plus rembourrée et plus protectrice que leurs prédécesseurs.support de poignet, coussin décent, la protection d’articulation et de poids approprié sont très présents dans ces gants. Ce sont les meilleurs gants de boxe si vous êtes dans le boxe de fitness ou vous êtes débutant.

gants de sac modernes sont essentiellement entraînent des gants qui sont plus rembourrée, main amicale et conviviale.

2. Gants Sparring
Winning Boxing Gloves 150x150 comment choisir les gants de boxeSparring gants sont faits pour vous et votre partenaire d’entraînement protéger. Il est destiné à développer des compétences et de la technique; ne pas frapper votre partenaire sur. La plupart des gants de sparring ont une distribution équilibrée du poids – des jointures rembourrées au soutien du poignet. Ils sont semblables à des gants de compétition, mais ils sont plus gros et plus rembourrée.

Gants avec de bonnes propriétés d’amortissement font de grands gants de sparring. 16 gants oz de boxe sont la norme dans les sessions déténgeron, quel que soit le poids de l’utilisateur, car résultats ne seront pas aussi dommageable que de frapper avec gant tailles 14 oz ou ci-dessous. Il est aussi résultatsd et, par conséquent, un bon outil de conditionnement pour augmenter l’endurance et l’endurance, en particulier dans les épaules.

3. Gants d’entraînement
Presque chaque boxeur a une paire de gants de formation. Ces gants sont dits être fait à toutes fins de formation – sacs lourds, la formation des mitaines, sparring, tout. Cependant, vous vous rendrez vite compte qu’il est difficile d’obtenir un gant parfait qui peut faire les deux. Certains gants de formation ne sont pas assez doux pour sparring ou assez épais pour sac lourd frapper.

Ils sont parfaits pour les personnes qui débutent et ne savent pas ce que les gants à obtenir. Gants d’entraînement de marque sont également assez pas cher. Si vous voulez des gants tout usage bon marché qui sont de qualité moyenne, puis obtenir ceux de soit le titre, Everlast ou Rival.

4. Fighting / gants Pro

cletoreyes 150x150 comment choisir les gants de boxeLa lutte contre les gants, les gants utilisés pour le combat de nuit, ont plus petit rembourrage et plus compact de blesser votre adversaire. Ceci est son seul but et rien d’autre. Il est dangereux de les utiliser pour quoi que ce soit d’autre parce que ça va faire mal vos mains. Malgré avoir seulement un seul but, les boxeurs passent une grande argent affaire pour leurs gants de combat.

5. Gants Cardio
cardio gloves 150x150 comment choisir les gants de boxegants Cardio sont utilisés sur de frapper des sacs lourds et moufles. Voilà pourquoi ils ont un rembourrage épais pour abosrb impact. Cependant, ne pas obtenir ces si vous allez faire latransition vers la boxe parce que ceux – ci ne va pas durer. Ils ont le moins de rembourrage dans cette liste et tomberont en dehors plus rapide aussi.

6. Gants Muay Thai / Kick Boxing
Fairtex Muay Thai Sytle Gloves 150x150 comment choisir les gants de boxeComme Muay Thai et Kick Boxing se mondialisent, leurs marques de gants de boxe sont également plus en plus populaires et ont amélioré la qualité. Leurs gants ont des caractéristiques comparables avec des gants de formation traditionnels et desgants sparring; ne leur sont plus souples pour attraper adversaires et utiliser leurs mains pendant les combats.

Directives générales sur le choix de boxe Gant type

– Acheter des gants plus souples si vous en avez besoin pour les arts martiaux.
– Acheter des gants rembourrés épais si vous frappez des sacs lourds et seulement mitaines
– Acheter des gants plus lourds (14 oz et plus) si vous êtes de formation pour obtenir dans le ring.
– Acheter plus léger gants (10 oz et ci – dessous) si vous êtes encompétition dans le ring
– Acheter tous usages gants d’entraînement si vous n’êtes pas encore sûr de ce que pour obtenir. Ils sont fortement recommandés comme desgants de démarrage

DO MARQUES MATTER?

OUI! MARQUES MATTER! Il y a des marques qui se spécialisent une certaine zone, certains offrent plus de protection que les autres, alors que certaines marques sont tout simplement horrible.

Il est conseillé d’acheter des gants de haute qualité à partir des marques de confiance que d’acheter les bas prix des marques de jouets (Pro, TKO, Century).L’achat de ce dernier est une perte de temps et d’argent. Ils sont aussi dangereux car il pourrait endommager vos mains. Gants de qualité vous durera pendant des années, protéger vos mains, et vous économiser de l’argent au fil du temps.

Il n’y a que quelques marques considérées comme de statut d’ élite dans le monde de la boxe. Pour vous donner un aperçu de ce que nous entendons, voici une liste des 25 meilleurs Pound for Pound Boxers ( à partir de Novembre 2014) et les gants qu’ils utilisent la nuit de combat.


25. Naoya Inoue – Gagner
24. Leo Santa Cruz – Grant Everlast
23. Takashi Uchiyama – Gagner
22. Marco Huck – Adidas Top Ten
21. Adonis Stevenson – Cleto Reyes 20. Erislandy Lara – Gants Grant 19. Lucas Matthysse – Everlast 18. Bernard Hopkins – Grant 17. Nonito Donaire – Everlast 16. Mikey Garcia – Everlast15. Nicholas Walters – Cleto Reyes 14. Canelo Alvares – Grant, Everlast 13. Danny Garcia – Cleto Reyes 12. Juan Francisco Estrada – Cleto Reyes 11. Carl Froch – Everlast 10. Miguel Cotto – Everlast 9. Sergey Kovalev – Grant 8. Gennady Golovkine – Grant7. Guillermo Rigondeaux – Grant 6. Juan Manuel Marquez – Cleto Reyes 5. Timothy Bradley – Cleto Reyes 4. Wladimir Klitschko – Grant 3. Roman Gonzales – Gagner 2. Manny Pacquiao – Cleto Reyes 1. Flyod Mayweather – Gants de boxe Grantfrom bleacherreport 150x150 comment choisir les gants de boxe

Vous pouvez voir quelques marques répétées souvent. Voici les légères différences de ces marques.

