photo woo 150a Télé réalité   un professeur de taekwondo rapellé sur Reality Survivor!Le 23 Septembre, 2015, CBS créée le 31 saison de Survivor. Titré Survivor Cambodge: Second Chance , il ramène les accros à la ventilation des saisons passées afin qu’ils puissent avoir une autre chance au prix de 1 million $. L’ un des concurrents de retour est un professeur de taekwondo nommé Yung “Woo” Hwang. Cette histoire, qui nous avons couru après sa première apparition sur Survivor, expliquera pourquoi il a été donné une seconde chance.

Est ce que votre intégrité en vaut la peine? Il est une question quelques-uns nous devrons répondre – et encore moins un sera forcé de faire face en face de 10 millions de téléspectateurs. professeur de taekwondo Yung “Woo” Hwang a un indice sur son prix: Un million de dollars ne suffit pas. Read More

boxe

Boxe, ce qui est parfois dénommé pugilat ou la boxe occidentale présente un sport de Combat qui implique généralement deux personnes qui ont les mêmes poids de masse de defense avec l’autre en utilisant leurs poings.

Selon les légendes, Apollo a été celui qui a inventé la boxe.

s l500 boxe   Qui a inventé la boxe ? lhistoire de ce sport quon appelle le pugilismy
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La boxe a été lancé plus tard en 688 BCE dans le cadre des Jeux olympiques. Bien que la boxe, tous les boxeurs ont dû mettre sur himantes, qui étaient lanières douces ou des sangles qui ont été faites à partir de la peau de bœufs. Ces sangles étaient attachés autour des Mains des boxeurs pour faire leurs poignets et les Doigts plus fort. Les himantes ont ensuite été transformés à des sangles de cuir durci pour coups plus forts. Au cours de la 4 e siècle avant notre ère, ces himantes ont été modifiés pour être des gants ayant des couches de laine sur les côtés intérieurs. Plus tard, les Romains utilisaient caestus, qui étaient les gants de boxes utilisés pour la discipline qui ressemblait armés et a également eu des couches de plomb et de fer.

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sport le plus physique

Nous les avons jaugé. Nous les avons mesuré, de haut en bas. Nous avons fait notre propre Conte de la bande, et nous sommes arrivés à une conclusion surprenante. Livre pour livre, le sport le plus physique et le plus dur dans le monde est. . .
la Boxe.

C’est le sport qui exige le plus des athlètes qui concourent en elle. Il est plus difficile que le football, plus dur que le baseball, plus dur que le basketball, plus dur que le hockey ou le soccer ou le vélo ou le ski ou la pêche ou au billard ou tout autre des 60 sports nous avons évalué.

Dans la page finale Degré de 2 Difficulté Grid, boxe scores supérieurs à tous.

SportsNation: VOUS ACCEPTEZ-VOUS?
Vote: Quel est le plus difficile du sport de tous?

Le degré de difficulté de sports Débat avec les écrivains et experts Page 2 dans The Show

Pensez boxe pas difficile? Aller au coude à coude avec l’ ancien champion des poids lourds Hasim Rahman dans la salle de chat SportsNation.
Mais ne prenez pas notre mot pour lui. Prenez la parole de notre panel d’experts , un groupe composé de scientifiques du sport du Comité olympique des États-Unis, des universitaires qui étudient la science des muscles et des mouvements, d’une étoile deux sports athlète, et des journalistes qui passent leur vie professionnelle athlètes regardent réussir et échouer.

Ce sont eux qui nous ont dit que la boxe est le sport le plus exigeant – et que la pêche est le moins sport exigeant.

Nous avons identifié 10 catégories, ou des compétences, qui entrent dans l’athlétisme, puis demandé à nos huit panélistes pour attribuer un numéro de 1 à 10 à la demande chaque sport fait de chacun de ces 10 compétences. En totalisant et la moyenne de leurs réponses, nous sommes arrivés à un certain nombre de degré de difficulté pour chaque sport sur un 1 à 100 échelle. Ce nombre place la difficulté d’effectuer chaque sport dans le contexte avec les autres sports nous avons évalué.

Sur la grille ci-dessous, cliquez sur chaque catégorie sortable pour savoir comment classer nos 60 sports dans chaque compétence. Une clé glossaire est inclus au bas de la grille qui explique chaque catégorie.

Donc, mettre les gants, monter sur le ring et laisser les crochets commencent Roundhouse

Degré de difficulté: sport Classements
sport FIN STR PWR SPD AGI FLX NER DUR HAN ANA TOTAL RANG
Boxe 8.63 8.13 8.63 6.38 6,25 4.38 8,88 8,50 7.00 5,63 72,375 1
Hockey sur glace 7.25 7.13 7,88 7,75 7,63 4,88 6.00 8.25 7.50 7.50 71,750 2
Football 5,38 8.63 8.13 7.13 6.38 4.38 7.25 8,50 5.50 7.13 68,375 3
Basketball 7,38 6,25 6.50 7.25 8.13 5,63 4.13 7,75 7.50 7,38 67,875 4
Lutte 6,63 8,38 7.13 5.13 6.38 7.50 5,00 6,75 4.25 6.38 63.500 5
Arts martiaux 5,00 5.88 7,75 6.38 6.00 7.00 6,63 5.88 6.00 6,88 63,375 6
Tennis 7.25 5.13 7.13 6,75 7,75 5,63 3.00 5,00 8,38 6,75 62,750 7
Gymnastique 5,38 6.13 6,63 5,00 6.38 10.00 7.50 6,88 4.50 4.13 62.500 8
Baseball / Softball 4,63 5,75 7,63 6.50 6,75 4,75 5.13 5,63 9.25 6,25 62,250 9
Football 7,75 4.50 5.13 7.25 8.25 4,75 3,63 6,25 6.50 7.50 61.500 dix
Ski: Alpine 5.13 5.25 6.00 7,38 6.13 5,63 8,38 6.00 5.13 5,63 60.625 11
Water polo 7,88 6,63 6,88 5,38 6.38 5,00 4.25 6.38 6,25 5,63 60.625 11
Le rugby 6,75 7.00 6.38 5.88 6.00 4.13 6.50 7,88 4.38 5,63 60.500 13
Lacrosse 6,63 5.13 5,75 7.00 6,63 4,75 4.38 6.13 7.13 6,88 60,375 14
Rodeo: Steer Wrestling 4,00 7.00 7,88 3,88 4,88 5,00 7,88 6,88 5.13 4,00 56.500 15
sport FIN STR PWR SPD AGI FLX NER DUR HAN ANA TOTAL RANG
Athlétisme: Saut à la perche 3.38 6,88 7.25 6.13 5,38 7.00 6,63 4.25 5.25 3,75 55,875 16
Hockey sur gazon 6,75 4.50 5,38 6.00 5,75 4,63 3,75 5,00 6,63 6.50 54,875 17
Patinage de vitesse 7,63 7.25 7,38 8,88 4,00 4.25 4.50 4,63 2.88 3.50 54,875 17
Patinage artistique 6.38 5.25 6,63 5.13 6,88 8.25 4,88 4,00 3.13 4.25 54,750 19
Cyclisme: Distance 9,63 6.38 6,25 5.13 3,75 2.63 5.88 6,88 3.00 4,88 54,375 20
Volley-ball 5.13 4,88 6,63 5,00 7.00 5.13 2.88 4,63 7.25 5.88 54,375 20
Racquetball / squash 6.13 3,75 5,00 5.50 7.25 5.88 2.38 2.88 8,38 6.50 53,625 22
Surf 4,63 5,00 4.13 4.25 6,63 5.50 8.25 5.50 4.38 4,88 53.125 23
Escrime 4,63 3,75 4.25 5.13 6.13 5,63 4,88 4.25 7.25 6,88 52,750 24
Ski: Freestyle 4.13 5.13 4,88 5.13 6,63 6,88 6,63 5.13 4.13 3,88 52.500 25
Handball 4,88 3,88 5,38 5.50 6.00 4.50 3.00 3,88 7,88 5.88 50,750 26
Cyclisme: Sprints 4.25 6.13 7,88 7.50 4,00 2.88 4,75 4.50 3,63 4.50 50,000 27
Bobsleigh / Luge 3.50 5.50 6.50 6,75 4.13 3.25 7,75 3.50 4.13 4.25 49,250 28
Saut à ski 3.50 4.50 5,75 4,63 4,00 5,00 9.00 4,63 4.38 3.50 48,875 29
Badminton 5.25 3.25 4,00 5,63 7,38 5.25 1.25 2.63 7.25 6.13 48.000 30
sport FIN STR PWR SPD AGI FLX NER DUR HAN ANA TOTAL RANG
Ski: Nordic 9.00 5,75 4.38 5.13 4,00 4,00 2,75 5.50 3,63 3,88 48.000 30
Course automobile 5.88 3.50 2.63 1,63 2,75 1.75 9,88 4.38 8.00 7.50 47,875 32
Athlétisme: saut en hauteur 3.00 6.00 7.00 6.13 5,63 6,63 3.50 3.50 3.50 2.88 47,750 33
Athlétisme: Long, sauts triples 4,00 5,63 7.13 6,75 5,00 5,75 2,75 3.25 4,00 3.13 47,375 34
Plongée 2.88 5.13 4,63 3.00 3.50 8,50 8,38 5,00 3.00 3.00 47.000 35
Natation (tous les coups): Distance 9.25 5.25 4,63 5.50 3,63 5.50 2.63 4,63 2.88 3.00 46.875 36
Faire de la planche à roulettes 4.13 3,75 3,75 4.13 6.13 5.13 6.50 5.25 4,88 3.13 46,750 37
Athlétisme: Sprints 3.50 5.13 7.25 9,88 4,63 5.13 2.00 4.13 2.63 2.38 46,625 38
Aviron 8.13 7,75 7.13 4,00 2.50 4,00 1.75 4.38 2.88 3,63 46,125 39
Rodeo: Calf Roping 3.13 5,38 5,00 4.25 5,63 3,88 4,88 3,75 6.38 3,75 46.000 40
Track and Field: Distance 9,63 5.25 3,75 6.00 3.25 4.38 2.00 5,75 1,88 4.13 46.000 40
Rodeo: Bull / Bareback / Bronc Riding 3.25 5,38 4,00 1.75 3,63 4.25 9.50 7,38 3,63 3.13 45,875 42
Track and Field: Distance Moyen 6.00 5.13 5.13 7,75 4,00 4,88 2.00 4,75 2.13 3,75 45.500 43
Musculation 4.13 9.25 9,75 2.63 2.50 3.38 4,00 4,75 2.25 2.38 45.000 44
Natation (tous les coups): Sprints 4.13 5.25 6,25 7,88 3,63 5.50 2.50 3.25 2,75 3.00 44,125 45
sport FIN STR PWR SPD AGI FLX NER DUR HAN ANA TOTAL RANG
Ski nautique 4,63 5,00 4.50 3.00 4.25 4,75 5.88 4,63 4.13 3.25 44.000 46
Tennis de table 3.50 2.50 4,63 4.13 5.88 4.25 1,38 1,88 8,88 6.00 43.000 47
Athlétisme: Poids 3.25 7,88 9.13 3.00 3.13 3.00 2.25 3,63 4,00 2.88 42,125 48
Canoe / Kayak 6,75 5.25 5,63 3.50 2,75 3,88 3,63 3.25 3.13 4.25 42.000 49
Course de chevaux 4,00 3,88 2.88 1,38 2.88 3,75 8.00 4.50 3,88 6.50 41,625 50
Le golf 3.25 3,88 6.13 1,63 1.75 4,00 2.50 2.38 6.00 6.38 37,875 51
Cheerleading 3,63 3,63 3.38 2.25 4.13 7.50 3,63 3.38 2.50 2.25 36.250 52
Roller 4,75 3.38 4,00 5.13 4,00 3.50 2.63 3.38 2.88 2.63 36.250 52
Équestre 3.38 3.25 1.75 1.25 2.50 2.88 6.00 2,75 2.88 5.13 31.750 54
tir à l’arc 2.88 4.50 3.13 1.13 1,63 2.63 2,75 2.13 6,63 3.25 30,625 55
Curling 2.25 2.63 2.50 1.50 2.25 2.63 1.75 1.50 4,88 5,63 27.500 56
Bowling 2.25 2,75 3.38 1.00 1,88 2.38 1,63 1.25 4,75 4.13 25,375 57
Tournage 2.25 2.50 1,38 0,88 1.13 1.75 2.38 1,88 6,75 4,00 24,875 58
Billard 1.00 1.00 1.75 0,75 1.00 2.63 1,63 0,75 5.25 5,75 21.500 59
Pêche 1,38 1,63 1.25 0,63 1.50 1.13 0,88 0,88 2.38 2.88 14.500 60
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Comment enseigner le TaeKwonDothomas teaching taekwondo comment enseigner le taekwondo

Apprendre à enseigner des cours de Taekwondo peut être enrichissant. Que ce soit dans une école de Tae Kwon Do local ou dans un autre cadre, comme un collège ou d’une salle de sport, l’enseignement des cours de Tae Kwon Do peut se produire si vous possédez les connaissances. Prenez les considérations suivantes en compte pour apprendre à enseigner des cours de Tae Kwon Do.

Trouver un endroit pour enseigner des cours de Tae Kwon Do.

Peut-être que vous êtes déjà à un Tae Kwon Do école où vous allez enseigner. D’ autres peuvent avoir besoin de trouver un endroit où un professeur de Tae Kwon Do est nécessaire. Regardez autour de vous si vous avez besoin d’ une position pour enseigner le Tae Kwon Do, ou peut – être un endroit à louer pour commencer votre propre école.
Commencez chaque classe appropriée d’ étirement. L’ étirement est extrêmement important dans Tae Kwon Do, compte tenu de l’utilisation massive de coups de pied. Assurez -vous chaque élève est lâche avant de commencer techniques.
Développer des techniques pour enseigner la classe. Une des parties primaires des classes de Tae Kwon Do sont les techniques apprises. Travailler sur un ou quelques – unes en fonction de la difficulté, vos objectifs, et le temps de la classe.
Consacrer une partie de la classe à des formes. Formes représentent une composante essentielle de toute classe Tae Kwon Do. Travailler avec chaque élève de donner une rétroaction sur ses formes. Vous pouvez également choisir de laisser un étudiant expérimenté donner quelques conseils à ses camarades de classe.
Décidez sparring sessions. Vous pouvez avoir des séances d’entraînement dans vos classes. Vous devrez décider si vous voulez avoir ces sessions, sur quelle base, et combien de temps à consacrer à la classe pour les sessions.

gant de boxe – choisir la bonne paire de gants de boxe!

gant de boxe – Même si vous êtes seulement boxeur pour le fitness, vous aurez besoin d’une bonne paire de gant.images 23 gant de boxe   choisir la bonne paire de gants de boxe!

Mais avant d’acheter la première paire de gant de boxe que vous trouverez dans la boutique d’articles de sport local, voici quelques choses que vous devriez considérer.

Les Gant de boxe communaux puent. Et ils sont usés. Il ya beaucoup de personnes qui utilisent les gant de sport communaux tout le temps et avoir pendant des années, mais je eu des ennuis avec le facteur de puanteur. Je sais que cela semble terriblement gosse de riche, et il est. Mais ceci est le genre de puanteur que tout simplement ne se lave pas facilement. Je me lave les mains plusieurs fois et être en mesure de sentir que la puanteur sur moi toute la journée encore. Je passais donc 20 euros sur ma première paire de gant (voir ci-dessous).

Il ya aussi un problème de remplissage, qui peut ne pas d’importance pour vous si vous êtes moins de 30 ans, mais plus vous vieillissez, plus d’une question une bonne protection pour vos mains devient. Cela est particulièrement vrai si vous êtes un poids lourd, lancers de bombes.

Si vous envisagez de boîte pour longtemps, de bons gants sont certainement en valeur l’investissement.

20 euros pour des Gant qui vont durer pendant un certain temps.

%name gant de boxe   choisir la bonne paire de gants de boxe!boxe Everlast” Le problème avec les gants à bas prix – dans mon cas, ils étaient Gants d’entraînement everlast Pro Style (la paire exacte dans l’image à gauche) – est qu’ils ne tiennent pas très longtemps. Ils sont très bien pour les gants de démarrage, mais vous ne pouvez pas attendre d’eux qu’ils durent.

Si vous allez à la salle de gym plusieurs fois par semaine et utilisez ces gants pour un an, ils vont commencer à vous manquer. Le rembourrage va écraser, vous vous sentirez plus de douleur, et vous allez commencer à voir une différence dans votre performance parce que vous tiendrez arrière sur vos photos.

Vous devrez payer environ 50 e – 75 e pour de bons gant de boxe.

Quand mes Everlasts portaient sur, je l’ai acheté une paire de 14 onces (de nombreux gymnases nécessitera 16 oz) gants Pro Main Event par FightGear (ce qui est ce que je porte sur la photo en haut de la poste). Ils étaient de 50 e lorsque je l’ai acheté, maintenant ils courent à propos de 70e. Celles-ci ont eu lieu beaucoup mieux que les Everlasts. Vous pouvez les commander en ligne (bien que le site LA boxe est pas du tout %name gant de boxe   choisir la bonne paire de gants de boxe!boxemais je convivial seulement le mien achetés à un véritable gymnase LA boxe.

Les gants que je veux vraiment sont la sécurité Shock Ringside Gel Sparring Gants (50 e), mais la dernière fois que je essayé de commander ils ont été mis en livraison différée si loin que je ne les ai reçus après avoir attendu pendant des mois. Qui est pourquoi je finalement acheté les Main Events à la place. Mais je suis sûr que le gel Chocs sera ma prochaine paire.

