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Ils ne constituent peut-être pas le groupe de muscles le plus important ou le plus puissant de votre corps, mais vos biceps sont sans doute les meilleurs muscles de « show ». Sur le plan fonctionnel, le muscle du biceps est assez simple – il fait fléchir le coude – mais l’humanité a parcouru un long chemin […]

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Comment se battre dans la rue: protégez-vous Savoir se battre dans la rue peut faire toute la différence entre la vie et la mort. Se protéger est la clé et avoir les compétences nécessaires pour le faire revient à survivre. Beaucoup pensent que les techniques utilisées dans les combats de rue ne sont que des coups de […]

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