HIGH END GANTS DE BOXE:

EVERLAST est synonyme à la boxe en raison de son histoire de 100 ans avec le sport. Vous obtenez essentiellement ce que vous avez payé pour cette marque. Leurs gants moins chers ont une qualité moindre en comparaison avec d’ autres marques dans la même gamme de prix.Cependant, leurs gants plus chers sont l’ un des meilleurs.

CLETO REYES est un gant mexicain spécialement conçu pour lesboxeurs avec une puissance supérieure à la moyenne. Ceux – ci ont moins de rembourrage et sont plus compacts que d’ autres gants, lerendant parfait pour le combat de nuit. Qualité indéniable de gants Cleto Reyes est attribuée à la façon dont ils sont faits. Ces gants sont fabriqués à la main, cousus et assemblés par des artisans mexicains expérimentés.mannypacquaio 150x150 comment choisir les gants de boxe

GRANT  sont des gants de perforateur qui ont été faites pour lesboxeurs avec les mains fragiles. Ceci est une marque américaine, mais les gants sont fabriqués au Mexique. Ils peuvent être comparés gants Cleto Reyes, mais avec un rembourrage supplémentaire et plus desoutien.

GAGNANT est la boxe marque le gant le plus utilisé dans la boxe pro.Ils ne l’ utilisent pas pendant la nuit de combat, cependant. Boxeurs Pro utilisent pendant l’ entraînement en raison de leurs qualités protectrices incomparables. Fabriqué au Japon par des artisans sans aide de la machine, ces gants ont fait un nom pour eux – mêmes en produisant des gants de qualité constante depuis leur création en 1937. gants gagnants sont souvent désignés comme des oreillers en raison de la façon dont ils sont doux. Avoir une paire de ces moyens , vous aurez l’entraînement de boxe sans blessure pour les 5-8 prochaines années.

GANTS DE L’ECONOMIE

TITLE est une marque populaire dans les gymnases de boxe locaux ,car ils créent des gants de qualité sans être trop cher. Leurs gants classiques bon marché de formation pourrait prendre des années d’abus. Ils sont aussi très facile à trouver et vous pouvez choisir parmi différents styles. Titre est facilement le meilleur rapport qualité – prix.

Ringside sont très belles gants avec des matériaux de haute qualité, mais au prix d’ un coût plus élevé. Il se sent bien , une fois usé et ne se décomposent pas facilement. Les coussins, du cuir et des points desuture tiennent assez bien après des années d’utilisation.

RIVAL est une marque canadienne qui crée des gants de longue durée et des engins de boxe. Ils sont presque au même niveau que le titre et Ringisde en termes de qualité. Ils sont plus chers, mais, en raison de leur grande conception et des matériaux exclusifs.

Il y a plus de marques de gants de boxe là – bas. Vous pouvez aller àExpertBoxing.com  et voir les autres marques que je n’étais pas en mesure de décrire ici.

Différentes personnes ont des besoins différents. Certains boxeurs ont besoin de plus de protection que les autres afin qu’ils choisissent Gagner. Certains achètent leurs premiers gants afin qu’ils choisissent le titre ou Ringside. En fin de compte, tout se résume à un besoin personnel et de préférence.

final Thoughts

– GAGNER offrir la meilleure protection de toutes les marques

– CLETO REYES sont de grands gants combat de nuit. Il est souvent utilisé par les boxeurs avec puissance de frappe supérieure à la moyenne; a moins de rembourrage et les besoins période de rodage.

– GRANT sont entre Cleto Reyes et gagnante. Ce sont de grands gants combat de nuit pour les boxeurs avec les mains fragiles. Ces gants sont aussi le plus cher parmi toutes les marques (moins cher est de 400 $)

– EVERLAST a beaucoup de gants de boxe populaires de moins de 50 $, mais la plupart d’entre eux sont de très mauvaise qualité.Leurs gants au prix de 70 $ et plus sont considérés comme leurs gants haut de gamme. Si vous voulez quelque chose qui dure plus longtemps, vous devez payer plus.

– TITRE, Ringside, RIVAL sont d’excellents gants de démarrage.Débutant amical, budget chaleureux et offre une grande protection

COULEUR

Boxe couleur gant questions. Il y a moins de couleurs visibles à l’oeil humain. Cela paie pendant un combat, lorsque vous êtes adversaire est étourdi et ne peut pas voir où vos coups viennent. Voici quelques couleurs et comment ils affectent la boxe.

Rouge – moins visible à l’œil humain que les autres couleurs du spectre. Voilà pourquoi ils sont souvent utilisés dans les combats.

Gants de couleur claire – Plus visible; utilisé pour la formation, de sorte que lesformateurs peuvent attraper des poinçons meilleurs.

Autres couleurs – vous pouvez utiliser pour la formation, gants de boxe et d’ autres aides à la formation.

LACE-UP VS. VELCRO

grant gloves comment choisir les gants de boxe

Lacets Gants de boxe

Il y a longtemps, tous les gants étaient lacets. Au fil du temps, de plus en plus de gens voulaient former seul, ainsi, les gants de velcro sont nés. Velcro, également appelé crochet et boucle, il est plus facile à mettre et à enlever des gants de boxe. Les gens ont de plus en plus à la tendance quand ils achètent des gants de boxe. Cela a velcro le même niveau de choix des gants à lacets.

Quelle est la différence? Ce qui est mieux?