Voici ce que les différences de poids moyen.

La plupart des gants de boxe viennent dans 12 oz, 14 oz et 16 oz de poids. Il ya d’autres tailles ainsi, mais ce sont les trois que vous êtes susceptible de voir plus souvent.

Les grandes tailles offrent plus de protection pour vos mains (que vous atterrissez poinçons) et votre visage (comme vous défendre contre poinçons). Pour obtenir l’habitude de travailler dur et rapide, avec une livre de poids supplémentaire sur chaque main, vous pouvez acheter des gants pondérés à porter quand vous n’êtes pas sparring ou sur les sacs. Les gants de sable pondérée ne seront pas résister à une utilisation intensive, afin de les utiliser pour shadowboxing ou d’autres exercices de fitness seulement.

Si vous participez à des amateurs, vous aurez généralement portez des gants de 16 onces, qui sera souvent fournis par le promoteur de l’événement. Si vous êtes en concurrence professionnelle, vous pourriez porter des gants légers. Dans les deux combats professionnels et amateurs, vos enveloppes et des gants seront supervisées et signé par un fonctionnaire.

Méfiez-vous cette tactique sournoise!

Parfois boxeurs vont essayer d’utiliser leurs plus légers, gants usés quand ils longeron afin qu’ils puissent infliger plus de dégâts sur leur adversaire.

Si vous êtes sur le point de monter sur le ring avec quelqu’un qui doit arrêter et changer de gants en certains anciens, gant de boxe minuscules, vous savez ce qui va venir. Je suis allé dans le ring avec un boxeur pro qui utilise 8 oz gants et chaque coup senti comme une brique. Je peine fait à travers 4 tours, et il me fallait une semaine pour récupérer.

Si vous êtes habitué à MMA combats, vous pouvez être bien avec cela, mais vous devez absolument être conscient de cela.

Lacets ou velcro?

Velcro, certainement, bien que beaucoup de boxeurs pro jureront par lacets, qui sont beaucoup plus classique et old school. Mais si vous êtes boxeur amateurs, ou tout simplement la formation dur, vous ne voulez pas avoir à demander à quelqu’un de faire tous vos ajustements de gant pour vous. Velcro vous permet de mettre sur, sécurisé, ajuster, et retirez vos propres gants.

%name gant de boxe   choisir la bonne paire de gants de boxe!boxe de manchette” src=”http://us-fight.com/wp-content/uploads/2015/06/boxing-cuff-sleeves.gif” alt=”gant de boxe.” width=”194″ height=”154″ /> L’inconvénient de velcro est que les bandes seront souvent gratter le visage ou les bras de votre adversaire que vous espar. Vous serez rayé contre leurs gants, aussi. Mais la solution à cette question est d’obtenir une paire de manches manchette de gant , qui sont élastiques couvertures simples pour le velcro. Ils courent environ 7 eur.

Aussi, velcro ne porte sur la suite, et après quelques années, vous pouvez constater que vous rencontrez sur bande vos bretelles vers le bas, ce qui contrecarre l’ensemble do-it-yourself chose. Mais d’ici là, il sera probablement temps pour de nouveaux gants de toute façon.

L’inconvénient de lacets, autre que le fait que vous ne pouvez pas les gérer sur votre propre, est que si vous avez une dentelle en vrac, il peut décoller et pop quelqu’un dans les yeux assez bonne. La solution pour qui est habituellement à bande vers le bas les lacets (mais vous pouvez également utiliser sleves manchette), ce qui signifie une seule couche de plus de choses que vous ne pouvez pas gérer vous-même.

Ne pas oublier vos bandages pour les mains.

Vous enveloppez vos mains pour une protection de base dans la boxe. Il y a 27 petits os dans vos mains et ils ont tous besoin de soutien. Boxers font casser des os dans leurs mains, même si vous êtes plus susceptibles de souffrir d’une entorse ou une douleur générale.

Traditionnels enveloppements boxe à la main sont de 15 pieds ou 180 pouces de long (ne pas obtenir les enveloppes courtes!) et légèrement élastique. Ils ferment habituellement avec velcro, et courent environ 5 euros  par paire.

Accrochez la boucle sur le pouce et l’envelopper votre poignet et la main jusqu’à vos doigts. Je vais entre mes doigts et autour de la base de mon pouce, aussi. Il doit être assez serré, car ils vont desserrer légèrement que vous vous entraînez. Je l’ai embarqué un Comment Enveloppez vos mains la vidéo ci-dessous, mais tout le monde le fait différemment. Lire d’autres boxeurs, essayez différents styles. Vous trouverez votre méthode.

%name gant de boxe   choisir la bonne paire de gants de boxe!boxe Everlast” src=”http://us-fight.com/wp-content/uploads/2015/06/Everlast-Evergels.jpg” alt=”gant de boxe” width=”171″ height=”229″ /> Pour un concours, vous aurez besoin d’enveloppements de gaze. Votre formateur envelopper vos mains pour vous en utilisant plusieurs rouleaux de gaze de boxe poids léger , et un fonctionnaire aurez les signer. Ceci afin d’éviter toute manipulation ou la pondération de vos mains à l’intérieur des gant de boxe.

En boxe femme de plus de 40 ans, je vais à longueurs spéciales pour protéger mes mains. Je coupais une bière mousse confortable en bandes et le ruban les bandes plus mes doigts avant de les envelopper. Maintenant, je l’utilise ces fabuleuses Everlast Evergel classiques Protège-mains (10 eur) au lieu de bandages pour les mains traditionnelles dans mes gant de boxe. Vous pouvez les voir dans la photo de droite.

I love my Evergels, et ils vont même à travers le lavage très bien.

Ai-je mentionné que vous devez  laver les bandages? Soupir. Il ya des gens qui ne le font pas. Cependant, vous pouvez facilement les laver dans un sac de lingerie . Vous devez le sac parce que sinon le velcro se tenir à et potentiellement déchirer autres vêtements, pour ne pas mentionner devenir humide, noué enfer sauf si elles sont contenues.

Un dernier secret pour les gant de boxe.

Gants de boxe peuvent travailler jusqu’à une puanteur après des années d’utilisation intensive. Une façon de les garder au sec et moins d’un terrain fertile pour les bactéries est de remplir un couple de longues chaussettes avec des copeaux de cèdre et farcir les chaussettes dans vos gant de boxe après vous boîte.

Ils vendent un sèche- gant de boxe (75 eur!) mais je ne l’avez jamais investi dans un. Si vous avez de l’argent, se sentir libre, mais la méthode de chaussettes fonctionne aussi.

Bien que je ai eu des gens dire que mes gant de boxe sentent comme une cage de gerbille.

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La page d’accueil de L’Équipe le 4 juillet 2011
Type Journal quotidien
Format Broadsheet
Les propriétaires) Éditions Philippe Amaury
Éditeur François Morinière
Éditeur en chef Fabrice Jouhaud
Fondé 1946
La langue français
Quartier général Boulogne-Billancourt
Journal des soeurs Le Parisien
ISSN 0153-1069
Site Internet www .lequipe .fr

L’Équipe ( prononcé  [lekip] , français pour “lequipes“) est un quotidien national français consacré au sport , propriété des Éditions Philippe Amaury . Le document est noté pour la couverture du football (football) , du rugby , du sport automobile et du cyclisme . Son ancêtre était L’Auto , un journal de sport général, dont le nom ne reflète aucun intérêt étroit, mais l’excitation du temps dans les courses automobiles.

L’Auto a créé la course de course cycliste du Tour de France en 1903 en tant qu’alimentateur de circulation. Le maillot jaune du chef de course ( maillot jaune ) a été institué en 1919, probablement pour refléter le papier journal jaune distinctif sur lequel L’Auto a été publié. La compétition qui finira par devenir l’ UEFA Champions League a également été créée par un journaliste de l’Équipe , Gabriel Hanot .

Contenu

  • 1Histoire
    • 1.1L’Auto-Vélo
    • 1.2L’Auto
    • 1.3L’Équipe
    • 1.4Émilien Amaury
    • 1.5Philippe Amaury – Éditions Philippe Amaury
    • 1.6Jalons évolutifs
  • 2Ventes payées en France
  • 3directeurs
  • 4rédacteurs
  • 5Voir aussi
  • 6Références
  • 7Liens externes

Histoire 

L’Auto-Vélo 

%name lequipes le journal sportif des amoureux de sport Léquipe

De Dion sur l’un des premiers produits de sa société.

L’Auto et donc L’Équipe ont dû sa vie à un scandale français du 19ème siècle impliquant le soldat Alfred Dreyfus – l’ affaire Dreyfus . Avec des antécédents d’ antisémitisme et d’une paranoïa d’après-guerre, Dreyfus a été accusé de vendre des secrets à l’ancien ennemi de la France, les Allemands .

Comme les différents côtés de la société ont insisté sur le fait qu’il était coupable ou innocent – il a finalement été débloqué, mais seulement après que les procès frauduleux l’avaient banni dans un camp de prisons d’île – la séparation était proche de la guerre civile et avait toujours leurs échos dans la société française moderne.

Le plus grand journal de sport de France, Le Vélo , couverture sportive mixte avec commentaires politiques. Son éditeur, Pierre Giffard , a cru que Dreyfus était innocent et l’a dit, ce qui entraîne un désaccord âtre avec ses principaux annonceurs. Parmi eux se trouvaient le constructeur automobile du Comte de Dion et les industriels Adolphe Clément et Édouard Michelin .

Frustrés par la politique de Giffard, ils ont planifié un document rival. L’éditeur était un formidable cycliste de course, Henri Desgrange , qui avait publié un livre de tactique et de formation cycliste et travaillait comme écrivain publicitaire pour Clément. Desgrange était un personnage fort, mais il manquait de confiance, tant de doutes que le Tour de France a fondé en son nom qu’il est resté loin de la course pionnière en 1903 jusqu’à ce qu’il ressemble à un succès.

L’Auto

Trois ans après la fondation de L’Auto-Vélo en 1900, un tribunal de Paris a décidé que le titre était trop proche de son concurrent principal, Le Vélo de Giffard . Ainsi, la référence à ‘Vélo’ a été abandonnée et le nouveau papier est devenu simplement L’Auto . Il a été imprimé sur papier jaune parce que Giffard a utilisé le vert.

Cependant, la circulation était lente, et seule une réunion de crise appelée «pour clouer le bec de Giffard», comme Desgrange l’a formulé, est venu à sa rescousse. Puis, au premier étage des bureaux du bureau de la rue du Faubourg-Montmartre à Paris, un écrivain de rugby et cycliste de 26 ans appelé Géo Lefèvre a suggéré une course autour de la France, plus grand que n’importe quel autre article pourrait rivaliser avec six Les courses de jour sur la piste.

Le Tour de France a été un succès pour le journal; La circulation a sauté de 25 000 avant la tournée 1903 à 65 000 après; En 1908, la course a stimulé la circulation au cours d’un quart de million, et lors de la tournée de 1923, elle vendait 500 000 exemplaires par jour. La circulation record attribuée par Desgrange était de 854 000, réalisée lors de la tournée de 1933.

Desgrange est décédé en 1940 et la propriété est passée à un consortium d’Allemands. Le journal a commencé à imprimer des commentaires pas défavorables aux nazis occupants et ses portes ont été clouées avec le retour de la paix. Aucun document imprimé sous les Allemands n’a été autorisé à continuer.

L’Équipe 

1897garin lequipes le journal sportif des amoureux de sport Léquipe

Maurice Garin , vainqueur du premier Tour de France

En 1940, Jacques Goddet succéda à Desgrange en tant qu’éditeur et organisateur nominal du Tour de France (bien qu’il ait refusé les demandes allemandes de l’exécuter pendant la guerre, voir le Tour de France pendant la Seconde Guerre mondiale ). Jacques Goddet était le fils du premier directeur financier de L’Auto , Victor Goddet. Goddet a défendu le rôle de son journal dans un procès intenté par le gouvernement français mais n’a jamais été entièrement débloqué dans l’esprit public d’être proche, sinon des Allemands, du président marionnettiste Philippe Pétain . [2]

Cependant, Goddet pourrait indiquer l’impression clandestine de journaux et de brochures de la Résistance dans la salle d’impression L’Auto [1] et il a été autorisé à publier un article de successeur intitulé L’Équipe . Il occupait des locaux à travers la route d’où se trouvait L’Auto , dans un immeuble appartenant à L’Auto , bien que les actifs du papier original aient été séquestés par l’État. Une condition de publication imposée par l’Etat était que L’Équipe devait utiliser le papier blanc plutôt que le jaune, qui était trop attaché à L’Auto . [1]

Le nouvel article publié trois fois par semaine à partir du 28 février 1946. [3] Depuis 1948, il a été publié tous les jours. L’article a bénéficié de la disparition de ses concurrents, L’Élan et Le sport . Sa couverture de la course automobile indique l’ascendance du papier en imprimant les mots L’Auto à la tête de la page dans l’impression gothique utilisée dans le titre principal du document d’avant-guerre.

L’Équipe est publié en format Broadsheet .

Émilien Amaury

En 1968, L’Équipe fut acheté par Émilien Amaury , fondateur de l’empire éditorial d’Amaury. Parmi les auteurs les plus respectés de L’Équipe, ont été Pierre Chany , Antoine Blondin et Gabriel Hanot.

Philippe Amaury – Éditions Philippe Amaury 

La mort d’Émilien Amaury en 1977 a conduit à une bataille légale de six ans sur l’héritage entre son fils et sa fille. Ce fut finalement réglé à l’amiable avec Philippe Amaury qui possédait les quotidiens alors que sa soeur possédait des magazines comme Marie-France et Point de Vue . Philippe a ensuite fondé Éditions Philippe Amaury ( EPA ), qui comprenait L’Équipe , Le Parisien et Aujourd’hui . À la mort de Philippe en 2006, le groupe est passé chez sa veuve, Marie-Odile, et leurs enfants.

Marches évolutives

  • En 1980, L’Équipe a commencé à publier un magazine avec son édition de samedi.
  • Le 31 août 1998, l’Équipe TV a été créée.
  • En 2005, un supplément Sports et Style a été ajouté à l’édition du samedi.
  • En 2006, L’Équipe Féminine a été publiée pour la première fois.
  • En 2006, L’Équipe a acheté mensuellement, Le Journal du Golf .
  • Au début de 2007, L’Équipe a complété son site web principal avec L’équipe junior , dédiée à la jeunesse.

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Titre 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006
L’Équipe 386 189 386.601 455 598 321 153 339 627 369 428 365 654 365 411

Le problème le plus vendu était le 13 juillet 1998, le lendemain de l’épreuve de la Coupe du Monde. Il a vendu 1 645 907 exemplaires. Le deuxième meilleur était le 3 juillet 2000 après que la France a remporté le championnat d’Europe de football et que le papier a vendu 1.255.633 exemplaires.

Réalisateurs

  • 1946-1984: Jacques Goddet
  • 1984-1993: Jean-Pierre Courcol
  • 1993-2002: Paul Roussel
  • 2003-2008: Christophe Chenut
  • 2008-: François Morinière

Editeurs

  • 1946-1954: Marcel Oger
  • 1954-1970: Gaston Meyer
  • 1970-1980: Edouard Seidler
  • 1980-1987: Robert Parienté
  • 1987-1989: Henri Garcia
  • 1989-1990: Noel Couëdel
  • 1990-1992: Gérard Ernault
  • 1993-2003: Jérôme Bureau
  • 2003-: Claude Droussent et Michel Dalloni
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kick boxing Evreux : le dernier combat de kickboxing de Jérôme Le Banner en Normandie

kickboxing: A 42 ans, la star du kickboxing tire sa révérence. Pour mettre un terme à sa prestigieuse carrière, Jérôme Le Banner organise une dernière tournée de 3 combats. Le premier aura lieu ce samedi soir à Evreux.

Une tournée d’adieu du champion de kick boxing

Après 23 ans de carrière, Jérôme Le Banner le champion havrais de kick boxing fera ses adieux au ring cette année, à l’âge de 42 ans, à travers une tournée de 3 combats : le

 “JLB Goobye Tour”.

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Le premier de ces matchs a lieu ce samedi 25 avril, vers 22 heures 30, dans la salle Jean Fourré, à Evreux, à l’occasion d’une soirée de 10 combats. Celui qu’on surnomme “Geronimo” remettra en jeu son titre mondial ISKA (International sport kickboxing association) face à Claudiu Istrae, un roumain de 19 ans seulement (1,86m et 96 kg).
Les autres combats se dérouleront ensuite à Lyon, le 12 juin et à Saint Tropez, le 4 août.

 

Jérôme Le Banner, (1,90m et 120 kg) compte 96 combats en kick-boxing à son actif dont 72 victoires (58 par KO).

VIDEO : Archive : un extrait du combat victorieux de Le Banner, en mai 2014 :

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Jérôme Le Banner

Comment nettoyer vos protections de taekwondo

L’enchaînement des entraînements dans les arts martiaux et les sports de combat on s’expose à la sueur, les bactéries, les virus et le sang entre autres choses. Ce n’est pas attrayant, mais c’est quelque chose qui doit être traitée efficacement pour prévenir la propagation de tout ce qui peut causer une maladie ou d’une maladie. Utilisez une méthode efficace pour le nettoyage des protections et matériel d’entraînement et cela régulièrement.