Venum Challenger 2.0 Boxing Gloves comment choisir les gants de boxe

Gants de boxe Velcro

Autrement dit, vous pouvez obtenir un ajustement plus serré et plus sûr en utilisant lacent gants. Toutefois, si vous êtes de formation par vous-même, il pourrait être difficile de gants de dentelle-up. Il est également difficile de tirer des gants de dentelle aussi serré que vous voulez qu’il soit.

Voilà pourquoi à des fins de formation, il est préférable d’opter pour une fermeture velcro – surtout si vous vous entraînez seul. Dans la boxe professionnelle, lacent gants sont la norme parce qu’ils ont habituellement un entraîneur ou formateur pour fixer les gants pour eux. Vous ne voyez pas des gants de velcro pendant la nuit de combat.

CUIR VS. VINYLE

Le cuir a une meilleure qualité et plus durables que les gants en vinyle. La plupart du temps, des gants en vinyle sont associés avec des gants de boxe bon marché. Ce dernier est souvent utilisé pour cardio gants de boxe et des gants en cuir sont utilisés pour tout le reste.

Autant que possible, éviter les gants en vinyle moins chers. Il est facile de trouver de bons gants en vinyle à la recherche de nos jours. Il peut sembler comme si le prix est juste, mais nous vous assurons que la qualité est pas. Le matériau s’usera rapidement et vous finirez par acheter à nouveau. Passez des gants en cuir. Ils sont très durables et résistants aux déchirures, des éraflures et des milliers d’impacts à grande vitesse. Top grain est utilisé pour qu’il devienne durable – comme vachette et chevreau en raison de leur nature hautement durable. Regardez aussi pour fil de nylon sur la base pour assurer un séjour de remplissage où il est censé être.

Comment définissez-vous une bonne paire VOUS?

Les meilleurs gants de boxe ont les caractéristiques suivantes:

– Il est confortable à porter avec des enveloppements main sur
– adapte parfaitement à votre main, du poignet et des doigts
– Il ne faut pas forcer la main à façonner une certaine manière.
– Il résistera à l’épreuve du temps
– possède d’ excellentes qualités d’amortissement

RÈGLES DE POUCE Avant d’acheter GANTS DE BOXE

1. Demandez à votre instructeur d’ abord.
2. Ne pas acheter des marques de jouets de grandes chaînes sportives.
3. Eviter les gants aérobies. Ils usent facilement et fabriqués avec des matériaux bon marché. Mieux vaut acheter des gants qui coûtent deux fois plus mais va durer quatre fois plus longtemps.
4. Si possible, choisissez cuir sur vinyle à chaque fois.
5. Il devrait être un bon ajustement avec la main sur enveloppe.
6. Il ne faut pas blesser les mains de quelque manière que lorsque vous punch. Les gants doivent protéger vos mains.
7. Si vous achetez des gants de boxe faits à la main, attendez -vous une période de rodage.
8. La meilleure padding va perdre sa mémoire très rapidement. Chaque fois que vous punch, le rembourrage va revenir à sa construction originale.
9. Si tu ne vas pas pro ou tout simplement faire boxe fitness, puisacheter des gants de formation . Ils sont le meilleur rapport qualité – prix
10. Toujours chercher des prix plus bas en ligne. Plus souvent qu’autrement, Amazon a prix BEAUCOUP moins cher que votre magasin local.

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idées repas regime

5 femmes, 5 régimes, 1 an: Top plans de perte de poids sont mis à l’épreuve ultime

repas regime : Quand il vient à verser les livres, il n’y a pas de one-size-fits-all solution. Chacun de ces cinq idées repas régime mettre un régime différent à l’épreuve tout au long de 2013 – et ici, ils partagent leurs honnêtes journaux de perte de poids avec Andréa Childs

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Cinq femmes, cinq régimes

Le régime Harcombe

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Jeanne à 19 pierre

Jeanne Asquith, 46 ans, administrateur de la société, vit avec son péténaire Jason à Erith, Kent. Elle a décidé de suivre la Diète Harcombe, ce qui réduit les glucides et augmente la consommation d’aliments non transformés. Taille: 5ft 5po. La perte totale de poids: 3lb 5st.

Janvier 2013 19st, taille 26-28

A Noël mon partenaire Jason m’a dit qu’il avait peur pour moi. À 38 ans, il est en forme, mince et en bonne santé. Je suis seulement sept ans de plus, mais les genoux douloureux causés par l’obésité veux dire que je trouveobésitéle de monter les escaliers. Je lutte pour sortir du lit à cause des séquelles d’un disque prolapsus. périodes irrégulières signifient que j’ai été diagnostiqué comme la périménopause. Je Wheeze la nuit, je suis chroniquement fatigué et ma peau est inégale. Je dois prendre des mesures drastiques.

Quand j’avais 19 ans, mon père a développé un cancer terminal et je commençais à réconforter manger. J’ai essayé tous les régimes au fil des ans, de la soupe aux choux aux programmes substituts de repas, mais je perdrais 10lb, puis abandonné et tout le poids, et plus, serait revenir sur. Quand je lis à propos de la Diète Harcombe, il était comme la commutation d’une ampoule sur. Avec ce plan, je ne dois pas compter les calories et je peux manger de la nourriture correcte – viande avec la graisse sur, fromage, crème – et encore perdre du poids. Qu’est-ce qu’elle restreint sont des sucres et des glucides. Si je tiens à elle, il pourrait me sauver la vie.

Avril 2013 16st 12lb, taille 20-22

Il a été un mélange de frustration énorme et la lenteur des progrès. Du côté positif, je ne Wheeze ou lutte pour le souffle maintenant. J’ai perdu presque 3st et qui a eu un impact énorme sur ma mobilité. Mais dans sept des 14 semaines, je ne perds pas de poids. J’ai contacté Harcombe Diet mentor Zoë, qui a dit que je mangeais trop de produits laitiers et devrait le couper pendant quatre semaines avant de réintroduire progressivement. J’ai bats mon corps pendant 25 ans; pour la première fois, je sens que je peux avoir la réponse à mes problèmes de poids.

Juillet 2013 15st 3lb, taille 20

Je ne vais pas avoir de perte de poids pendant trois semaines, alors je vais soudainement chuter 4lb. J’ai rarement des produits laitiers. J’ai fruits pour le petit déjeuner – qui goûte maintenant incroyablement doux, comme je ne mange pas d’autres sucres – mais je me ennuie tous les jours de manger du poisson ou de la viande avec des légumes. Je manque vraiment du pain.

Mais je me sens le mieux que je l’ai jamais fait. Je marche le chien pour une demi-heure tous les jours et je travaille sur mon allocation quatre fois par semaine. Ma concentration est améliorée et ma peau, les cheveux et les yeux sont lumineux. Quand je me sens vers le bas, je viens de me rappeler que j’ai perdu 11cm de ma taille, 6cm sur mes hanches et 5cm de mon buste. Je ne l’ai jamais accompli que sur un régime alimentaire avant.

Octobre 2013 14st 10lb, taille 18

Ma perte de poids était douloureusement lent pendant l’été, alors je contacté Zoë pour obtenir des conseils. Elle regarda les questions qui peuvent être Stalling perte de poids, tels que les conditions de la thyroïde, le stress, la tricherie et atteindre votre poids naturel. Il se trouve que les produits laitiers n’était pas vraiment la question, il est que je suis très carb

«Pour la première fois, je sens que je peux avoir la réponse à mes problèmes de poids»

 

sensible. Donc je suivre maintenant les niveaux de glucides dans les aliments que je mange sur le site Harcombe Diet. En découpant des légumes très colorés et des racines tels que les poivrons rouges et les carottes, et les remplacer par des bas-carb pak choi et les épinards, j’ai perdu 8lb en une semaine. Mais comme le souligne Zoë, il est inhabituel pour quelqu’un d’être si carb sensible. Beaucoup de gens aiment le riz brun, de la bouillie et les pommes de terre sur le régime alimentaire et encore perdre du poids.

J’ai maintenant collé à un régime très faible en glucides pour les trois dernières semaines et j’ai perdu 1 pierre. Pour les six derniers mois, mes périodes ont été régulières et mes sueurs nocturnes ont cessé. Je me sens comme je donne mon corps la nourriture dont il a besoin pour obtenir en bonne santé. Je ne triche quand je suis sorti pour un repas pour mon anniversaire – et je me sentais terrible le lendemain. Je viens de licenciés, donc je sais que ma détermination sera testée, mais je suis déterminé à rester avec elle.

Décembre 2013 13st 11lb, taille 16article 0 1B066D2100000578 189 642x1144 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Ceci est la première fois en 20 ans que je pesais moins de 14 pierre. Ma famille est étonné de mon succès. Je suis toujours manger un menu à faible teneur en glucides de la viande, du poisson et des légumes, mais je suis heureux avec cela parce que maintenant amis et connaissances me arrêtent dans la rue pour me dire à quel point je regarde. Mon objectif de poids est de 10 pierre et je me sens vraiment que je vais le réaliser – d’autant plus que Jason a proposé la semaine dernière! Ce sera génial de marcher dans l’allée dans une robe taille 12 de mariage.

Pour plus de détails sur les Harcombe Diet club et livre d’ arrêt de Zoë Harcombe Counting Calories et commencer à perdre du poids (£ 9.99), visitez theharcombediet.com

Maintenant façons Jeanne 13st 11lb et n’a jamais été aussi positif au sujet de son poids

5a4e775f691b4 article 2557694 1B6BE4D500000578 570 308x425 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Jane Dowdney à 11lb 12st

Le régime FAST

Jane Dowdney, 47 ans, est un fonctionnaire. Elle est divorcée et vit à Nottingham avec ses filles Maddie, 18 ans, et Ellie, 15. Après une saison festive de la suralimentation, elle a commencé un régime de jeûne après avoir lu Le régime rapide par le Dr Michael Mosley et Mimi Spencer. Taille: 5ft 9in.La perte totale de poids: 1er 7lb.

Janvier 2013 12st 11lb, taille 16

Mon poids a fluctué au fil des ans, le plus souvent quand je reçois dans une habitude de grignoter. Je me sens malsain et moins confiants quand je suis plus grand. Je souffre aussi de palpitations cardiaques, qui sont pires le plus lourd que je suis. La masse de la nourriture que je mangeais à Noël a été la dernière paille. Je lis The Fast Diet sur mon Kindle. J’aime l’idée que vous mangez 500 calories pour deux jours par semaine et le reste du temps manger normalement. Je veux perdre du poids sans lui paraître comme une punition. Mon objectif est d’être 10½ pierre et une taille 12 par Noël prochain.

Mon premier jour de jeûne était de 2 Janvier et j’ai mangé courge musquée soupe pour le déjeuner et le poulet avec tikka assaisonnement et une énorme salade pour le dîner. Je prévois de jeûner le lundi et le jeudi – cette façon, je peux encore profiter d’un verre de vin le week-end. Vous ne pouvez pas faire cela sur un 24/7 régime alimentaire normal.

Avril 2013 11st 5lb, taille 12-14

Je l’ai installé dans le plan maintenant et il est le meilleur régime que j’ai jamais fait. Je jeûne deux jours par semaine et parfois ajouter une demi-journée supplémentaire si je me suis traité un peu trop sur mes jours de manger. Je dis oui au chocolat et un dessert quand je ne suis pas le jeûne – qui est la beauté de l’alimentation. Je préfère enregistrer tous mes calories et avoir un repas du soir, comme fait maison piment sans riz. Je me réjouis de jours de jeûne que j’ai effectivement plus d’énergie et courir autour de faire les lits ou mis sur un DVD d’exercice.