Choses que vous devez avoirkimono aikido comment choisir so 300x169 comment laver protection taekwondo

Lingettes Antibactériennes et désinfectantes
pulvérisation antibactérienne et désinfectant
Des serviettes propres
Savon
L’eau de Javel
Bain de bouche

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Etalez votre équipement immédiatement après que vous l’utilisez dans une zone qui reçoit une bonne circulation. Permettre l’engrenage de sécher cette façon plutôt que de la farce dans un sac ou un casier aidera à prévenir les odeurs.

Essuyez tout équipement de protection en mousse après les séances d’entraînement avec un antibactérien lingette ou désinfectant qui est spécialement formulé pour la gymnastique et l’utilisation sportive.

%name comment laver protection taekwondoNettoyer les protège-dents en les lavant à l’eau et au savon, rincer puis leur permettant de tremper dans un bain de bouche pendant quelques minutes. Laissez-les sécher à l’air, puis ils sont prêts pour leur prochaine utilisation.

Blanchir tout équipement de tissu ou de tissu tels que des enveloppes à la main dans une machine à laver avec du détergent et de l’eau chaude. Ajouter un peu de l’eau de Javel si le tissu peut le manipuler.

Utilisez un antibactérien ou spray désinfectant avec des serviettes propres pour essuyer des nattes, des cordes, des sols et autres surfaces dans la salle de gym. Les serviettes doivent être fraîchement lavés dans l’eau chaude et l’eau de Javel.

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records du monde le plus haut coup de pied

record du monde du plus haut coup de pied du monde81MOR iuyjL. SL1500  300x300 record du monde du plus haut coup de pied

le record du monde du coup de pied le plus haut du monde est réalisé par le taekwondoiste pascal-gentil-champion-de-france-2015/”>”Pascal Gentil”. A High Kick est bon ou mauvais. Il n’y a pas entre-deux! Avant de vous lancer pour la première fois, s’il vous plaît lire et relire le “et Don’ts”! La première fois que vous faites l’exercice suivant correctement, vous ne sera probablement pas en mesure de botter le plus élevé que votre tour de taille. Alors que vous progressez avec vous des exercices d’étirement, vous pourrez progressivement coup plus élevé chaque fois que vous essayez. Ne pas être un «Smarty» et essayer de pousser vos coups de pied haut la première fois. Vous allez vous blesser dans la mesure où vous pouvez ne jamais être en mesure de tirer élevé. La hauteur de votre coup sera facilement savoir si vous avez vraiment tendu que vous avez passé par le programme d’exercice. Il sera positive dire, si vous ne l’avez pas. Read More

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Comment maigrir : 40 Conseils rapides et faciles

Nous allons voir comment maigrir :Vous connaissez le refrain quand il vient à perdre du poids: prendre moins de calories, brûler plus de calories. Mais vous savez aussi que la plupart des régimes et des plans de perte de poids rapide ne fonctionnent pas comme promis. Si vous essayez de perdre quelques livres rapidement, ces conseils d’experts, il sera facile pour vous de perdre du poids rapidement.

1. Ecrivez ce que vous mangez pendant une semaine et vous perdrez du poids.

Des études ont constaté que les personnes qui gardent les journaux alimentaires finissent par manger environ 15 pour cent moins de nourriture que ceux qui ne le font pas. Méfiez-vous des weekends: A l’Université de Caroline du Nord étude a révélé les gens ont tendance à consommer un supplément de 115 calories par jour de weekend, principalement de l’alcool et de la graisse. Ensuite, découpez ou vers le bas les calories provenant des pâtes à tartiner, assaisonnements, sauces, condiments, boissons et collations; ils pourraient faire la différence entre le gain de poids et de la perte.

Besoin motivation majeure de perte de poids? Voici le conseil de perte de poids secrète utilisée par les gens sur The Biggest Loser et d’ autres émissions de télé réalité.

2. Ajouter 10 pour cent à la quantité de calories par jour que vous pensez que vous mangez.

Si vous pensez que vous consommez 1700 calories par jour et ne comprenez pas pourquoi vous n’êtes pas perdre du poids, ajouter un autre 170 calories à votre devinette. Il y a des chances, le nouveau numéro est plus précis. Ajustez vos habitudes alimentaires en conséquence.

3. Obtenir un copain de perte de poids en ligne pour perdre plus de poids.

Une étude de l’ Université du Vermont a constaté que en ligne copains de perte de poids vous aider à garder le poids. Les chercheurs ont suivi les volontaires pendant 18 mois. Ceux qui sont affectés à un programme de maintien du poids sur Internet subi leur perte mieux que ceux qui ont rencontré en face-à-face dans un groupe de soutien du poids.

4. Obtenir un mantra.

Vous avez entendu parler d’une prophétie auto-réalisatrice? Si vous continuez à se concentrer sur des choses que vous ne pouvez pas faire, comme résister à la malbouffe ou de sortir la porte pour une promenade quotidienne, les chances sont que vous ne serez pas les faire. Au lieu de cela (si vous croyez le ou non) répéter des pensées positives à vous-même. «Je peux perdre du poids.» «Je vais sortir pour ma promenade aujourd’hui.» «Je sais que je peux résister au panier de pâtisserie après le dîner.” Répétez ces phrases et avant trop longtemps, ils deviendront vrai pour vous.

5. petit déjeuner, bâton à l’ eau.

how to lose weight fast water 1024x682 comment maigrir en 3 jours
Au petit déjeuner, aller de l’avant et de boire du jus d’orange.Mais tout le reste de la journée, se concentrer sur l’eau plutôt que du jus ou de la soude. L’Américain moyen consomme un supplément de 245 calories par jour de boissons gazeuses. Voilà près de 90.000 calories par an-ou 25 livres! Et la recherche montre que, malgré les calories, les boissons sucrées ne déclenchent pas un sentiment de plénitude de la façon dont la nourriture fait.

6. Mangez trois moins bouchées de votre repas

un régal moins un jour, ou de moins de verre de jus d’orange.Faire un de ces peut vous faire économiser environ 100 calories par jour, et que seul est suffisant pour vous empêcher de gagner les deux livres la plupart des gens emballent sans réfléchir sur chaque année.

7. Regarder une heure de moins de la télévision.

Une étude de 76 étudiants de premier cycle ont trouvé plus ils regardaient la télévision, le plus souvent, ils mangèrent et plus ils mangeaient ensemble. Sacrifiez un seul programme (il y a probablement celui que vous ne voulez pas vraiment regarder de toute façon) et aller pour une promenade à la place.

8. comment maigrir en Lavant quelque chose à fond une fois par semaine.

Que ce soit un plancher, deux fenêtres, la cabine de douche, salle de bains carrelage, ou votre voiture, une personne de 150 livres brûlera environ quatre calories pour chaque nettoyage minute passée. Scrub pendant 30 minutes et vous pourriez travailler à l’extérieur environ 120 calories, le même nombre dans une demi-tasse de yogourt glacé à la vanille.

9. Attendez que votre estomac gronde avant d’arriver à la nourriture.

how to lose weight fast apple comment maigrir en 3 joursIl est étonnant combien de fois nous mangeons de l’ennui, de la nervosité, de l’habitude, ou la frustration-si souvent, en effet, que beaucoup d’entre nous ont effectivement oublié ce que la faim physique se sent. Si vous envie d’un aliment spécifique, il est probablement une envie, pas la faim. Si vous mangez tout ce que vous pourriez obtenir vos mains sur, les chances sont que vous êtes vraiment faim. Trouver des moyens autres que de manger pour exprimer l’amour, le stress apprivoisé, et soulager l’ennui.

10. Sniff une banane, une pomme ou une menthe quand vous avez faim.


Vous pourriez vous sentir idiot, mais il fonctionne. Lorsque Alan R. Hirsch, MD, directeur neurologique de l’odeur et le goût de la Fondation traitement et la recherche à Chicago, a essayé cela avec 3.000 bénévoles, il a constaté que les personnes plus fréquemment reniflé, moins faim, ils étaient et plus de poids qu’ils ont perdu-un moyenne de 30 livres chacun. Une théorie est que renifler les astuces alimentaires le cerveau en vous penser êtes réellement manger.

11. Stare à la couleur bleue.

Il y a une bonne raison pour laquelle vous ne verrez pas beaucoup de restaurants fast-food décorées en bleu: il fonctionne comme un coupe-faim. Donc servir jusqu’à dîner sur des plaques bleues, robe en bleu pendant que vous mangez, et couvrez votre table avec une nappe bleue. A l’inverse, évitez rouge, jaune et orange dans vos salles à manger. Les études montrent qu’ils encouragent à manger.

12. Manger devant des miroirs et vous perdrez dupoids.

Une étude a révélé que manger devant des miroirs réduit le peuple montant mangé par près d’un tiers. Avoir à vous regarder dans les yeux reflète de nouveau certains de vos propres normes et objectifs internes, et vous rappelle pourquoi vous essayez de perdre du poids en premier lieu.

13. Passez 10 minutes par jour à monter et descendre les escaliers.
Les Centers for Disease Control dit que est tout ce qu’il faut pour vous aider à perdre jusqu’à 10 livres par an (en supposant que vous ne commencez pas à manger plus).

14. Marche cinq minutes pour au moins toutes lesdeux heures.

Collé à un bureau toute la journée?
Un rapide de cinq minutes de marche toutes les deux heures seront Parlay dans un supplément de 20 minutes à pied d’ici la fin de la journée. Et obtenir une pause vous fera moins de chances d’atteindre pour les collations sur antsines
s.how to lose weight fast walking 1024x683 comment maigrir en 3 jours

15. Vous allez perdre du poids et de la graisse si vous marchez 45 minutes par jour, et non pas 30.
La raison pour laquelle nous proposons 45 minutes au lieu des 30 typique est qu’une étude de l’Université Duke a constaté que si 30 minutes de marche par jour est suffisant pour prévenir le gain de poids dans la plupart des gens relativement sédentaires, l’exercice au-delà de 30 minutes les résultats de poids et de la perte de graisse. Brûler un supplément de 300 calories par jour avec trois miles de marche rapide (45 minutes devraient le faire) pourrait vous aider à perdre 30 livres en un an sans même changer combien vous mangez.

16. Ne pas acheter tous les aliments préparés
qui répertorie le sucre, le fructose ou le sirop de maïs parmi les quatre premiers ingrédients sur l’étiquette. Vous devriez être en mesure de trouver une version moins de sucre du même type de nourriture. Si vous ne pouvez pas, prenez un morceau de fruit à la place! Recherchez les variétés sans sucre des aliments tels que le ketchup, la mayonnaise et la vinaigrette.Aussi, évitez les aliments partiellement hydrogénées, et chercher plus de deux grammes de fibres par 100 calories dans tous les produits céréaliers. Enfin, une liste d’ingrédients courte signifie moins exhausteurs de goût et de calories vides.

17. Mettez votre fourchette ou une cuillère vers le bas entre chaque bouchée.
À la table, boire de l’eau fréquemment. Intercaler votre alimentation avec des histoires pour votre partenaire à manger des choses amusantes qui se sont produits au cours de la journée. Votre cerveau accuse votre estomac par environ 20 minutes quand il vient aux signaux de satiété (de plénitude). Si vous mangez suffisamment lentement, votre cerveau va rattraper son retard pour vous dire que vous n’êtes plus dans le besoin de nourriture.

18. Jetez vos vêtements “gras” pour de bon.
Une fois que vous avez commencé à perdre du poids, jeter ou donner chaque pièce de vêtement qui ne correspond pas. L’idée d’avoir à acheter une nouvelle garde-robe si vous gagnez le poids sera de retour servir une forte incitation pour rester en forme.

19. Fermez la cuisine pendant 12 heures.
Après le dîner, laver tous les plats, essuyez les compteurs, éteindre la lumière, et, si nécessaire, la bande a fermé les armoires et réfrigérateur. Fin de soirée manger augmente considérablement le nombre total de calories que vous mangez, une université du Texas étude. Arrêt en fin de soirée snacking peut économiser 300 calories ou plus par jour, ou 31 livres par an.

20. Marche avant le dîner et vous allez couper les calories et votre appétit.
Dans une étude de 10 femmes obèses menées à l’Université de Glasgow en Ecosse, à 20 minutes de marche diminution de l’appétit et une augmentation des sensations de plénitude aussi efficacement qu’un repas léger.

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21. Faire une sortie sociale cette semaine un de celui qui est actif.
Passez sur les films et écran les vues d’un parc local à la place.Non seulement vous asseoir moins, mais vous serez économiser calories parce que vous ne serez pas chow vers le bas sur ce seau de pop-corn. D’autres idées actives: un match de tennis, une nature ou d’une ville promenade guidée (vérifiez votre programmation locale), une balade à vélo, ou le bowling.

22. Acheter un podomètre, attachez à votre ceinture, et le but pour un supplément de 1000 pas par jour.
En moyenne, les personnes sédentaires ne prennent que 2.000 à 3.000 pas par jour. Ajout de 2.000 étapes vous aidera à maintenir votre poids actuel et arrêter de prendre du poids;ajoutant plus que cela vous aidera à perdre du poids.

23. Mettez moins de nourriture et vous va prendre moins de.
Inversement, plus la nourriture en face de vous, plus vous allez manger, peu importe la façon dont vous avez faim. Donc, au lieu d’utiliser des plaques régulières dîner qui vont ces jours de 10 à 14 pouces (qui les rend plus vide si elles ne sont pas entassés avec de la nourriture), servent votre plat principal sur des plaques de salade (environ 7 à 9 pouces de large). Au lieu de verres de 16 onces et café surdimensionnées tasses, revenir aux vieux jours de verres de 8 onces et tasses à café de 6 onces.

24. Mangez 90 pour cent de vos repas à la maison.
Vous êtes plus susceptible de manger plus et manger plus riche en matières grasses, les aliments lorsque riches en calories que vous mangez quand vous mangez à la maison. Restaurants aujourd’hui servent ces grandes portions que beaucoup ont opté pour des plaques et des tables pour les accueillir plus grands.

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25. Servir la nourriture dans votre assiette plutôt que sur les plateaux.
Si vous mangez votre style de restaurant dîner dans votre assiette plutôt que le style de la famille, vous aidant des bols et des plats sur la table, vous perdrez du poids. La plupart d’entre nous ont tendance à manger une moyenne de 150 pour cent plus de calories dans le soir que le matin. Vous éviterez que maintenant parce que quand votre assiette est vide, vous avez terminé; il n’y a pas d’atteindre pour les secondes.

26. Ne pas manger avec un grand groupe.
Une étude publiée dans le Journal of Physiological Comportement constaté que nous avons tendance à manger plus quand nous mangeons avec d’autres personnes, très probablement parce que nous passons plus de temps à la table.Mais manger avec votre autre significatif ou votre famille, et en utilisant le temps de table pour parler entre mastication, peut aider à réduire les calories.

27. Commander la plus petite portion de tout.
Si vous êtes dehors et commander un sous, obtenir le sandwich de 6 pouces. Acheter un petit pop-corn, une petite salade, un petit hamburger. Encore une fois, les études trouvent que nous avons tendance à manger ce qui est en face de nous, même si nous nous sentirions aussi complète avec moins.

28. Mangez des aliments riches en eau et vous allez manger moins de calories globale.
Un corpus de recherches sur Pennsylvania State University estime que la consommation d’aliments riches en eau tels que les courgettes, les tomates et les concombres pendant les repas réduit votre consommation calorique globale. D’autres aliments riches en eau comprennent les soupes et les salades.Vous ne serez pas obtenir les mêmes avantages d’un peu de boire votre eau, cependant. Parce que le corps traite la faim et de la soif par différents mécanismes, il n’enregistre tout simplement un sentiment de plénitude avec de l’eau (ou de la soude, du thé, du café ou du jus).

29. Bulk vos repas avec des légumes.
Vous pouvez manger deux fois plus salade de pâtes chargé avec des légumes comme le brocoli, les carottes et les tomates pour les mêmes calories qu’un sportif de salade de pâtes juste de mayonnaise. Idem pour les sautés, des omelettes et autres plats végétariens convivial. Si vous mangez un rapport 1: 1 de grains à légumes, les légumes riches en fibres aidera à satisfaire votre faim avant de trop manger les grains. Bonus: La fibre est très bénéfique pour la prévention de laconstipation , ce qui peut vous faire paraître pléthorique.

. Aliments blancs 30. Évitez Il y a une certaine légitimité scientifique à des régimes alimentaires à faible teneur en glucides d’aujourd’hui: De grandes quantités de glucides simples à partir de farine blanche et de sucre peut causer des ravages sur votre glycémie et entraîner un gain de poids. Tout en évitant le sucre, le riz blanc et la farine blanche, cependant, vous devriez manger beaucoup de pains de grains entiers et le riz brun. Une étude de Harvard de 74.000 femmes a constaté que ceux qui mangeaient plus de deux portions quotidiennes de grains entiers étaient 49 pour cent moins susceptibles d’être obèses que ceux qui ont mangé la substance blanche.

31. Passer au café ordinaire.
boissons au café de fantaisie de joints de café à la mode emballent souvent plusieurs centaines de calories, grâce à du lait entier, la crème fouettée, de sucre et de sirops sucrés. Une tasse de café régulier avec du lait écrémé a juste une petite fraction de ces calories. Et quand brassée avec de bons haricots, il a un goût tout aussi grande. Vous pouvez également essayer le lait écrémé en poudre dans le café. Vous obtiendrez les avantages nutritionnels du lait écrémé, qui est riche en calcium et pauvre en calories. Et, parce que l’eau a été enlevée, le lait en poudre ne dilue pas le café du lait écrémé de manière fait.