Je peux voir la différence dans mon corps – mon ventre et les jambes sont plus petits et je l’ai obtenu ma taille arrière. J’ai une paire de taille 12 des jeans que j’aime. Ils sont encore trop serré, mais toutes les deux semaines, je les essayer et savent que je me rapproche de les porter à nouveau. Hier, je mets une chemise de travail que je ne l’avais pas porté pendant un an. Je sentais que je devais trois repas par jour, mais maintenant je sais qu’il est pas mal à avoir faim.

«Je veux perdre du poids sans lui paraître comme une punition

Juillet 2013 11st, taille 12

Je ne l’ai pas perdu de poids pendant quatre semaines. J’ai eu tant de partis et laissant dos pour aller à, je ne l’ai pas toujours réussi à jeûner pendant deux jours par semaine. Mais si je suivais un régime traditionnel, je pense que je l’aurais abandonné et commencé à mettre le poids sur.

Certains jours sont difficiles. Si je me bats, je vais prendre une tasse de soupe ou un grand verre de courges sans sucre avec beaucoup de glace. Les bonnes nouvelles sont, je peux tenir dans mes jeans préférés encore et je viens de me acheté une robe maxi magnifique pour mes vacances. Je ne l’aurais pas pris il y a quelques mois, mais maintenant je suis perdu 1½ pierre, je suis convaincu que je regarde bien en elle.

Octobre 2013 11st 3lb, taille 12

J’ai gagné 3lb. Il était difficile de se remettre dans le jeûne après avoir pris une pause en vacances, surtout que je suis en train d’acheter une maison et je suis vraiment stressé. Puis mon frère se suicide, qui a été dévastateur; Je pense à lui tout le temps. Je l’ai fait confort manger du pain et d’autres glucides, qui vient m’a fait sentir ballonné. Malgré les difficultés, je suis en fait heureux que je ne l’ai pas abandonné entièrement. Cela prouve que le jeûne fonctionne pour moi. J’ai acheté des jupes courtes que je porte avec des talons. Je reçois tellement de compliments qu’il est un véritable stimulant pour poursuivre et voir si je peux faire mon 10½ cible de pierre par Noël.

Décembre 2013 11st 4lb, taille 12article 0 1A2E2F4500000578 785 642x1174 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Le stress de mon achat de la maison en cours et des problèmes avec mon ex-mari aurait signifié que je peut seulement rapide sur un jour par semaine, mais je en profiter. Je ne l’ai pas perdu plus de poids mais je pense toujours que le jeûne est la meilleure chose que je l’ai jamais fait. J’avais hâte de Noël plus cette fois sachant que je pouvais utiliser le jeûne pour me aider par la surcharge alimentaire festive. Avec le jeûne, je pourrais être faim un jour, mais je sais que je ne vais pas être le prochain. Après la peur et l’échec d’essayer différents régimes alimentaires, je souhaite que je serais découvert il y a des années.

Le régime rapide par le Dr Michael Mosleyand Mimi Spencer, 2,36 £ (édition Kindle), de amazon.co.uk

+10

A tout juste novembre 11st 4lb, Jane est mince et en meilleure santé que jamais

5a4e7767ab6b0 article 2557694 1B6BE53600000578 311 310x394 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Le poids de Lauren Hillier rampé jusqu’à 9lb 14st

régime Dukan

Lauren Hillier, 24 ans , est un professeur de danse et interprète de Bournemouth. Après avoir mis sur le poids en raison du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), elle a commencé le régime Dukan après avoir remarqué combien de poids son patron avait perdu sur le plan. Taille: 5ft 4in.Totale perte de poids: 5lb 3st.

Janvier 2013 14st 9lb, taille 16-18

Quand j’étais 20 je mets deux tailles de robe en un an. Je me suis senti étourdi et déprimé et a été diagnostiqué avec SOPK, ce qui entraîne un gain de poids. J’ai essayé de compter les calories, mais cela n’a pas fonctionné, ce qui était difficile que je dois porter des vêtements de danse tous les jours. Lorsque mon patron a recommandé le régime Dukan, il fait sens pour moi. Le plan low-carb est basé sur les protéines et les légumes et se compose de quatre phases: attaque, croisière, consolidation, de stabilisation. Je suis un carnivore total, mais réalisé mon régime alimentaire habituel était carb lourd, avec des céréales pour le petit déjeuner, un sandwich pour le déjeuner et les pâtes ou les pommes de terre pour le dîner. Sur la base de mon poids actuel, je vais faire dix jours dans la phase d’attaque, de manger des repas tels que des omelettes blanc d’œuf avec du jambon pour le petit déjeuner, le bouillon de poulet pour le déjeuner et le poulet avec du fromage à la crème à faible teneur en matières grasses et le jambon dans la soirée. Mon objectif de poids est 3lb 10st mais pour moi, il est plus sur la taille de robe. Je voudrais être une taille 12 quand je finis le régime alimentaire.

Avril 2013 12st 8lb, taille 14

Je suis heureux d’avoir laissé tomber 2 pierres jusqu’à présent. La phase d’attaque était bien, même si je me sentais fatigué et headachy le troisième jour. Mais tout est allé à pot quand je suis passé à la phase de croisière, lorsque vous les deux jours de protéines pures avec des protéines et faible en glucides végétaux jours. Je travaillais loin beaucoup, ce qui signifie des déjeuners d’affaires avec du vin et des sandwiches manger sur le pouce.

Je l’ai trouvé vraiment difficile de coller aux règles. Pour ma motivation en arrière, je l’ai fait une autre phase d’attaque, puis signé pour le coaching Dukan, qui implique le téléchargement de mes mesures et poids chaque jour sur un formulaire en ligne et en notant les défaillances. Le lendemain, je reçois un e-mail avec des conseils, comme ayant un yaourt à faible teneur en matière grasse avec édulcorant ajouté si je vais avoir une envie de chocolat. Maintenant, je suis de retour sur la bonne voie et de perdre du poids régulièrement.