32. Si vous allez livrer, choisir des aliments gras libérant
Ils devraient vous aider à empêcher de se sentir démunis et les frénésies des aliments plus riches en calories. Par exemple: le miel a seulement 64 calories de graisse libérant dans une cuillère à soupe. Les œufs ont seulement 70 calories dans un oeuf dur, chargés avec de la graisse de libération de protéines.Partiellement écrémé fromage ricotta a seulement 39 calories en une seule once, emballés avec de la graisse de libération du calcium. Le chocolat noir a environ 168 calories dans un carré d’une once, mais il est emballé avec releasers graisse. Et une étude de l’Université du Tennessee a constaté que les gens qui ont coupé 500 calories par jour et mangé du yogourt trois fois par jour pendant 12 semaines ont perdu plus de poids et de graisse corporelle d’un groupe qui ne couper les calories. Les chercheurs ont conclu que le calcium dans faible teneur en gras des produits laitiers déclenche une réponse hormonale qui inhibe la production du corps des cellules graisseuses et stimule la dégradation des graisses.

33. Profitez de friandises riches en calories que l’accent, non pas la pièce maîtresse
Faire une cuillerée de crème glacée le joyau et un bol de fruits de la couronne. Réduisez les puces en jumelant chaque bouchée avec beaucoup de gros morceaux, le remplissage de la salsa fraîche, suggère Jeff Novick, directeur de la nutrition au Pritikin Longevity Center & Spa en Floride. Équilibrer un peu de fromage avec beaucoup de fruits ou une salade.

34. Mangez des céréales pour le petitdéjeuner cinq jours par semaine.
Les études montrent que les gens qui mangent des céréales pour le petit déjeuner tous les jours sont beaucoup moins susceptibles d’être obèses et souffrent de diabète que ceux qui ne le font pas. Ils consomment également plus de fibres et de calcium et moins de graisse que ceux qui mangent d’autres aliments du petit déjeuner. Faire des flocons d’avoine, ou verser une céréale riche en fibres, faible teneur en sucre comme Total ou noix de raisin.

35. Essayez la sauce, de la salsa, et lesassaisonnements chauds Cajun
Ils fournissent beaucoup de saveur sans graisse et peu de calories, plus ils se tournent vos feux digestifs, provoquant votre corps à brûler plus de calories temporairement.Choisissez-les sur le beurre et crémeux ou des sauces sucrées.

36. Mangez des fruits au lieu de boire du jus de fruit.
Pour les calories dans une boîte kid-taille de jus de pomme, vous pouvez profiter d’une pomme, orange, et une tranche de pastèque. Ces aliments entiers vont vous satisfaire beaucoup plus longtemps que cette boîte de jus de pomme, vous aurez donc manger moins globale.

37. Déposez votre type de lait et vous coupez calories par environ 20 pour cent.
Si vous buvez régulièrement, aller à 2%. Si vous buvez déjà 2%, descendre d’un cran à 1% ou du lait écrémé. Chaque étape coupe vers le bas les calories d’environ 20 pour cent. Une fois que vous vous entraînez vos papilles pour profiter du lait écrémé, vous avez coupé les calories dans le lait entier de moitié environ et garni la graisse de plus de 95 pour cent.

38. Snack sur une petite poignée de noix.
Des études ont montré que les personnes obèses qui ont mangé un régime alimentaire modérée en matières grasses contenant des amandes ont perdu plus de poids qu’un groupe témoin qui n’a pas manger des noix. Grignoter une ou deux fois par jour aide à conjurer la faim et maintient votre métabolisme alimenté. Vous pouvez également emballer les carottes de bébé ou de votre propre mélange montagnard avec des noix, des raisins secs, des graines et des fruits secs.

39. Obtenir la plupart de vos calories avant midi.
Les études montrent que plus vous mangez le matin, moins vous allez manger le soir. Et vous avez plus d’occasions de brûler ces calories en début de journée que vous faites pour brûler des calories pour le dîner.

40. Brossezvous les dents après chaque repas, enparticulier le dîner.
Ce propre, mentholé fraîcheur servira comme un signal à votre corps et cerveau qui l’heure du repas est terminé.

1_907d47b0-70ea-47repas regime

idées repas regime

5 femmes, 5 régimes, 1 an: Top plans de perte de poids sont mis à l’épreuve ultime

repas regime : Quand il vient à verser les livres, il n’y a pas de one-size-fits-all solution. Chacun de ces cinq idées repas régime mettre un régime différent à l’épreuve tout au long de 2013 – et ici, ils partagent leurs honnêtes journaux de perte de poids avec Andréa Childs

5a4e774dede24 article 0 1B6BD26400000578 210 638x391 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Cinq femmes, cinq régimes

Le régime Harcombe

5a4e7757561e7 article 0 1B6BE46C00000578 888 310x291 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Jeanne à 19 pierre

Jeanne Asquith, 46 ans, administrateur de la société, vit avec son partenaire Jason à Erith, Kent. Elle a décidé de suivre la Diète Harcombe, ce qui réduit les glucides et augmente la consommation d’aliments non transformés. Taille: 5ft 5po. La perte totale de poids: 3lb 5st.

Janvier 2013 19st, taille 26-28

A Noël mon partenaire Jason m’a dit qu’il avait peur pour moi. À 38 ans, il est en forme, mince et en bonne santé. Je suis seulement sept ans de plus, mais les genoux douloureux causés par l’obésité veux dire que je trouve difficile de monter les escaliers. Je lutte pour sortir du lit à cause des séquelles d’un disque prolapsus. périodes irrégulières signifient que j’ai été diagnostiqué comme la périménopause. Je Wheeze la nuit, je suis chroniquement fatigué et ma peau est inégale. Je dois prendre des mesures drastiques.

Quand j’avais 19 ans, mon père a développé un cancer terminal et je commençais à réconforter manger. J’ai essayé tous les régimes au fil des ans, de la soupe aux choux aux programmes substituts de repas, mais je perdrais 10lb, puis abandonné et tout le poids, et plus, serait revenir sur. Quand je lis à propos de la Diète Harcombe, il était comme la commutation d’une ampoule sur. Avec ce plan, je ne dois pas compter les calories et je peux manger de la nourriture correcte – viande avec la graisse sur, fromage, crème – et encore perdre du poids. Qu’est-ce qu’elle restreint sont des sucres et des glucides. Si je tiens à elle, il pourrait me sauver la vie.

Avril 2013 16st 12lb, taille 20-22

Il a été un mélange de frustration énorme et la lenteur des progrès. Du côté positif, je ne Wheeze ou lutte pour le souffle maintenant. J’ai perdu presque 3st et qui a eu un impact énorme sur ma mobilité. Mais dans sept des 14 semaines, je ne perds pas de poids. J’ai contacté Harcombe Diet mentor Zoë, qui a dit que je mangeais trop de produits laitiers et devrait le couper pendant quatre semaines avant de réintroduire progressivement. J’ai bats mon corps pendant 25 ans; pour la première fois, je sens que je peux avoir la réponse à mes problèmes de poids.

Juillet 2013 15st 3lb, taille 20

Je ne vais pas avoir de perte de poids pendant trois semaines, alors je vais soudainement chuter 4lb. J’ai rarement des produits laitiers. J’ai fruits pour le petit déjeuner – qui goûte maintenant incroyablement doux, comme je ne mange pas d’autres sucres – mais je me ennuie tous les jours de manger du poisson ou de la viande avec des légumes. Je manque vraiment du pain.

Mais je me sens le mieux que je l’ai jamais fait. Je marche le chien pour une demi-heure tous les jours et je travaille sur mon allocation quatre fois par semaine. Ma concentration est améliorée et ma peau, les cheveux et les yeux sont lumineux. Quand je me sens vers le bas, je viens de me rappeler que j’ai perdu 11cm de ma taille, 6cm sur mes hanches et 5cm de mon buste. Je ne l’ai jamais accompli que sur un régime alimentaire avant.

Octobre 2013 14st 10lb, taille 18

Ma perte de poids était douloureusement lent pendant l’été, alors je contacté Zoë pour obtenir des conseils. Elle regarda les questions qui peuvent être Stalling perte de poids, tels que les conditions de la thyroïde, le stress, la tricherie et atteindre votre poids naturel. Il se trouve que les produits laitiers n’était pas vraiment la question, il est que je suis très carb

«Pour la première fois, je sens que je peux avoir la réponse à mes problèmes de poids»

 

sensible. Donc je suivre maintenant les niveaux de glucides dans les aliments que je mange sur le site Harcombe Diet. En découpant des légumes très colorés et des racines tels que les poivrons rouges et les carottes, et les remplacer par des bas-carb pak choi et les épinards, j’ai perdu 8lb en une semaine. Mais comme le souligne Zoë, il est inhabituel pour quelqu’un d’être si carb sensible. Beaucoup de gens aiment le riz brun, de la bouillie et les pommes de terre sur le régime alimentaire et encore perdre du poids.

J’ai maintenant collé à un régime très faible en glucides pour les trois dernières semaines et j’ai perdu 1 pierre. Pour les six derniers mois, mes périodes ont été régulières et mes sueurs nocturnes ont cessé. Je me sens comme je donne mon corps la nourriture dont il a besoin pour obtenir en bonne santé. Je ne triche quand je suis sorti pour un repas pour mon anniversaire – et je me sentais terrible le lendemain. Je viens de licenciés, donc je sais que ma détermination sera testée, mais je suis déterminé à rester avec elle.

Décembre 2013 13st 11lb, taille 16article 0 1B066D2100000578 189 642x1144 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Ceci est la première fois en 20 ans que je pesais moins de 14 pierre. Ma famille est étonné de mon succès. Je suis toujours manger un menu à faible teneur en glucides de la viande, du poisson et des légumes, mais je suis heureux avec cela parce que maintenant amis et connaissances me arrêtent dans la rue pour me dire à quel point je regarde. Mon objectif de poids est de 10 pierre et je me sens vraiment que je vais le réaliser – d’autant plus que Jason a proposé la semaine dernière! Ce sera génial de marcher dans l’allée dans une robe taille 12 de mariage.

Pour plus de détails sur les Harcombe Diet club et livre d’ arrêt de Zoë Harcombe Counting Calories et commencer à perdre du poids (£ 9.99), visitez theharcombediet.com

Maintenant façons Jeanne 13st 11lb et n’a jamais été aussi positif au sujet de son poids

5a4e775f691b4 article 2557694 1B6BE4D500000578 570 308x425 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Jane Dowdney à 11lb 12st

Le régime FAST

Jane Dowdney, 47 ans, est un fonctionnaire. Elle est divorcée et vit à Nottingham avec ses filles Maddie, 18 ans, et Ellie, 15. Après une saison festive de la suralimentation, elle a commencé un régime de jeûne après avoir lu Le régime rapide par le Dr Michael Mosley et Mimi Spencer. Taille: 5ft 9in.La perte totale de poids: 1er 7lb.

Janvier 2013 12st 11lb, taille 16

Mon poids a fluctué au fil des ans, le plus souvent quand je reçois dans une habitude de grignoter. Je me sens malsain et moins confiants quand je suis plus grand. Je souffre aussi de palpitations cardiaques, qui sont pires le plus lourd que je suis. La masse de la nourriture que je mangeais à Noël a été la dernière paille. Je lis The Fast Diet sur mon Kindle. J’aime l’idée que vous mangez 500 calories pour deux jours par semaine et le reste du temps manger normalement. Je veux perdre du poids sans lui paraître comme une punition. Mon objectif est d’être 10½ pierre et une taille 12 par Noël prochain.

Mon premier jour de jeûne était de 2 Janvier et j’ai mangé courge musquée soupe pour le déjeuner et le poulet avec tikka assaisonnement et une énorme salade pour le dîner. Je prévois de jeûner le lundi et le jeudi – cette façon, je peux encore profiter d’un verre de vin le week-end. Vous ne pouvez pas faire cela sur un 24/7 régime alimentaire normal.

Avril 2013 11st 5lb, taille 12-14

Je l’ai installé dans le plan maintenant et il est le meilleur régime que j’ai jamais fait. Je jeûne deux jours par semaine et parfois ajouter une demi-journée supplémentaire si je me suis traité un peu trop sur mes jours de manger. Je dis oui au chocolat et un dessert quand je ne suis pas le jeûne – qui est la beauté de l’alimentation. Je préfère enregistrer tous mes calories et avoir un repas du soir, comme fait maison piment sans riz. Je me réjouis de jours de jeûne que j’ai effectivement plus d’énergie et courir autour de faire les lits ou mis sur un DVD d’exercice.

Je peux voir la différence dans mon corps – mon ventre et les jambes sont plus petits et je l’ai obtenu ma taille arrière. J’ai une paire de taille 12 des jeans que j’aime. Ils sont encore trop serré, mais toutes les deux semaines, je les essayer et savent que je me rapproche de les porter à nouveau. Hier, je mets une chemise de travail que je ne l’avais pas porté pendant un an. Je sentais que je devais trois repas par jour, mais maintenant je sais qu’il est pas mal à avoir faim.

«Je veux perdre du poids sans lui paraître comme une punition

Juillet 2013 11st, taille 12

Je ne l’ai pas perdu de poids pendant quatre semaines. J’ai eu tant de partis et laissant dos pour aller à, je ne l’ai pas toujours réussi à jeûner pendant deux jours par semaine. Mais si je suivais un régime traditionnel, je pense que je l’aurais abandonné et commencé à mettre le poids sur.

Certains jours sont difficiles. Si je me bats, je vais prendre une tasse de soupe ou un grand verre de courges sans sucre avec beaucoup de glace. Les bonnes nouvelles sont, je peux tenir dans mes jeans préférés encore et je viens de me acheté une robe maxi magnifique pour mes vacances. Je ne l’aurais pas pris il y a quelques mois, mais maintenant je suis perdu 1½ pierre, je suis convaincu que je regarde bien en elle.

Octobre 2013 11st 3lb, taille 12

J’ai gagné 3lb. Il était difficile de se remettre dans le jeûne après avoir pris une pause en vacances, surtout que je suis en train d’acheter une maison et je suis vraiment stressé. Puis mon frère se suicide, qui a été dévastateur; Je pense à lui tout le temps. Je l’ai fait confort manger du pain et d’autres glucides, qui vient m’a fait sentir ballonné. Malgré les difficultés, je suis en fait heureux que je ne l’ai pas abandonné entièrement. Cela prouve que le jeûne fonctionne pour moi. J’ai acheté des jupes courtes que je porte avec des talons. Je reçois tellement de compliments qu’il est un véritable stimulant pour poursuivre et voir si je peux faire mon 10½ cible de pierre par Noël.

Décembre 2013 11st 4lb, taille 12article 0 1A2E2F4500000578 785 642x1174 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Le stress de mon achat de la maison en cours et des problèmes avec mon ex-mari aurait signifié que je peut seulement rapide sur un jour par semaine, mais je en profiter. Je ne l’ai pas perdu plus de poids mais je pense toujours que le jeûne est la meilleure chose que je l’ai jamais fait. J’avais hâte de Noël plus cette fois sachant que je pouvais utiliser le jeûne pour me aider par la surcharge alimentaire festive. Avec le jeûne, je pourrais être faim un jour, mais je sais que je ne vais pas être le prochain. Après la peur et l’échec d’essayer différents régimes alimentaires, je souhaite que je serais découvert il y a des années.

Le régime rapide par le Dr Michael Mosleyand Mimi Spencer, 2,36 £ (édition Kindle), de amazon.co.uk

+10

A tout juste novembre 11st 4lb, Jane est mince et en meilleure santé que jamais

5a4e7767ab6b0 article 2557694 1B6BE53600000578 311 310x394 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Le poids de Lauren Hillier rampé jusqu’à 9lb 14st

régime Dukan

Lauren Hillier, 24 ans , est un professeur de danse et interprète de Bournemouth. Après avoir mis sur le poids en raison du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), elle a commencé le régime Dukan après avoir remarqué combien de poids son patron avait perdu sur le plan. Taille: 5ft 4in.Totale perte de poids: 5lb 3st.

Janvier 2013 14st 9lb, taille 16-18

Quand j’étais 20 je mets deux tailles de robe en un an. Je me suis senti étourdi et déprimé et a été diagnostiqué avec SOPK, ce qui entraîne un gain de poids. J’ai essayé de compter les calories, mais cela n’a pas fonctionné, ce qui était difficile que je dois porter des vêtements de danse tous les jours. Lorsque mon patron a recommandé le régime Dukan, il fait sens pour moi. Le plan low-carb est basé sur les protéines et les légumes et se compose de quatre phases: attaque, croisière, consolidation, de stabilisation. Je suis un carnivore total, mais réalisé mon régime alimentaire habituel était carb lourd, avec des céréales pour le petit déjeuner, un sandwich pour le déjeuner et les pâtes ou les pommes de terre pour le dîner. Sur la base de mon poids actuel, je vais faire dix jours dans la phase d’attaque, de manger des repas tels que des omelettes blanc d’œuf avec du jambon pour le petit déjeuner, le bouillon de poulet pour le déjeuner et le poulet avec du fromage à la crème à faible teneur en matières grasses et le jambon dans la soirée. Mon objectif de poids est 3lb 10st mais pour moi, il est plus sur la taille de robe. Je voudrais être une taille 12 quand je finis le régime alimentaire.

Avril 2013 12st 8lb, taille 14

Je suis heureux d’avoir laissé tomber 2 pierres jusqu’à présent. La phase d’attaque était bien, même si je me sentais fatigué et headachy le troisième jour. Mais tout est allé à pot quand je suis passé à la phase de croisière, lorsque vous les deux jours de protéines pures avec des protéines et faible en glucides végétaux jours. Je travaillais loin beaucoup, ce qui signifie des déjeuners d’affaires avec du vin et des sandwiches manger sur le pouce.