‘Amis Je ne l’ai pas vu depuis des siècles ont été emportées par ma nouvelle figure’

Juillet 2013 11st 9lb, taille 14

Amis Je ne l’ai pas vu depuis des siècles ont été emportées par ma nouvelle figure. Sur d’autres régimes, je l’ai trouvé beaucoup plus difficile de déplacer le poids de mon milieu. Avec Dukan, le poids est passé de mes hanches et le ventre, donc je regarde beaucoup mieux. Il n’a pas tout été facile. Je donnai à la suite de l’alimentation entièrement pendant deux semaines en Juin quand j’enseignais une école de danse d’été.

Je l’ai trouvé vraiment difficile à organiser mon autre protéine et de protéines et à faible teneur en glucides jours veg quand je travaillais loin de la maison, et je n’ai pas envie paquet moites de jambon ou de cuisse de poulet qui avait été assis dans mon sac toute la journée dans le studio de danse. Je viens de terminer une autre semaine de protéines d’attaque pure pour me remettre sur les rails.

Octobre 2013 11st 13lb, taille 16

A l’heure actuelle, je comptais pour atteindre mon objectif, qui est quand vous vous déplacez hors de la phase de croisière et dans la consolidation, qui réintroduit des fruits, du fromage et des glucides à la diète. Malheureusement, mes vacances Août, suivie d’un Septembre vraiment occupé et puis mon anniversaire, signifiait beaucoup de manger à l’extérieur, prenez-and-go aliments et de l’alcool. Je pris du poids, donc je viens de faire une autre semaine de protéines d’attaque pur avant de commencer la consolidation. J’ai trouvé l’interrupteur difficile au début car cela signifiait plus d’aliments pour être tentés par, mais être capable de manger du pain ou une banane fait ten5a4e7770d554f article 0 1A2EE78A00000578 10 640x961 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultimeir au plan plus facile.

Décembre 2013 11st 4lb, taille 14

J’atteint mon objectif le mois dernier, mais depuis lors, mon poids a fluctué. Je travaille dans le cadre d’un duo comique, ce qui signifie beaucoup de déplacements en soirée. Et je suis maintenant apparaissant dans Oliver! à Salisbury, où il y a des bonbons toujours en coulisses. Je dois faire une semaine de protéine pure quand il se termine pour relancer à nouveau mon régime.

Cela a été une réussite du régime parce que j’ai perdu 3½ pierre, mais si mon style de vie était différent, je pense que je pourrais avoir perdu plus. Le régime alimentaire est facile à coller quand je suis à la maison. Mais mes amis ont du mal à comprendre, me donner des chocolats et du vin pour mon anniversaire. Et il était difficile de regarder mon partenaire de manger de grandes assiettes de pâtes à des moments! Je suis maintenant sur la phase de consolidation jusqu’à Avril mais je pense que je vais toujours suivre Dukan dans une certaine mesure. Je me sens en meilleure santé et plus d’énergie. Si vous aimez la viande et ont beaucoup de volonté, c’est le régime pour vous.

dukandiet.co.uk

Maintenant à 4lb 11st, Lauren a retrouvé son facteur wow

5a4e777d41aaf article 2557694 1B6BE3D900000578 535 308x425 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Angie Hill chez 6lb 17st

G wrap Astric

Angie Hill, 44 ans , vit à Margate avec son partenaire Elaine et leur fille Emily et deux enfants adoptifs. Après avoir essayé de nombreux régimes alimentaires, elle a décidé d’avoir gastrique wrap micromanipulation chirurgicale à Prague, où les coûts sont moins chers que dans le Royaume – Uni.La procédure se replie puis coud l’estomac pour faire un tube, ce qui limite la quantité de nourriture qui peut être mangé. Taille: 5ft 7in. Perte de poids totale:. 4lb 5st Janvier 2013 17st 6lb, taille 22-24 I d’ abord entendu parler de cette chirurgie en mai 2012, quand j’assisté à une réunion à la chirurgie secrète, qui organise les procédures à l’ étranger. Mon partenaire Elaine a eu un pontage gastrique puis est allé en Pologne pour une abdominoplastie en 2010. Un enveloppement gastrique est moins extrême que d’ une dérivation, donne une bonne perte de poids et il y a un risque plus faible de vomissements qu’avec une bande gastrique.

La seule question était de savoir comment rapidement je pouvais économiser de l’argent pour l’opération – il coûte 4640 £ pour la chirurgie, les vols et l’ hébergement, plus de £ 350 pour Elaine d’aller avec moi. Mon opération est réservé pour le 15 Janvier à Prague et je commençai mon régime liquide pré-op de yogourts et des soupes légères , le jour de l’ An.
Mon poids a considérablement augmenté quand je suis sorti en tant que gay, âgé de 14. Depuis, je l’ ai yo- yoed. Je suis un mangeur de confort, plus mes portions sont trop gros, je collation et j’ai l’habitude de manger le soir. J’ai essayé tous les régimes en cours et demandé à mon médecin pour un soutien , mais rien n’a fonctionné.Ma tension artérielle est élevée, je reçois à bout de souffle facilement et mes articulations Ache. Je trouve aussi que je reçois émotionnel et bouleversé mon poids et je déteste porter des vêtements informes.