Je l’ai trouvé vraiment difficile de coller aux règles. Pour ma motivation en arrière, je l’ai fait une autre phase d’attaque, puis signé pour le coaching Dukan, qui implique le téléchargement de mes mesures et poids chaque jour sur un formulaire en ligne et en notant les défaillances. Le lendemain, je reçois un e-mail avec des conseils, comme ayant un yaourt à faible teneur en matière grasse avec édulcorant ajouté si je vais avoir une envie de chocolat. Maintenant, je suis de retour sur la bonne voie et de perdre du poids régulièrement.

‘Amis Je ne l’ai pas vu depuis des siècles ont été emportées par ma nouvelle figure’

Juillet 2013 11st 9lb, taille 14

Amis Je ne l’ai pas vu depuis des siècles ont été emportées par ma nouvelle figure. Sur d’autres régimes, je l’ai trouvé beaucoup plus difficile de déplacer le poids de mon milieu. Avec Dukan, le poids est passé de mes hanches et le ventre, donc je regarde beaucoup mieux. Il n’a pas tout été facile. Je donnai à la suite de l’alimentation entièrement pendant deux semaines en Juin quand j’enseignais une école de danse d’été.

Je l’ai trouvé vraiment difficile à organiser mon autre protéine et de protéines et à faible teneur en glucides jours veg quand je travaillais loin de la maison, et je n’ai pas envie paquet moites de jambon ou de cuisse de poulet qui avait été assis dans mon sac toute la journée dans le studio de danse. Je viens de terminer une autre semaine de protéines d’attaque pure pour me remettre sur les rails.

Octobre 2013 11st 13lb, taille 16

A l’heure actuelle, je comptais pour atteindre mon objectif, qui est quand vous vous déplacez hors de la phase de croisière et dans la consolidation, qui réintroduit des fruits, du fromage et des glucides à la diète. Malheureusement, mes vacances Août, suivie d’un Septembre vraiment occupé et puis mon anniversaire, signifiait beaucoup de manger à l’extérieur, prenez-and-go aliments et de l’alcool. Je pris du poids, donc je viens de faire une autre semaine de protéines d’attaque pur avant de commencer la consolidation. J’ai trouvé l’interrupteur difficile au début car cela signifiait plus d’aliments pour être tentés par, mais être capable de manger du pain ou une banane fait ten5a4e7770d554f article 0 1A2EE78A00000578 10 640x961 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultimeir au plan plus facile.

Décembre 2013 11st 4lb, taille 14

J’atteint mon objectif le mois dernier, mais depuis lors, mon poids a fluctué. Je travaille dans le cadre d’un duo comique, ce qui signifie beaucoup de déplacements en soirée. Et je suis maintenant apparaissant dans Oliver! à Salisbury, où il y a des bonbons toujours en coulisses. Je dois faire une semaine de protéine pure quand il se termine pour relancer à nouveau mon régime.

Cela a été une réussite du régime parce que j’ai perdu 3½ pierre, mais si mon style de vie était différent, je pense que je pourrais avoir perdu plus. Le régime alimentaire est facile à coller quand je suis à la maison. Mais mes amis ont du mal à comprendre, me donner des chocolats et du vin pour mon anniversaire. Et il était difficile de regarder mon partenaire de manger de grandes assiettes de pâtes à des moments! Je suis maintenant sur la phase de consolidation jusqu’à Avril mais je pense que je vais toujours suivre Dukan dans une certaine mesure. Je me sens en meilleure santé et plus d’énergie. Si vous aimez la viande et ont beaucoup de volonté, c’est le régime pour vous.

dukandiet.co.uk

Maintenant à 4lb 11st, Lauren a retrouvé son facteur wow

5a4e777d41aaf article 2557694 1B6BE3D900000578 535 308x425 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime

Angie Hill chez 6lb 17st

G wrap Astric

Angie Hill, 44 ans , vit à Margate avec son partenaire Elaine et leur fille Emily et deux enfants adoptifs. Après avoir essayé de nombreux régimes alimentaires, elle a décidé d’avoir gastrique wrap micromanipulation chirurgicale à Prague, où les coûts sont moins chers que dans le Royaume – Uni.La procédure se replie puis coud l’estomac pour faire un tube, ce qui limite la quantité de nourriture qui peut être mangé. Taille: 5ft 7in. Perte de poids totale:. 4lb 5st Janvier 2013 17st 6lb, taille 22-24 I d’ abord entendu parler de cette chirurgie en mai 2012, quand j’assisté à une réunion à la chirurgie secrète, qui organise les procédures à l’ étranger. Mon partenaire Elaine a eu un pontage gastrique puis est allé en Pologne pour une abdominoplastie en 2010. Un enveloppement gastrique est moins extrême que d’ une dérivation, donne une bonne perte de poids et il y a un risque plus faible de vomissements qu’avec une bande gastrique.

La seule question était de savoir comment rapidement je pouvais économiser de l’argent pour l’opération – il coûte 4640 £ pour la chirurgie, les vols et l’ hébergement, plus de £ 350 pour Elaine d’aller avec moi. Mon opération est réservé pour le 15 Janvier à Prague et je commençai mon régime liquide pré-op de yogourts et des soupes légères , le jour de l’ An.
Mon poids a considérablement augmenté quand je suis sorti en tant que gay, âgé de 14. Depuis, je l’ ai yo- yoed. Je suis un mangeur de confort, plus mes portions sont trop gros, je collation et j’ai l’habitude de manger le soir. J’ai essayé tous les régimes en cours et demandé à mon médecin pour un soutien , mais rien n’a fonctionné.Ma tension artérielle est élevée, je reçois à bout de souffle facilement et mes articulations Ache. Je trouve aussi que je reçois émotionnel et bouleversé mon poids et je déteste porter des vêtements informes.

Avril 2013 13st 4lb, taille 16-18
j’ai perdu 2lb 4st et je suis impatient d’obtenir encore plus petit. La chirurgie a été simple. J’y ai passé deux nuits à l’ hôpital et trois dans un appartement à Prague. J’étais sur les aliments liquides pendant deux semaines, suivi de deux semaines de purées, deux semaines de nourriture en purée, puis des aliments mous comme duporridge et des œufs. Maintenant , je suis sur la nourriture normale, mais les portions beaucoup plus petites que mon estomac est la taille d’une banane. Je vais devoir muesli ou de la bouillie pour le petit déjeuner, de la soupe ou du fromage et des crackers pour le déjeuner, puis le dîner sur une plaque de thé – comme l’ églefin avec une sauce crémeuse et légumes. Si je mange même une cuillère à café de trop je me sens malade. Je me sens tellement plus vivant maintenant – je peux effectivement jouer avec les enfants quand je les prends au parc. Mon genou ne se verrouille pas si je me mets à genoux. Je viens sur un séjour tout compris et n’a pas mis sur la moitié d’une pierre habitude , je dirais. Juillet 2013 12st 8lb, taille 14-16 I seulement perdu 3lb en mai et 3lb en Juin , donc je l’ ai eu à regarder à ce que je mange. Je dois réduire les glucides et choisissez le poulet et salade au lieu d’un dîner de rôti. Je ne devenir très fatigué parfois et je l’ ai eu une certaine perte de cheveux, qui sont tous deux des problèmes avec la chirurgie gastrique. Le suivi de ma chirurgie a été grande. Je me connecte sur le forum de chirurgie secret et je participe à une réunion de soutien mensuel à Rochester, situé à une heure de route. Je peux aussi voir mon médecin si j’ai des préoccupations, mais je ne l’ ai pas eu à le faire. Ma fille Emily prend une photo de moi tous les mois, donc je peux voir à quel point mon corps a changé. Elle avait l’ habitude d’appeler mes fesses mon «bibliothèque». Il est parti maintenant.

«Sans l’opération, je ne sais quelle taille j’aurais été maintenant ‘

Octobre 2013 12st 5lb, taille 14-16
Je suis plus proche d’une taille 14 maintenant parce que j’ai perdu plusieurs pouces. Elaine et moi avons rejoint la salle de gym il y a deux semaines. Mon opération nous a rapprochés , comme elle m’a aidé à apprendre comment manger après la chirurgie et nous avons tous deux se sentir mieux sur nous – mêmes. Je l’ habitude d’être une pomme , mais maintenant je suis une poire, et il est excitant d’être en mesure de porter des vêtements ajustés au lieu de mes vieux T-shirts baggy et pantalon.

Décembre 2013 12st 2lb, taille 14article 0 1B0667E900000578 952 642x1441 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultime
, je peux marcher dans la salle de gym avec la tête haute , mais il y a quelques morceaux de mon corps que l’ exercice ne peut pas toucher. Ma peau était tendue quand j’étais plus grand et il n’a pas cassé de retour donc je vais avoir une abdominoplastie en Pologne le mois prochain, puis en enregistrant pour une réduction mammaire et d’avoir un peu de peau enlevée de mes bras. Un autre problème est que la chirurgie ne supprime pas la «tête la faim» qui me donne envie de manger quand je ne suis pas faim. Mais sans l’opération, je ne sais pas quelle taille j’aurais été maintenant.

Je suis très positif sur l’expérience. Il était effrayant aller à l’étranger pour la chirurgie mais je recherches sur l’hôpital et le médecin, et je choisi la procédure que je me sentais me conviendrait le mieux. Je regarde les parties étant servis dans les restaurants et je pense que, «Comment peut-on manger toute cette nourriture? Mais je faisais. Je suis tellement content que ce pas ma vie plus.

secretsurgery.co.uk

 

A 12st 2lb Lauren est à un endroit beaucoup plus sain et plus heureux dans sa vie

Natalie Wilkins au 9lbs 12st

5a4e778596ea3 article 2557694 1B7E447A00000578 778 306x423 repas regime   5 femmes, 5 régimes en 1 an   preuve ultimevie Briquet

Natalie Wilkins, 34 ans , vit à Yelverton, Devon, avec son mari Robert et leurs enfants Evie, six, et Freya, deux. Après les railleries d’enfants au sujet de son poids, elle a essayé la faible teneur en calories substitut de repas régime Lighter Life. Taille: 5ft 2po. . Totale perte de poids: 9lb 2st Janvier 2013 12st 9lb, taille 18 Je suis un mangeur émotionnel – Je mange quand je suis heureux, quand je suis triste, quand je suis stressé. Fondamentalement, j’aime la nourriture et je mange trop de lui. Certains de ces tiges de mon enfance – mes parents me devraient terminer ce qui était sur mon assiette et également utilisé lanourriture comme récompense. J’étais toujours chubby et me souviens avoir été taquiné à l’ école. Récemment, on m’a aidé dans la classe de ma fille et certains des enfants gloussaient, me appeler graisse. Lorsque Evie a demandé pourquoi je ne regarde pas comme les autres mamans, je suis dévasté. Je ne veux pas que mes questions alimentaires aient un impact sur mes enfants. Avril 2013 11st 9lb, taille 16 J’ai perdu une pierre sur mon propre mais je besoin d’ aide pour atteindre mon objectif de 10 pierre. J’ai décidé de suivre le plan de vie Briquet car il fonctionne rapide et offre également la thérapie comportementale cognitive pour se rendre à la racine de la raison pour laquelle je mange comme je le fais. Je vais commencer sur le plan Total, qui remplacera mes repas habituels avec quatre paquets de nourriture nutritionnellement complets par jour, pour un total de 550 calories. L’objectif est de mettre le corps en cétose, qui est un état de combustion de graisse très élevé.Mon mari Robert, qui est un sous – marinier de la Marine royale, est en cours de déploiement dans deux semaines, donc je vais suivre le régime alors qu’il est à l’ écart. Il a un travail dangereux et dans le passé , je me suis consolé avec de la nourriture. Il est né sur moi que je ne peux pas contrôler sa sécurité, mais je ne peux cesser de risquer ma propre santé. Juillet 2013 12lb 9st, taille 12 j’ai perdu 7lb dans mes sept premiers jours de vie Briquet, et je l’ ai cessé de perdre autour 3lb une semaine depuis. Les deux premières semaines ont été extrêmement difficile que je pouvais encore me souvenir du goût de la vraie nourriture. Ce ne fut pas que j’étais physiquement faim – être en cétose réduit l’appétit – mais je me sentais comme un enfant rebelle. J’ai une dent sucrée , mais, de manière surprenante, il n’a pas été des gâteaux et des bonbons m’a manqué , mais le lait dans mon thé et des fruits et légumes frais. Je mange des packs de vie plus légers de la bouillie pour le petit déjeuner, les pâtes carbonara pour le déjeuner, la soupe au poulet pour le dîner et une barre de caramel. J’ai refusais invitations à sortir comme je ne veux pas faire face à la tentation de la nourriture.

Le counseling de groupe hebdomadaire avec cinq autres femmes était intimidant au début. Je suis habitué à mettre en place une façade et ne pas montrer à quel point mon poids me dérange. Un aperçu qui m’a frappé était qu’en refusant de gaspiller la nourriture et hoovering jusqu’à les restes des enfants, j’ai traitais mon corps comme une poubelle. Je me rends compte que je dois me traiter avec plus de soin et de respect. Octobre 2013 9lb 9st, taille 10 j’atteint mon objectif en Juillet, donc je me suis déplacé du programme total à la direction. Je suis fier de moi – même parce que je coincé au plan même sur un week – end de poule et des vacances en famille. Sur la gestion, des colis alimentaires sont progressivement réduites , car la vraie nourriture est réintroduite – protéines et légumes d’ abord, puis les hydrates de carbone.

Mon corps a changé, mais je l’ai pris soin de changer mes habitudes alimentaires aussi, l’échange de ralentir la libération des glucides comme le quinoa au lieu de pain, et de garder de petites portions.

Je ne l’ avais pas dit Robert je suivais Briquet vie, donc ce fut une grande surprise quand il est retourné en Septembre pour me trouver plusieurs tailles plus petites et débordant de confiance! Nous avons juste assisté à un bal Royal Navy et qui a été un moment hors concours. Dans le passé, je l’ aurais fait une excuse pour ne pas aller. Mais j’aimais habiller dans ma belle robe moulante du soir. Décembre 2013 10st, taille 10-12 J’ai commencé à courir quelques fois par semaine, ce qui me permet de maintenir mon poids. Je suis maintenant la suite de la vie Plan rapide Briquet, ce qui signifie que je mange normalement pendant cinq jours par semaine, alors les packs alimentaires totalisant 550 calories sur les deux autres jours. Il est un moyen très facile de rester sur la bonne voie. Je ne suis pas la maman de graisse à l’ école plus et, bien que certaines personnes étaient sceptiques quant à la vie légère et pensaient qu’il était trop extrême, la plupart sont impressionnés par la façon dont il a travaillé pour moi. Le conseil m’a vraiment aidé à tourner autour de mon attitude à la nourriture, donc je ne pas grignoter ou l’ utiliser comme plus une béquille. Parce que j’avais honte de ma taille, je fermai Robert out. Maintenant que je l’ ai perdu du poids, je sens qu’il me respecte plus et nous sommes plus proches que jamais. La vie Briquet moi et ma relation a transformé.

 

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Counselling a aidé Lauren mincir à 10st

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real madrid

Real Madrid CF

Real Madrid
165px Real Madrid CF.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde
Nom complet Real Madrid Club de Fútbol [1]
Pseudo (s) Los Blancos (Les Blancs) 
Los Merengues (Les Meringues) 
Los Vikingos (Les Vikings) [2]
Nom court Real, RM, RMA, RMD
Fondé 6 mars 1902 ; Il y a 115 ans en tant que Madrid Football Club [3]
Sol Stade Santiago Bernabéu
Capacité 81,044 [4]
Président Florentino Pérez
L’entraîneur-chef Zinedine Zidane
Ligue la Ligue
2016-17 1er
Site Internet Site du club
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Troisième couleur
33px Soccerball current event.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde Saison en cours

Real Madrid Club de Fútbol ( prononciation espagnole:  [real maðɾið kluβ ðe fuðβol] , Royal Madrid Football Club), communément connu comme le Real Madrid , ou tout simplement en tant que Real , est un club de footballprofessionnel basé à Madrid , en Espagne.

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Fondée le 6 mars 1902 en tant que club de football de Madrid , le club a traditionnellement porté un kit de maison blanche depuis sa création. Le mot Real est l’espagnol pour Royal et a été accordé au club par le roi Alfonso XIII en 1920 avec la couronne royale dans l’emblème. L’équipe a joué ses matches à domicile dans la capacité 81044- Stade Santiago Bernabéu dans le centre de Madrid depuis 1947. Contrairement à la plupart des entités sportives européennes, les membres du Real Madrid ( Socios ) ont possédé et exploité le club tout au long de son histoire.

Le club a été estimé à € 3,24 milliards ($ 3,65 milliards) en 2015, et dans la saison 2014-15, c’était le club de football le plus performant au monde , avec un chiffre d’affaires annuel de 577 millions d’euros. [5] [6] [7] Le club est l’une des équipes les plus soutenues dans le monde[8] Le Real Madrid est l’un des trois membres fondateurs de La Liga qui n’ont jamais été relégués de la division supérieure, avec Athletic Bilbao et Barcelone . Le club détient de nombreuses rivalités de longue date, notamment El Clásico avec Barcelone et El Derbi avec l’ Atlético de Madrid .