Avril 2013 13st 4lb, taille 16-18
j’ai perdu 2lb 4st et je suis impatient d’obtenir encore plus petit. La chirurgie a été simple. J’y ai passé deux nuits à l’ hôpital et trois dans un appartement à Prague. J’étais sur les aliments liquides pendant deux semaines, suivi de deux semaines de purées, deux semaines de nourriture en purée, puis des aliments mous comme duporridge et des œufs. Maintenant , je suis sur la nourriture normale, mais les portions beaucoup plus petites que mon estomac est la taille d’une banane. Je vais devoir muesli ou de la bouillie pour le petit déjeuner, de la soupe ou du fromage et des crackers pour le déjeuner, puis le dîner sur une plaque de thé – comme l’ églefin avec une sauce crémeuse et légumes. Si je mange même une cuillère à café de trop je me sens malade. Je me sens tellement plus vivant maintenant – je peux effectivement jouer avec les enfants quand je les prends au parc. Mon genou ne se verrouille pas si je me mets à genoux. Je viens sur un séjour tout compris et n’a pas mis sur la moitié d’une pierre habitude , je dirais. Juillet 2013 12st 8lb, taille 14-16 I seulement perdu 3lb en mai et 3lb en Juin , donc je l’ ai eu à regarder à ce que je mange. Je dois réduire les glucides et choisissez le poulet et salade au lieu d’un dîner de rôti. Je ne devenir très fatigué parfois et je l’ ai eu une certaine perte de cheveux, qui sont tous deux des problèmes avec la chirurgie gastrique. Le suivi de ma chirurgie a été grande. Je me connecte sur le forum de chirurgie secret et je participe à une réunion de soutien mensuel à Rochester, situé à une heure de route. Je peux aussi voir mon médecin si j’ai des préoccupations, mais je ne l’ ai pas eu à le faire. Ma fille Emily prend une photo de moi tous les mois, donc je peux voir à quel point mon corps a changé. Elle avait l’ habitude d’appeler mes fesses mon «bibliothèque». Il est parti maintenant.

«Sans l’opération, je ne sais quelle taille j’aurais été maintenant ‘

Octobre 2013 12st 5lb, taille 14-16
Je suis plus proche d’une taille 14 maintenant parce que j’ai perdu plusieurs pouces. Elaine et moi avons rejoint la salle de gym il y a deux semaines. Mon opération nous a rapprochés , comme elle m’a aidé à apprendre comment manger après la chirurgie et nous avons tous deux se sentir mieux sur nous – mêmes. Je l’ habitude d’être une pomme , mais maintenant je suis une poire, et il est excitant d’être en mesure de porter des vêtements ajustés au lieu de mes vieux T-shirts baggy et pantalon.

Décembre 2013 12st 2lb, taille 14article 0 1B0667E900000578 952 642x1441 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime
, je peux marcher dans la salle de gym avec la tête haute , mais il y a quelques morceaux de mon corps que l’ exercice ne peut pas toucher. Ma peau était tendue quand j’étais plus grand et il n’a pas cassé de retour donc je vais avoir une abdominoplastie en Pologne le mois prochain, puis en enregistrant pour une réduction mammaire et d’avoir un peu de peau enlevée de mes bras. Un autre problème est que la chirurgie ne supprime pas la «tête la faim» qui me donne envie de manger quand je ne suis pas faim. Mais sans l’opération, je ne sais pas quelle taille j’aurais été maintenant.

Je suis très positif sur l’expérience. Il était effrayant aller à l’étranger pour la chirurgie mais je recherches sur l’hôpital et le médecin, et je choisi la procédure que je me sentais me conviendrait le mieux. Je regarde les parties étant servis dans les restaurants et je pense que, «Comment peut-on manger toute cette nourriture? Mais je faisais. Je suis tellement content que ce pas ma vie plus.

secretsurgery.co.uk

 

A 12st 2lb Lauren est à un endroit beaucoup plus sain et plus heureux dans sa vie

Natalie Wilkins au 9lbs 12st

5a4e778596ea3 article 2557694 1B7E447A00000578 778 306x423 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultimevie Briquet

Natalie Wilkins, 34 ans , vit à Yelverton, Devon, avec son mari Robert et leurs enfants Evie, six, et Freya, deux. Après les railleries d’enfants au sujet de son poids, elle a essayé la faible teneur en calories substitut de repas régime Lighter Life. Taille: 5ft 2po. . Totale perte de poids: 9lb 2st Janvier 2013 12st 9lb, taille 18 Je suis un mangeur émotionnel – Je mange quand je suis heureux, quand je suis triste, quand je suis stressé. Fondamentalement, j’aime la nourriture et je mange trop de lui. Certains de ces tiges de mon enfance – mes parents me devraient terminer ce qui était sur mon assiette et également utilisé lanourriture comme récompense. J’étais toujours chubby et me souviens avoir été taquiné à l’ école. Récemment, on m’a aidé dans la classe de ma fille et certains des enfants gloussaient, me appeler graisse. Lorsque Evie a demandé pourquoi je ne regarde pas comme les autres mamans, je suis dévasté. Je ne veux pas que mes questions alimentaires aient un impact sur mes enfants. Avril 2013 11st 9lb, taille 16 J’ai perdu une pierre sur mon propre mais je besoin d’ aide pour atteindre mon objectif de 10 pierre. J’ai décidé de suivre le plan de vie Briquet car il fonctionne rapide et offre également la thérapie comportementale cognitive pour se rendre à la racine de la raison pour laquelle je mange comme je le fais. Je vais commencer sur le plan Total, qui remplacera mes repas habituels avec quatre paquets de nourriture nutritionnellement complets par jour, pour un total de 550 calories. L’objectif est de mettre le corps en cétose, qui est un état de combustion de graisse très élevé.Mon mari Robert, qui est un sous – marinier de la Marine royale, est en cours de déploiement dans deux semaines, donc je vais suivre le régime alors qu’il est à l’ écart. Il a un travail dangereux et dans le passé , je me suis consolé avec de la nourriture. Il est né sur moi que je ne peux pas contrôler sa sécurité, mais je ne peux cesser de risquer ma propre santé. Juillet 2013 12lb 9st, taille 12 j’ai perdu 7lb dans mes sept premiers jours de vie Briquet, et je l’ ai cessé de perdre autour 3lb une semaine depuis. Les deux premières semaines ont été extrêmement difficile que je pouvais encore me souvenir du goût de la vraie nourriture. Ce ne fut pas que j’étais physiquement faim – être en cétose réduit l’appétit – mais je me sentais comme un enfant rebelle. J’ai une dent sucrée , mais, de manière surprenante, il n’a pas été des gâteaux et des bonbons m’a manqué , mais le lait dans mon thé et des fruits et légumes frais. Je mange des packs de vie plus légers de la bouillie pour le petit déjeuner, les pâtes carbonara pour le déjeuner, la soupe au poulet pour le dîner et une barre de caramel. J’ai refusais invitations à sortir comme je ne veux pas faire face à la tentation de la nourriture.