Le Real Madrid s’est imposé comme une force majeure dans le football espagnol et européen pendant les années 1950, remportant cinq coupes européennes consécutives et atteignant les sept dernières fois. Ce succès a été répliqué dans la ligue, où le club a gagné cinq fois en l’espace de sept ans. Cette équipe, composée de joueurs comme Alfredo Di Stéfano , Ferenc Puskás , Francisco Gento et Raymond Kopa , est considérée par certains dans le sport comme la plus grande équipe de tous les temps. [9] [10] [11]

Dans le football domestique, le club a remporté 64 trophées; un record de 33 titres de la Liga, 19 Copa del Rey, 10 Supercopa de España , une Copa Eva Duarte et une Copa de la Liga . [12] Dans les compétitions européennes et mondiales, le club a remporté un record de 23 trophées; un record de 12 titres de la Coupe d’Europe / UEFA Champions League , deux coupes de l’UEFA et quatre Super Cups de l’UEFA . Dans le football international, ils sont le seul club espagnol à avoir remporté les deux titres internationaux, un record commun à trois coupes intercontinentales et deux coupes du monde des clubs de la FIFA .

Real Madrid ont été reconnus comme la FIFA Club du 20ème siècle le 11 Décembre 2000, [13] et a reçu l’ Ordre du mérite du centenaire de la FIFA le 20 mai 2004. [14] Le club a également reçu le meilleur club européen du 20ème siècle par la IFFHS le 11 mai 2010. En juin 2017, l’équipe a réussi à devenir le premier club à remporter les ligues de Champions , en remontant au classement des clubs de l’ UEFA

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Lampe Ballon décorative Réal Madrid Collection

[15] [16]

Contenu

1Histoire

    • 1.1Les premières années (1902-1945)
    • 1.2Santiago Bernabéu Yeste et succès européen (1945-1978)
    • 1.3Quinta del Buitre et deux titres de Champions League (1980-2000)
    • 1.4Centenaire et FIFA Club of the Century (2000-présent)
  • 2Crêtes et couleurs
    • 2.1Emblème
    • 2.2Kit d’accueil
  • 3fabricants et sponsors de chemises
  • 4Motifs
  • 5Enregistrements et statistiques
  • 6Support
  • 7Rivalités
    • 7.1El Clásico
    • 7.2El Derbi madrileño

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      Décoration Murale Real Madrid
    • 7.3rivalité européenne
  • 8Finances et propriété
  • 9Culture populaire
    • 9.1TV du Real Madrid
    • 9.2Hala Madrid
  • 10Honneurs
  • 11joueurs
    • 11.1Equipe actuelle
    • 11.2sur prêt
  • 12Personnel
  • 13Voir aussi
  • 14Références
  • 15Autres lectures
  • 16Liens externes

Histoire

Les premières années (1902-1945)

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Julián Palacios , le premier président du club en 1900-1902

Les origines du Real Madrid remontent au moment où le football a été présenté à Madrid par les universitaires et étudiants de l’ Institución Libre de Enseñanza , qui comprenait plusieurs diplômés de Cambridge et de l’ Université d’ Oxford . Ils ont fondé (Sociedad) Sky Football en 1897, communément connue sous le nom de La Sociedad (The Society) car elle était la seule basée à Madrid, jouant les dimanche matin à Moncloa. En 1900, les conflits entre les membres ont amené certains d’entre eux à partir et à créer un nouveau club, Nueva Sociedad de football (Football), pour se distinguer de Sky Football . Parmi les dissidents figuraient Julián Palacios, reconnu comme le premier président du Real Madrid, Juan Padrós et Carlos Padrós , ces deux derniers étant frères et futurs présidents du Real Madrid. En 1901, ce nouveau club a été rebaptisé Madrid Football Club. Plus tard, après une restructuration en 1902, Sky a été rebaptisé « New Foot-Ball Club ». [17] [18] [19] Le 6 mars 1902, après la création d’un nouveau conseil présidé par Juan Padrós, le Club de football de Madrid a été officiellement fondé. [3]

L’équipe du Real Madrid en 1906220px Madrid C.F. 1905 06 Real Madrid CF le plus grand club du monde

Trois ans après sa fondation, en 1905, le FC Madrid a remporté son premier titre après avoir vaincu Athletic Bilbao lors de la finale de la Coupe d’Espagne . Le club est devenu l’un des fondateurs de la Royal Spanish Football Federation le 4 janvier 1909, lorsque le président du club, Adolfo Meléndez, a signé l’accord de fondation de la FA espagnole. Après avoir déménagé entre les terrains, l’équipe est passée au Campo de O’Donnell en 1912. [20] En 1920, le nom du club a été changé en Real Madrid après que le roi Alfonso XIII ait accordé le titre de Real (Royal) au club. [21]

En 1929, la première ligue de football espagnole fut fondée. Le Real Madrid a mené la première saison de la ligue jusqu’au dernier match, une perte pour Athletic Bilbao, a permis de terminer ses finalistes à Barcelone. [22] Le Real Madrid a remporté son premier titre de ligue dans la saison 1931-32 . Real a remporté la Ligue l’année suivante, devenant ainsi la première équipe à avoir remporté le championnat deux fois. [23]

Le 14 avril 1931, l’arrivée de la deuxième République espagnole a amené le club à perdre le titre de Real et a remporté le nom de Madrid Football Club. Le football a continué pendant la Seconde Guerre mondiale et le 13 juin 1943, Madrid a battu Barcelone 11-1 à la deuxième étape d’une demi-finale [24] de la Copa del Generalísimo , la Copa del Rey ayant été rebaptisée en l’honneur du général Franco . Il a été suggéré que les joueurs de Barcelone ont été intimidés par la police [25],y compris par le directeur de la sécurité de l’Etat qui «aurait déclaré à l’équipe que certains d’entre eux jouaient uniquement en raison de la générosité du régime en leur permettant de rester dans le pays». [26]Le président de Barcelone, Enric Piñeyro, a été assailli par des amateurs de Madrid. [27] Cependant, aucune de ces allégations n’a été prouvée et la FIFA et l’UEFA considèrent encore le résultat comme légitime. Selon le journaliste et écrivain espagnol Juan Carlos Pasamontes, le joueur de Barcelone Josep Valle a nié que les forces de sécurité espagnoles venaient avant le match. [28] Au lieu de la première moitié, l’entraîneur de Barcelone Juan José Nogués et tous ses joueurs étaient en colère contre le style de jeu que le Real Madrid utilisait et avec l’agressivité de la foule. [28] Lorsqu’ils ont refusé de prendre le terrain, le chef supérieur de police de Madrid est apparu, s’est identifié et a ordonné à l’équipe de prendre le terrain.[28]

Santiago Bernabéu Yeste et succès européen (1945-1978)

200px Di stefano real madrid cf %28cropped%29 Real Madrid CF le plus grand club du monde

Alfredo Di Stéfano a mené le club à gagner cinq coupes européennes consécutivement (actuellement la Champions League).

Santiago Bernabéu Yeste est devenu président du Real Madrid en 1945. [29] Sous sa présidence, le club, son stade Santiago Bernabéu et ses installations de formation Ciudad Deportiva ont été reconstruits après la guerre civile espagnole . De plus, au cours des années 1950, l’ancien joueur d’ amateurs du Real Madrid , Miguel Malbo, a fondé l’académie jeunesse de Real Madrid, ou « cantera », aujourd’hui connue sous le nom de La Fábrica . À partir de 1953, il a entrepris une stratégie de signature de joueurs de classe mondiale de l’étranger, le plus important étant Alfredo Di Stéfano . [30]

200px Amancio 1973 Real Madrid CF le plus grand club du monde

Amancio Amaro , capitaine de l’équipe Yé-yé des années 1960

En 1955, en fonction de l’idée proposée par Gabriel Hanot , un journaliste sportif français et rédacteur en chef de L’Équipe , Bernabéu, Bedrignan et Gusztáv Sebes ont créé un tournoi pour les équipes champions en Europe, sous invitation, qui deviendrait éventuellement ce que l’on sait aujourd’hui comme l’ UEFA Champions League . [31] C’est sous l’orientation de Bernabéu que le Real Madrid s’est imposé comme une force majeure dans le football espagnol et européen. Le club a remporté la Coupe d’Europe cinq fois de suite entre 1956 et 1960, qui comprenait la finale du 7-3 Hampden Park contre Eintracht Frankfurt en 1960 . [30]Après ces cinq succès consécutifs, Real a été décerné en permanence à la coupe originale et a eu le droit de porter le badge d’honneur de l’ UEFA . [32]

Le club a remporté la Coupe d’Europe pour la sixième fois en 1966 en battant Partizan Belgrade 2-1 en finale avec une équipe composée entièrement de joueurs de même nationalité, une première dans la compétition. [33] Cette équipe est connue sous le nom de Yé-yé . Le nom “Yé-yé” est venu de la chanson “Yeah, yeah, yeah” dans The Beatles ‘ She Loves You ‘ après que quatre membres de l’équipe ont posé pour Marca et ont fait passer les Beatles. [34] La génération de Yé-yé était également la deuxième amie de la Coupe d’Europe en 1962 et 1964 . [33]Dans les années 1970, le Real Madrid a remporté cinq championnats de ligue et trois coupes d’espagnol. [35] Le club a joué sa première finale de la Coupe des vainqueurs de la Coupe de l’UEFA en 1971 et a perdu contre le côté anglais Chelsea 2-1. [36] Le 2 juillet 1978, le président du club, Santiago Bernabéu, est décédé alors que la Coupe du monde se jouait en Argentine . La FIFA a décrété trois jours de deuil pour l’honorer pendant le tournoi. [37] L’année suivante, le club a organisé la première édition du Trofeo Santiago Bernabéu en mémoire de son ancien président.

Quinta del Buitre et deux titres de Champions League (1980-2000)

 

Casillas
Helguera
Karanka
Campo
Salgado
Roberto Carlos
McManaman
Redondo (C)
Anelka
Raúl
Morientes
Ligue de départ finale de l’UEFA Champions League 2000

Au début des années 1980, le Real Madrid avait perdu la main sur le titre de la Ligue jusqu’à ce qu’une nouvelle génération d’étoiles cultivées à la maison remporte le succès du club au club. [38] Le journaliste sportif espagnol Julio César Iglesias a donné à cette génération le nom de La Quinta del Buitre (“Cohorte Vulture”), dérivé du surnom donné à l’un de ses membres, Emilio Butragueño . Les quatre autres membres étaient Manuel Sanchís , Martín Vázquez , Míchel et Miguel Pardeza ; les cinq footballeurs étaient diplômés de l’académie jeunesse du Real Madrid . [38] Avec La Quinta del Buitre(réduit à quatre membres lorsque Pardeza est parti pour Zaragoza en 1986) et des joueurs remarquables comme le gardien Francisco Buyo , le regretté Miguel Porlán Chendo et l’attaquant mexicain Hugo Sánchez , le Real Madrid a eu l’une des meilleures équipes en Espagne et en Europe au cours de la seconde moitié de les années 1980, remportant deux coupes de l’UEFA, cinq championnats espagnolsconsécutifs, une coupe espagnole et trois Super Coups espagnols . [38] Au début des années 1990, La Quinta del Buitre s’est séparée après que Martín Vázquez, Emilio Butragueño et Míchel a quitté le club.

En 1996, le président Lorenzo Sanz a nommé Fabio Capello comme entraîneur. Bien que son mandat ne dure qu’une seule saison, le Real Madrid a été proclamé champion de la ligue et des joueurs comme Roberto Carlos , Predrag Mijatović , Davor Šuker et Clarence Seedorf sont arrivés au club pour renforcer une équipe qui se vantait déjà de Raúl , Fernando Hierro , Iván Zamorano , et Fernando Redondo . En conséquence, le Real Madrid (avec l’ajout de Fernando Morientes en 1997) a finalement mis fin à son attente de 32 ans pour sa septième Coupe d’Europe: en 1998, sous la direction de Jupp Heynckes, ils ont vaincu la Juventus 1-0 en finale avec un but de Predrag Mijatović . [39]

En 1999, le manque de popularité chez les fans et une chute avec Lorenzo Sanz a entraîné le licenciement de Capello, [40] et Vicente del Bosque éventuellement pris en charge en novembre de cette année. L’équipe était également largement différente de l’équipe précédente: le jeune talent de Raúl, Iker Casillas , Fernando Morientes et Guti soutenu avec l’arrivée de Steve McManaman et Nicolas Anelka de la Premier League anglaise, aux côtés des talents locaux Míchel Salgado et Iván Helgueraet les anciens combattants anciens comme Fernando Hierro et Roberto Carlos. En première saison de Del Bosque, Real a remporté la Coupe d’Europe / Ligue des Champions pour huit fois , suite à une victoire 3-0 sur Valence en finale avec des buts de Morientes, McManaman et Raúl. [41] Cette victoire a marqué le début d’une période réussie dans l’histoire du Real Madrid. [42]

Centenaire et Club du siècle de la FIFA (2000-présent)

200px Soccer Field Transparant.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde

César
Hierro (C)
Helguera
Salgado
Roberto Carlos
Makélélé
Figo
Solari
Zidane
Raúl
Morientes
Lancement final de l’UEFA Champions League en 2002 .

En juillet 2000, Florentino Pérez a été élu président du club. [43] Il a juré dans sa campagne d’effacer la dette du club de 270 millions d’euros et de moderniser les installations du club. Cependant, la principale promesse électorale qui a poussé Pérez à la victoire était la signature de Luís Figo des archers rivaux de Barcelone. [44] L’année suivante, le club a reconsidéré son terrain d’entraînement et utilisé l’argent pour commencer à assembler l’ équipe Galácticos en signant une étoile mondiale tous les ans, notamment Zinedine Zidane , Ronaldo , Luís Figo , David Beckham et Fabio Cannavaro . [45]Il est discutable si le pari a payé, en dépit de la victoire de l’UEFA Champions League et de la Coupe Intercontinentale en 2002, suivi de La Liga en 2003, le club n’a pas remporté un trophée majeur pour les trois prochaines saisons. [46]

Beckham (23) et Zidane(5) ont été considérés comme des Galácticos .170px Beckham zidane Real Madrid CF le plus grand club du monde

Les quelques jours après la capture du titre de la Ligue de 2003 ont été entourés de polémique. La première décision controversée est venue lorsque Pérez a licencié l’entraîneur vainqueur Vicente del Bosque . [47] Plus d’une douzaine de joueurs ont quitté le club, y compris le capitaine de Madrid Fernando Hierro, alors que le milieu défensif Claude Makélélé a refusé de participer à la formation pour protester contre l’un des joueurs les moins payés du club et ensuite déménager à Chelsea . [48] “C’est beaucoup [de joueurs qui partent] lorsque la règle normale est: ne change jamais une équipe gagnante”, a déclaré Zidane. [49] Le Real Madrid, avec l’entraîneur nouvellement nommé Carlos Queiroz, ont commencé leur ligue domestique lentement après une dure victoire sur le Real Betis . [49]

La saison 2005-06 a commencé avec la promesse de plusieurs nouveaux signatures: Júlio Baptista (24 millions d’euros), Robinho (30 millions d’euros) et Sergio Ramos (27 millions d’euros). [50] Cependant, le Real Madrid a souffert de quelques résultats médiocres, y compris une perte de 0-3 entre Barcelone et Santiago Bernabéu en novembre 2005. [51]L’entraîneur de Madrid Wanderley Luxemburgo a été licencié le mois suivant et son remplaçant était Juan Ramón López Caro . [52] Un bref retour à la forme s’est entaché brutalement après avoir perdu la première étape des quarts de finale de la Copa del Rey, 6-1 au Real Zaragoza. [53]Peu de temps après, le Real Madrid a été éliminé de la Ligue des Champions pour une quatrième année consécutive, cette fois aux mains d’ Arsenal . Le 27 février 2006, Florentino Pérez a démissionné. [54]

Ramón Calderón a été élu président du club le 2 juillet 2006 et a ensuite nommé Fabio Capello comme nouvel entraîneur et Predrag Mijatović comme nouveau directeur sportif. Le Real Madrid a remporté le titre de Liga en 2007 pour la première fois en quatre ans, mais Capello a néanmoins été licencié à la fin de la campagne. [55] Le 9 juin 2007, Real a joué contre Zaragoza à La Romareda . Zaragoza a mené le Real 2-1 près de la fin du match alors que Barcelone a également remporté contre l’Espanyol 2-1. Un échec de Ruud van Nistelrooy suivi par un but de dernière minute de Raúl Tamudo, le titre du Real Madrid réapparaît en leur faveur.

Le titre a été remporté le 17 juin, où Real a fait face à Majorque au Bernabéu, tandis que Barcelone et Séville , l’autre titre de challengers, ont fait face respectivement à Gimnàstic de Tarragona et Villarreal . À mi-temps, le Real était 0-1 en baisse, tandis que Barcelone avait progressé dans une avance de 0-3 à Tarragone . Cependant, trois buts dans la dernière demi-heure ont permis à Madrid de remporter une victoire de 3-1 et son premier titre de ligue depuis 2003. [56] Le premier but est venu de José Antonio Reyes , qui a marqué après un bon travail de Gonzalo Higuaín . Un but propre suivi par un autre but de Reyes a permis à Real de commencer à célébrer le titre. [56]Des milliers de fans du Real Madrid ont commencé à se rendre à la Plaza de Cibeles pour célébrer le titre. [56]

Deuxième terme de Pérez et arrivée de Cristiano Ronaldo (2009-2013)

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Cristiano Ronaldo , le premier joueur à marquer contre chaque équipe en une seule saison en La Liga

Le 1er juin 2009, Florentino Pérez a retrouvé la présidence du Real Madrid. [57] Pérez a continué avec la politique Galácticospoursuivie dans son premier mandat, en achetant Kaká de Milan pour une somme récente (en livre sterling) de £ 56 millions [58] , puis a rompu le record en achetant Cristiano Ronaldo de Manchester United pour £ 80 millions. [59]

José Mourinho a occupé le poste de directeur en mai 2010. [60] [61] En avril 2011, une occurrence étrange s’est produite lorsque, pour la première fois, quatre Clásicos devaient être joués en seulement 18 jours. Le premier match a été pour la campagne de la Ligue du 17 avril (qui a marqué 1-1 avec des buts de pénalité pour les deux côtés), la finale de la Copa del Rey (qui s’est terminée de 1-0 à Madrid) et la controversée demi-finale de la Ligue des Champions en 27 Avril et 2 mai (perte de 3-1 sur l’ensemble) à Barcelone. [62]

Dans la saison 2011-12 de la Liga , le Real Madrid a remporté la Ligue pour un record à la 32ème fois dans l’histoire de la ligue, terminant également la saison avec de nombreux records de club, dont 100 points atteints en une seule saison, un total de 121 buts marqué, une différence de buts de +89 et 16 victoires à l’extérieur, avec 32 victoires en général. [63] Dans la même saison, Cristiano Ronaldo devient le joueur le plus rapide pour atteindre 100 buts marqués dans l’histoire de la ligue espagnole. En atteignant 101 buts en 92 matchs, Ronaldo a dépassé la du Real Madrid, Ferenc Puskás , qui a marqué 100 buts en 105 matchs. Ronaldo a établi une nouvelle marque de club pour les buts individuels marqués en un an (60) et est devenu le premier joueur à marquer contre les 19 équipes d’opposition en une seule saison. [64] [65]

Le Real Madrid a débuté la saison 2012-2013 en remportant la Supercopa de España , en battant Barcelone contre les buts, mais a terminé deuxième dans la compétition de la ligue. Un transfert majeur de la saison a été signé par Tottenham Hotspur de Luka Modrić pour un montant de £ 33 millions. Dans la Ligue des champions , ils ont été attirés par le « groupe de la mort » aux côtés du Borussia Dortmund , Manchester City et Ajax , terminant deuxième avec trois points derrière Dortmund. Au cours des 16, ils ont défait Manchester United, Galatasarayen quart de finale, et ont atteint leur troisième demi-finale consécutive à la Ligue des Champions, alors qu’ils ont été de nouveau arrêtés par Dortmund. Après une perte décevante de temps supplémentaire pour l’ Atlético Madrid lors de la finale de la Copa del Rey 2013 , Pérez a annoncé le départ de José Mourinho à la fin de la saison par “accord mutuel”. [66] [67]

Ancelotti, Zidane et trois titres de Champions League (2013-présent)

 

Casillas (C)
Ramos
Varane
Carvajal
Coentrão
Khedira
Modrić
Di María
Balle
Ronaldo
Benzema
2014 UEFA Champions League finale line – up de départ [68]

Le 25 juin 2013, Carlo Ancelotti a réussi Mourinho à devenir le responsable du Real Madrid pour un contrat de trois ans. [69] Un jour plus tard, il a été présenté lors de sa première conférence de presse pour Madrid où il a été annoncé que Zinedine Zidane et Paul Clement seront ses assistants. [70] Le 1er septembre 2013, le transfert tant attendu de Gareth Bale de Tottenham Hotspur a été annoncé. Le transfert du Welshman aurait été la nouvelle signature du record du monde, avec un prix de transfert de 100 millions d’euros. [71] Dans la première saison d’Ancelotti au club, le Real Madrid a remporté la Copa del Rey, et Bale a marqué le vainqueur de la finale face à Barcelone. [72]Le Real Madrid a battu le 24 mai le rival de l’Atlético Madrid lors de la finale de la Ligue des champions de 2014 , remportant son premier titre européen depuis 2002 [73] et devenant la première équipe à remporter dix titres de la Coupe d’Europe / Ligue des Champions, un succès connu sous le nom de ” La Décima “. [74]

200px Trofeo UEFA Champions League Real Madrid CF le plus grand club du monde

Le Real Madrid a remporté une dixième Coupe d’Europe en 2014 , un succès connu sous le nom de La Décima

Après avoir remporté la Ligue des champions 2014, le Real Madrid a signé le gardien de but Keycl Navas , le milieu de terrain Toni Kroos et le milieu de terrain James Rodríguez . [75] Le club a remporté la Super Coupe de l’UEFA 2014 face à Séville, le 79e trophée officiel du club. [76] Au cours de la dernière semaine de la fenêtre de transfert de l’été 2014, le Real Madrid a vendu deux joueurs au succès de la saison précédente: Xabi Alonso au Bayern Munich et Ángel Di Maríaà Manchester United. Cette décision du club a été entourée d’une controverse, avec Cristiano Ronaldo déclarant: “Si j’étais responsable, peut-être que j’aurais fait les choses différemment”, alors que Carlo Ancelotti a admis: “Nous devons recommencer à partir de zéro”. [77] [78]

“En demi-finale, nous avons remarqué l’amour des supporters à Marrakech et il semblait que nous jouions à la maison. Cela résume la grandeur de cette équipe. Madrid est l’équipe de Dieu et l’équipe du monde”.

– Sergio Ramos a marqué le Real Madrid comme «l’équipe de Dieu» après avoir été interrogé sur l’adhésion du pape Francis aux opposants de la Coupe du Monde de la FIFA 2014, San Lorenzo . [79]

Après un début lent de la saison 2014-15 La Liga , qui comprenait des défaites à l’Atlético Madrid et à la Real Sociedad , le Real Madrid a enregistré une série de victoires record de 22 matchs, qui comprenait des victoires contre Barcelone et Liverpool , dépassant le précédent record espagnol de 18 victoires successives définies par le Barça de Frank Rijkaard dans la saison 2005-06. [80] La série a pris fin dans leur match d’ouverture de 2015 avec une perte à Valence, laissant le club deux fois égal au record du monde de 24 victoires consécutives. [81] Le club n’a pas réussi à conserver la Ligue des champions (perdre à la Juventusen demi-finale) et la Copa del Rey, et n’a pas encore remporté le titre de la ligue (terminant deux points et une place derrière les champions de Barcelone), des défauts qui ont précédé le licenciement d’Ancelotti le 25 mai 2015. [82]

Le 3 juin 2015, Rafael Benítez a été confirmé en tant que nouveau responsable du Real Madrid, signant un contrat de trois ans. [83] Le Real Madrid est resté invaincu dans la ligue jusqu’à une perte de 3-2 à Séville lors de la 11ème journée. Cela a été suivi d’une perte de domicile 0-4 dans le premier Clásico de saison contre Barcelone. Dans la Coupe du Rey du 32 , Real a placé un joueur inéligible à Denis Cheryshev dans une victoire de 1 à 3 points face à Cádiz , ce qui a entraîné l’annulation de la deuxième étape et le fait que le Real était disqualifié. [84]

Benítez a été renvoyé le 4 janvier 2016 à la suite d’allégations d’impopularité avec les partisans, de déplaisir aux joueurs et d’un échec à obtenir de bons résultats sur les côtés supérieurs. [85] Au moment de son licenciement, le Real Madrid était troisième à la Liga, quatre points derrière le leader Atlético Madrid et deux points derrière les Arbitres Barcelone, mais avec un match en main. [86]

220px Ramos y Zidane con la Und%C3%A9cima Copa de Europa Real Madrid CF le plus grand club du monde

L’entraîneur Zinedine Zidane (à droite) avec le capitaine du Real Madrid, Sergio Ramos, remporte le trophée de l’ UEFA Champions Leagueen mai 2016

Le 4 janvier 2016, le départ de Benítez a été annoncé avec la promotion de Zinedine Zidane à son premier rôle d’entraîneur. [87] Zidane a précédemment travaillé comme assistant du prédécesseur de Benítez Carlo Ancelotti et, depuis 2014, occupe la barre de l’équipe de réserve du Real Madrid Castilla . [87] Les débuts du coaching de Zidane pour Madrid ont été marqués par une victoire à domicile de 5-0 sur le Deportivo de La Corogne en Liga le 9 janvier 2016. [88] Sous Zidane, Real a fini de terminer en deuxième place, à seulement un point derrière les champions de Barcelone , dans la Liga 2015-16 . [89]Le 28 mai, le Real Madrid a remporté son titre de la 11ème Ligue des champions, ce qui a permis d’obtenir le plus grand succès de la compétition, la conquête étant appelée ” La Undécima “. [90]

Le Real Madrid a commencé sa campagne 2016-17 , qui devait être la première saison complète de Zidane en charge du club, avec une victoire 3-2 contre Séville pour réclamer la Super Coupe de l’UEFA 2016 . [91] Le 10 décembre 2016, le madrilène a remporté 3-2 contre le Deportivo de La Corogne, leur 35e match sans perte, qui a marqué un nouveau record du club. [92] Le 18 décembre 2016, Madrid a battu le club japonais Kashima Antlers 4-2 en finale de la Coupe du Monde des clubs de la FIFA 2016 . [93] Avec un tirage au sort 3-3 à Séville le 12 janvier 2017, la course invaincue de Madrid s’est prolongée à 40, battant le record espagnol de Barcelone de 39 matches invaincus dans toutes les compétitions de la saison précédente.[94] Leur série invinciée s’est terminée après une perte de 1-2 secondes contre Sevilla à la Liga trois jours plus tard. [95] En mai de cette année, Madrid a remporté la Ligue de la Ligue 2016-17pour la 33ème fois, son premier titre en cinq ans. [96]

En tant que champion en titre, le Real Madrid a battu Napoli 6-2 sur l’ensemble au tour de 16, [97] [98] suivi d’une victoire globale de 6-3 sur le Bayern de Munich en quart de finale [99] [100] et une victoire globale de 4-2 sur l’Atlético de Madrid en demi-finale. [101] [102] La victoire à la finale de la Ligue des Championscontre la Juventus, le Real Madrid a été la première équipe à défendre avec succès son titre à l’ère de l’UEFA Champions League et le premier à remporter des titres consécutifs dans la compétition depuis Milan en 1989 et 1990, lorsque le tournoi était connu sous le nom de Coupe d’Europe. Le titre du Real Madrid a été sa 12ème, ce qui fait son record, et son troisième sur quatre ans. La réalisation est également connue sous le nom de ” La Duodécima “. [103] [104] [105] La saison 2016-17 a été la plus grande campagne en termes de trophées gagnés dans l’histoire du Real Madrid, alors que le club a atteint quatre titres, un exploit précédemment jamais réalisé par Real. [106]

Crête et couleurs

Emblème

La première crête avait un design simple consistant en un entrelacement décoratif des trois initiales du club, «MCF» pour Madrid Club de Fútbol, ​​en bleu foncé sur une chemise blanche. Le premier changement dans la crête s’est produit en 1908 lorsque les lettres ont adopté une forme plus simplifiée et sont apparues dans un cercle. [107] Le changement suivant dans la configuration de la crête n’a eu lieu qu’après la présidence de Pedro Parages en 1920. À cette époque, le roi Alfonso XIIIaccorde au club son patronage royal qui se présente sous la forme de “Real Madrid” ce qui signifie “Royal”. [108] Ainsi, la couronne d’Alfonso a été ajoutée à la crête et le club s’est intitulé Real Madrid Club de Fútbol . [107]

Avec la dissolution de la monarchie en 1931, tous les symboles royaux (la couronne sur la crête et le titre de Real) ont été éliminés. La couronne a été remplacée par la bande noire de mûrier de la région de Castille. [23] En 1941, deux ans après la fin de la guerre civile , le “Real Corona” de la crête, ou “Royal Crown”, a été restauré alors que la bande de mûrier de Castille a été retenue. [29] En outre, la crête entière a été faite en couleur, l’or étant le plus important, et le club a de nouveau été appelé Real Madrid Club de Fútbol. [107]La modification la plus récente de la crête s’est produite en 2001 lorsque le club voulait mieux se situer pour le 21ème siècle et uniformiser sa crête. Une des modifications apportées était de changer la bande de mûrier à une nuance plus bleutée. [107]

Kit d’accueil

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1911-1925
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1925-1926
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1926-1931
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1931-1954
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1954-1955
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1955-présent

Le Real Madrid a maintenu la chemise blanche pour son kit à domicile tout au long de l’histoire du club. Cependant, il y avait une saison que la chemise et le short n’étaient pas tous deux blancs. C’était une initiative entreprise par Escobal et Quesada en 1925; les deux voyagent en Angleterre lorsqu’ils ont remarqué le kit porté par l’équipe londonienne Corinthian FC , l’une des équipes les plus célèbres à l’époque connues pour leur élégance et leur esprit sportif. Il a été décidé que le Real Madrid porterait des shorts noirs dans une tentative de reproduire l’équipe anglaise, mais l’initiative a duré seulement un an. Après avoir été éliminé de la coupe par Barcelone avec une défaite 1-5 à Madrid et une défaite 2-0 en Catalogne, le Président Parages a décidé de retourner à une trousse tout blanc, affirmant que l’autre trousse avait de la malchance. [109]Au début des années 1940, le gestionnaire a changé le kit en ajoutant des boutons à la chemise et la crête du club sur le sein gauche, qui est resté depuis. Le 23 novembre 1947, dans un match contre l’ Atlético de Madrid au stade Metropolitano, le Real Madrid est devenu la première équipe espagnole à porter des chemises numérotées. [29] Le club anglais Leeds United a changé en permanence sa chemise bleue pour un blanc dans les années 1960, pour imiter le Real Madrid dominant de l’époque. [110]

Les couleurs traditionnelles lointaines de Real sont toutes bleues ou tout violet. Depuis l’avènement du marché des répliques, le club a également publié diverses autres conceptions de couleurs, dont le rouge, le vert, l’orange et le noir. Le kit du club est fabriqué par Adidas , dont le contrat s’étend depuis 1998. [111] [112] Le premier commanditaire de maillot du Real Madrid, Zanussi , a accepté les saisons 1982-83, 1983-84 et 1984-85. Après cela, le club a été parrainé par Parmalat et Otaysa avant qu’un accord à long terme ait été signé avec Teka en 1992. [113] [114]En 2001, le Real Madrid a mis fin à leur contrat avec Teka et pour une saison et a utilisé le logo Realmadrid.com pour promouvoir le site Web du club. Puis, en 2002, un accord a été signé avec Siemens Mobile et en 2006, le logo BenQ Siemens est apparu sur la chemise du club. [115] Le sponsor de la chemise du Real Madrid de 2007 à 2013 était bwin.com suite aux problèmes économiques de BenQ Siemens. [116] [117] Il s’agit actuellement de Fly Emirates qui devrait expirer en 2018. En 2015, Madrid a signé un nouveau contrat de 10 ans qui vaut au total £ 850 millions (1 milliard d’euros), gagnant £ 59 millions (64 millions d’euros) par saison. [118]

Fabricants et sponsors de chemises

Période Fabricant du kit Partenaire de chemise
1980-1982 Adidas
1982-1985 Zanussi
1985-1989 Hummel Parmalat
1989-1991 Reny Picot
1991-1992 Otaysa
1992-1994 Teka
1994-1998 Kelme
1998-2001 Adidas
2001-2002 Realmadrid.com *
2002-2005 Siemens mobile
2005-2006 Siemens
2006-2007 BenQ-Siemens
2007-2013 bwin
2013- Emirates
* Realmadrid.com est apparu comme un sponsor de chemise pour promouvoir le nouveau site web du club.

Terrains

Santiago Bernabéu
220px Estadio Santiago Bernab%C3%A9u 12 Real Madrid CF le plus grand club du monde
Capacité 81 044
Taille du champ 107 m × 72 m (351 pi × 236 pi)[119]
Construction
Broke Ground 27 octobre 1944
Ouvert 14 décembre 1947
Architecte Manuel Muñoz Monasterio, Luis Alemany Soler, Antonio Lamela

Après avoir déménagé entre les terrains, l’équipe a déménagé dans le Campo de O’Donnell en 1912, qui est demeuré son terrain d’activité pendant 11 ans. [20] Après cette période, le club a déménagé pendant un an au Campo de Ciudad Lineal , un petit terrain d’une capacité de 8 000 spectateurs. Après cela, le Real Madrid a déplacé ses matches de domicile au Estadio Chamartín , qui a été inauguré le 17 mai 1923 avec un match contre Newcastle United . [120] Dans ce stade, qui a accueilli 22 500 spectateurs, le Real Madrid a célébré son premier titre de ligue espagnole. [22] Après quelques succès, le président élu de Santiago de 1943, Santiago Bernabéua décidé que le Estadio Chamartín n’était pas assez grand pour les ambitions du club, et donc un nouveau stade a été construit et a été inauguré le 14 décembre 1947. [29] [121] Il s’agissait du stade Santiago Bernabéu tel qu’il est connu aujourd’hui, bien que il n’a pas acquis le nom actuel jusqu’en 1955. [30] Le premier match au Bernabéu a été joué entre le Real Madrid et le club portugais Belenenseset remporté par Los Blancos , 3-1, le premier but marqué par Sabino Barinaga. [29]

La capacité a changé fréquemment, atteignant 120 000 fois après une expansion de 1953. [122] Depuis lors, il y a eu un certain nombre de réductions en raison des modernisations (les derniers endroits restants ont disparu en 1998-1999 en réponse à la réglementation de l’ UEFA qui interdit de se présenter aux matches du concours de l’UEFA), contrairement à des extensions. [122] La dernière capacité est de 81 044 spectateurs. Un plan d’ajout d’un toit rétractable a été annoncé. [121] Le Real Madrid a le quatrième plus haut des fréquentations moyennes des clubs européens de football, derrière le Borussia Dortmund, Barcelone et Manchester United. [123] [124] [125] [126]

Le Bernabéu a accueilli la finale du Championnat d’Europe de l’UEFA 1964 , la finale de la Coupe du Monde de FIFA 1982 , les finales de la Coupe d’Europe de 1957 , 1969 et 1980 et la finale de l’ UEFA Champions League 2010 . [127] Le stade a sa propre station de métro de Madrid le long de la ligne 10 appelée Santiago Bernabéu[128] Le 14 novembre 2007, le Bernabéu a été mis à niveau au stade Elite Football Stadium par l’UEFA. [129]

Le 9 mai 2006, le stade Alfredo Di Stéfano a été inauguré dans la ville de Madrid, où le Real Madrid forme habituellement. Le match inaugural a été joué entre le Real Madrid et le Stade de Reims , une revanche de la finale de la Coupe d’Europe de 1956. Le Real Madrid a remporté le match 6-1 avec les buts de Sergio Ramos , Antonio Cassano (2), Roberto Soldado (2) et José Manuel Jurado . Le lieu fait maintenant partie du Ciudad Real Madrid , les nouvelles installations de formation du club situées à l’extérieur de Madrid à Valdebebas. Le stade compte 5 000 personnes et le terrain de résidence du Real Madrid Castilla . Il s’appelle l’ancienne vraie légende Alfredo Di Stéfano .[130]

Enregistrements et statistiques

200px Raul Gonzalez 10mar2007 Real Madrid CF le plus grand club du monde

Raúl est le chef de file du Real Madrid en apparence.