Le counseling de groupe hebdomadaire avec cinq autres femmes était intimidant au début. Je suis habitué à mettre en place une façade et ne pas montrer à quel point mon poids me dérange. Un aperçu qui m’a frappé était qu’en refusant de gaspiller la nourriture et hoovering jusqu’à les restes des enfants, j’ai traitais mon corps comme une poubelle. Je me rends compte que je dois me traiter avec plus de soin et de respect. Octobre 2013 9lb 9st, taille 10 j’atteint mon objectif en Juillet, donc je me suis déplacé du programme total à la direction. Je suis fier de moi – même parce que je coincé au plan même sur un week – end de poule et des vacances en famille. Sur la gestion, des colis alimentaires sont progressivement réduites , car la vraie nourriture est réintroduite – protéines et légumes d’ abord, puis les hydrates de carbone.

Mon corps a changé, mais je l’ai pris soin de changer mes habitudes alimentaires aussi, l’échange de ralentir la libération des glucides comme le quinoa au lieu de pain, et de garder de petites portions.

Je ne l’ avais pas dit Robert je suivais Briquet vie, donc ce fut une grande surprise quand il est retourné en Septembre pour me trouver plusieurs tailles plus petites et débordant de confiance! Nous avons juste assisté à un bal Royal Navy et qui a été un moment hors concours. Dans le passé, je l’ aurais fait une excuse pour ne pas aller. Mais j’aimais habiller dans ma belle robe moulante du soir. Décembre 2013 10st, taille 10-12 J’ai commencé à courir quelques fois par semaine, ce qui me permet de maintenir mon poids. Je suis maintenant la suite de la vie Plan rapide Briquet, ce qui signifie que je mange normalement pendant cinq jours par semaine, alors les packs alimentaires totalisant 550 calories sur les deux autres jours. Il est un moyen très facile de rester sur la bonne voie. Je ne suis pas la maman de graisse à l’ école plus et, bien que certaines personnes étaient sceptiques quant à la vie légère et pensaient qu’il était trop extrême, la plupart sont impressionnés par la façon dont il a travaillé pour moi. Le conseil m’a vraiment aidé à tourner autour de mon attitude à la nourriture, donc je ne pas grignoter ou l’ utiliser comme plus une béquille. Parce que j’avais honte de ma taille, je fermai Robert out. Maintenant que je l’ ai perdu du poids, je sens qu’il me respecte plus et nous sommes plus proches que jamais. La vie Briquet moi et ma relation a transformé.

 

lighterlife.com

Counselling a aidé Lauren mincir à 10st

Avez-vous perdu une quantité significative de poids au cours de l’année écoulée? Envoyez votre histoire de perte de poids et des images àclare.geraghty@mailonsunday.co.uk

effort
boxe 08 300x225 pourquoi la boxe est dangereuse ?
Mohamed Ali

La boxe et ses dangers :

Nous allons voir pourquoi la boxe est dangereuse : La boxe a longtemps étéun sport populaire. Aujourd’hui, les champions de boxe restent des célébrités de premier plan et des dizaines de milliers de fans se pressent arènes ou regarder des matchs de boxe à la télévision. Cependant, il y a un certain nombre de risques graves pour la santé impliqués dans la boxe. Ces risques ont conduit un certain nombre d’associations médicales pour exprimer son inquiétude à propos de la sécurité du sport.

Blessures mineures

Effets négatifs de boxe

Comme tous les sports de combat, la boxe peut conduire à des blessures mineures. Les coupes sont si fréquents qu’ils sont souvent traités au bord du ring pour empêcher le sang de coupures interférer avec la vision du combattant. Les blessures à la mâchoire et les dents sont également connus, bien que les boxeurs portent des protège-dents pour limiter le risque de ce type de blessure. Les blessures mineures aux mains sont également fréquents. La plupart des boxeurs portent des gants de boxe pour réduire le risque de dommages aux mains, mais les blessures ne se produisent encore, en particulier dans la formation.

blessures graves

Effets négatifs de boxe

En plus des coupures et des contusions superficielles, la boxe peut également causer des blessures plus graves. coups de corps peuvent conduire à des côtes fracturées et des hémorragies internes. Fractures aux os des mains peuvent avoir des conséquences graves à long terme si pas traitée correctement, tandis que les blessures oculaires peuvent entraîner une perte de vision. boxeurs amateurs portent un casque protecteur qui peut limiter le risque de ce type de blessure à la tête, mais il est prouvé que le casque de protection ne contribue guère à réduire la probabilité de la forme la plus grave de blessures de boxe, des dommages au cerveau. L’anatomie humaine est en contradiction avec la tactique préférée dans la boxe, qui est de frapper la tête de l’adversaire.” Les coups à la tête peuvent causer des blessures graves, y compris des dommages catastrophiques du cerveau, qui se manifeste à la suite d’un seul impact, et des lésions cérébrales progressive, qui construit au fil du temps. Les lésions cérébrales résultant de la boxe peut provoquer des troubles de l’élocution, les réflexes douteux, pannes d’électricité et même, dans de rares cas, la mort

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