Raúl détient le record de la plupart des apparences du Real Madrid, après avoir joué 741 matchs de première équipe de 1994 à 2010. Iker Casillas vient deuxième avec 725 apparences, suivi de Manuel Sanchis, Jr. , ayant joué 710 fois. [131] Le record d’un gardien de but est détenu par Iker Casillas, avec 725 apparences. Avec 166 caps (162 au club), il est également le joueur international le plus recoupé du Real avec 127 caps (47 au club).

200px Cristiano Ajax Real Madrid CF le plus grand club du monde

Cristiano Ronaldo est le meilleur buteur du Real Madrid.

Cristiano Ronaldo est le meilleur buteur du Real Madrid, avec 406 buts. [132] [133] Cinq autres joueurs ont également marqué plus de 200 buts pour Real: Alfredo Di Stéfano (1953-64), Santillana (1971-88), Ferenc Puskás (1958-66), Hugo Sánchez (1985-92) et le record précédent Raúl (1994-2010). Cristiano Ronaldo détient également le record pour les buts de la ligue la plus marquée marqués en une saison (48 en 2014-15), en même temps que le meilleur buteur de Real en tout temps dans l’ histoire de la Liga avec 285 buts. Les 49 buts de Di Stéfano en 58 matchs ont été pendant des décennies le record le plus élevé de la Coupe d’Europe, jusqu’à ce qu’il soit dépassé par Raúl en 2005, qui est maintenant détenu par Cristiano Ronaldo avec 105 buts. Le but le plus rapide dans l’histoire du club (12 secondes) a été marqué par le Ronaldo brésilien le 3 décembre 2003 lors d’un match de ligue contre l’Atlético de Madrid. [134]

Officiellement, le chiffre le plus élevé pour un match du Real Madrid est de 83 329, ce qui était pour une coupe de football, la Copa del Rey, en 2006. La capacité juridique actuelle du Santiago Bernabéu est de 80 354. [135] La fréquentation moyenne du club en saison 2007-08 était de 76 234, la plus élevée des ligues européennes . [136] Real a également enregistré des records dans le football espagnol, notamment les titres les plus domestiques (33 en 2016-17) et la plupart des saisons gagnées consécutives (cinq, entre 1960-65 et 1985-90). [1] Avec 121 correspondances (du 17 février 1957 au 7 mars 1965), le club détient le record pour la plus longue course invaincue à domicile en La Liga. [137]

200px Gareth Bale 2015 %289%29 Real Madrid CF le plus grand club du monde

Gareth Bale est la signature du club, qui coûte 100 millions d’euros en 2013

Le club a également remporté la victoire de la Coupe d’Europe / UEFA Champions Leaguedouze fois [138] et pour la plupart des demi-finales (28). En avril 2016, Cristiano Ronaldo est le meilleur buteur de l’UEFA Champions League , avec 98 buts au total, 82 en jouant pour le Real Madrid. L’équipe a le nombre record de participations consécutives dans la Coupe d’Europe (avant qu’elle ne devienne la Ligue des champions) avec 15, de 1955-56 à 1969-70. [139] Parmi les enregistrements sur le terrain du club, on retrouve une série de victoires de 22 matchs dans toutes les compétitions pendant la saison 2014-15 , un record espagnol et le quatrième mondial. [140]La même saison, l’équipe a attaché la victoire aux jeux de la Ligue des Champions, avec dix. [141] En septembre 2017, le club a égalé le record du club brésilien Santos , mettant en vedette Pelé , en marquant son 73e match consécutif. [142]

En juin 2009, le club a battu son propre record pour les frais de transfert les plus élevés jamais payés dans l’ histoire du footballen acceptant de payer à Manchester United 96 millions d’euros ( £ 80 millions) pour les services de Cristiano Ronaldo. [143] [144]La redevance de 77,5 millions d’euros (100 milliards de lires) pour le transfert de Zinedine Zidane de la Juventus au Real Madrid en 2001 était le taux de transfert le plus élevé déjà payé. Ce record (en livre sterling) avait été cassé auparavant en juin 2009, pendant quelques jours, lorsque le Real Madrid a accepté d’acheter Kaká de Milan pour 67 millions d’euros ( 65 millions de livressterling). Le transfert de Tottenham Hotspur « sGareth Bale en 2013 aurait été la nouvelle signature record du monde, avec un prix de transfert estimé à environ 100 millions d’euros. [71] En janvier 2016, les documents relatifs au transfert de Bale ont été divulgués, ce qui a confirmé une redevance mondiale de transfert de 100 759 418 euros. [145] Le record de vente du club est venu le 26 août 2014, lorsque Manchester United a signé Ángel Di María pour 75 millions d’euros. [146]

Soutien

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Le nombre de billets de saison au Bernabéu est plafonné à 65 000, les sièges restants étant mis à la disposition du grand public

Pendant la plupart des matchs à domicile, la majorité des sièges du stade sont occupés par des titulaires de billets de saison, dont le chiffre est plafonné à 65 000. [147] Pour devenir un détenteur de billets de saison, il faut d’abord être un membre socialou de club. En plus des membres, le club compte plus de 1 800  peñas (groupes officiels de supporters affiliés au club) en Espagne et à travers le monde. Le Real Madrid a la deuxième plus haute fréquentation moyenne moyenne en football espagnol et attire régulièrement plus de 74 000 fans au Bernabéu . L’une des équipes les mieux soutenues à l’échelle mondiale, le Real Madrid a été la première équipe sportive (et la première marque) à rejoindre 100 millions de fans sur Facebook en avril 2017. [148] [149]

Les partisans hardcore du Real Madrid sont les soi-disant partisans d’ Ultras Sur , ou simplement Ultras. Ils sont connus pour leur politique d’extrême droite , semblable au groupe de supporters hardcore de Barcelone, Boixos Nois . Les Ultras Surs ont développé une alliance avec d’autres groupes de droite, notamment les fans de Lazio Irriducibili , et ont également développé une alliance avec des groupes de gauche. À plusieurs reprises, ils ont abusé racialement des joueurs opposés et ont été enquêtés par l’UEFA pour ce faire. [150] [151] Florentino Pérezse chargea d’interdire les Ultras du Bernabéu et d’assigner ses sièges au grand public. Cette décision a été controversée avec certains fidèles Bernabéu, mais l’atmosphère animée des jeux en souffrirait. [152] [153] Les Ultras ont depuis tenu des manifestations à l’extérieur du Bernabéu et ont demandé à être réintégrés et autorisés à pénétrer dans le terrain. [154]

Rivalités

Le classique

200px Pasillo Real Madrid   F.C. Barcelona Real Madrid CF le plus grand club du monde

Les joueurs de Barcelone ont formé une garde d’honneur pour le Real Madrid en tant que champions de la ligue.

Il y a souvent une rivalité féroce entre les deux équipes les plus fortes d’une ligue nationale, et c’est particulièrement le cas dans La Liga, où le jeu entre le Real Madrid et Barcelone est connu sous le nom de “The Classic” ( El Clásico ). Dès le début des compétitions nationales, les clubs ont été considérés comme des représentants de deux régions rivales en Espagne, en Catalogne et en Castille , ainsi que dans les deux villes. La rivalité reflète ce que l’on considère comme les tensions politiques et culturelles ressenties entre les Catalans et les Castillans , vu par un auteur comme reconstitution de la Guerre Civile Espagnole . [155]Au fil des années, le record du Real Madrid et de Barcelone est de 81 victoires pour Madrid, 76 victoires pour Barcelone et 39 nulles. [156]

Pendant les dictatures de Primo de Rivera et surtout de Francisco Franco (1939-1975), toutes les cultures régionales ont été supprimées. Toutes les langues parlées en territoire espagnol, à l’exception de l’Espagnol ( castillan ) elles-mêmes, ont été officiellement interdites. [157] [158] Symbolisant le désir de liberté du peuple catalan, Barcelone est devenue “Plus qu’un club” ( “Més que un club” ) pour les Catalans. Selon Manuel Vázquez Montalbán , la meilleure façon pour les Catalans de démontrer leur identité était en rejoignant Barcelone. C’était moins risqué que de rejoindre un mouvement clandestin anti-Franco et leur permettait d’exprimer leur dissidence. [159]

D’autre part, le Real Madrid a été largement considéré comme l’incarnation du centralisme oppressif souverain et du régime fasciste au niveau de la direction et au-delà. Santiago Bernabéu , l’ancien président du club pour lequel se nomme le stade du Real Madrid , s’est battu du côté nationaliste au cours de la La guerre civile espagnole. [160] [161] Pendant la guerre, cependant, les membres des deux clubs, tels que Josep Sunyol et Rafael Sánchez Guerra , ont souffert aux mains des Francoistes.

Au cours des années 1950, la rivalité a encore été exacerbée lorsqu’il y a eu une controverse autour du transfert d’ Alfredo Di Stéfano , qui a finalement joué pour le Real Madrid et a été la clé de leur succès ultérieur. [162] Les années 1960 ont vu la rivalité atteindre la scène européenne quand ils se sont rencontrés deux fois dans une ronde polémique knock-out de la Coupe d’Europe, avec Madrid recevant un traitement défavorable de l’arbitre. [163] [164] En 2002, la rencontre européenne entre les clubs a été baptisée “Match of The Century” par les médias espagnols, et la victoire de Madrid a été surveillée par plus de 500 millions de personnes. [165]

El Derbi madrileño

%name Real Madrid CF le plus grand club du monde

Les supporters du Real Madrid lors du match El Derbi madrileño 2006 tenu à Santiago Bernabéu.

Le voisin le plus proche du club est l’ Atlético de Madrid , une rivalité étant partagée entre les fans des deux équipes de football. Bien que l’Atlético ait été fondé par trois étudiants basques en 1903, il a été rejoint en 1904 par des membres dissidents du FC Madrid . Les tensions se sont intensifiées après que l’Atlético a été fusionné avec l’équipe de football de l’armée espagnole (et a donc renommé l’Atlético Aviación), et dans les années 1940, l’Atlético a été perçu comme l’équipe privilégiée du régime de Franco avant de se régaler dans le succès européen de Real dans les années 1950 . [166] [167]En outre, les partisans réels provenaient initialement des classes moyennes et supérieures, alors que les partisans de l’Atlético étaient issus de la classe ouvrière. Aujourd’hui, cependant, ces distinctions sont en grande partie floues. Ils se sont rencontrés pour la première fois le 21 février 1929 lors de la troisième journée du premier Championnat de ligue de l’ancien Chamartín . C’était le premier derby officiel du nouveau tournoi, et Real a gagné 2-1. [22]

La rivalité a d’abord attiré l’attention internationale en 1959 lors de la Coupe d’Europe lorsque les deux clubs se sont réunis en demi-finale. Real a remporté la première étape 2-1 au Bernabéu alors que l’Atlético a gagné 1-0 au Metropolitano . La cravate est allée à une reprise, que Real a gagné 2-1. L’Atlético, cependant, s’est vengé lorsque, dirigé par l’ancien entraîneur du Real Madrid, José Villalonga , il a battu ses rivaux dans deux finales successives de la Copa del Generalísimo en 1960 et 1961. [168]

Entre 1961 et 1989, lorsque Real a dominé la Liga, seul l’Atlético lui a offert un défi sérieux, remportant les titres de la Ligue en 1966, 1970, 1973 et 1977. En 1965, l’Atlético est devenu la première équipe à battre Real au Bernabéu en huit ans. Le bilan du Real Madrid contre l’Atlético plus récemment est très favorable. [169] Un point fort dans la saison 2002-03 , lorsque Real a remporté le titre de La Liga après une victoire de 0-4 à l’Atlético au stade Vicente Calderón . La première victoire de l’Atlético sur ses rivaux depuis 1999 est venue avec la victoire de Copa del Rey en mai 2013. En 2013-14, le Real et l’Atlético ont été finalistes de l’ UEFA Champions League , la première finale qui a accueilli deux clubs de la même ville. Le Real Madrid a triomphé avec 4-1en plus de temps. [170] Le 7 février 2015, le Real a subi sa première défaite en 14 ans au Vicente Calderón, une perte de 4-0. [171] Le 28 mai 2016, le Real et l’Atlético se sont retrouvés pour le titre de la Ligue des Champions à Milan, ce qui a entraîné une victoire pour le Real Madrid via Penalty Shootout. [172]

Rivalité européenne

Le Real Madrid et le Bayern Munich sont deux des clubs les plus réussis de la Coupe UEFA Champions League / Coupe d’Europe, Real gagnant douze fois et le Bayern en gagnant cinq fois. Le Real Madrid contre le Bayern est le match qui a toujours été le plus souvent joué en Coupe d’Europe / Coupe d’Europe avec 24 matches (11 victoires chacune, avec 2 tirages). [173] La plus grande perte de Real à domicile dans la Ligue des Champions est arrivée aux mains du Bayern le 29 février 2000, 2-4. [174] Les partisans du Real Madrid se réfèrent souvent au Bayern comme ” Bestia negra ” (“Bête noire”). Au cours des dernières années, les deux équipes se sont rencontrées dans les demi-finales de la Ligue des Champions 2011-2012, qui a abouti à 3 à 3 sur l’ensemble (le Bayern a remporté 3-1 sur les pénalités après un temps supplémentaire), puis dans les demi-finales de l’UEFA Champions League 2013-2014 avec le Real Madrid en remportant 5-0 sur le total (et gagner les finales de la compétition), [175] et de nouveau aux quarts de finale de l’UEFA Champions League en 2016-17 , avec le Real Madrid remportant 6-3 au total, puis remportant la Ligue des champions de cette saison. [173]

Finances et propriété

C’est sous la première présidence de Florentino Pérez (2000-2006) que le Real Madrid a commencé son ambition de devenir le club de football professionnel le plus riche du monde. [176] Le club a cédé une partie de son parcours d’entraînement à la ville de Madrid en 2001 et a vendu le reste à quatre sociétés: Repsol YPF, Mutua Automovilística de Madrid, Sacyr Vallehermoso et OHL. La vente a éradiqué les dettes du club, ouvrant la voie à l’achat des joueurs les plus chers du monde, tels que Zinedine Zidane , Luís Figo , Ronaldo et David Beckham . La ville avait déjà remanié les terrains d’entraînement pour le développement, un mouvement qui a augmenté sa valeur, puis a acheté le site. [46]La Commission européenne a commencé une enquête sur la question de savoir si la ville payée en trop pour la propriété, pour être considérée comme une forme de subvention de l’État. [177]

La vente du terrain d’entraînement pour les immeubles de bureaux a permis de dégager les dettes du Real Madrid de 270 millions d’euros et a permis au club de se lancer dans une épreuve de dépenses sans précédent qui a amené des joueurs de grands noms au club. En outre, les bénéfices de la vente ont été consacrés à un complexe d’entraînement à la fine pointe de la technologie à la périphérie de la ville. [178] Bien que la politique de Pérez ait abouti à un succès financier accru de l’exploitation du potentiel de commercialisation du club dans le monde, en particulier en Asie, il a critiqué de plus en plus de se concentrer sur le marketing de la marque du Real Madrid et pas assez sur les performances de l’équipe. [49]

En septembre 2007, le Real Madrid a été considéré comme la marque de football la plus précieuse d’Europe par BBDO . En 2008, il a été classé le deuxième club le plus précieux du football, avec une valeur de 951 millions d’euros (£ 640 millions / $ 1.285 milliards), [179] seulement battu par Manchester United, qui était évalué à 1,333 milliard d’euros (£ 900 million). [180] En 2010, le Real Madrid a eu le chiffre d’affaires le plus élevé dans le monde du football. [181] En septembre 2009, la direction du Real Madrid a annoncé son intention d’ouvrir son propre parc thématique dédié d’ici 2013. [182]

Une étude à l’Université de Harvard a conclu que le Real Madrid “est l’une des 20 marques les plus importantes et le seul dans lequel ses dirigeants, les joueurs, sont bien connus. Nous avons des figures spectaculaires concernant le soutien mondial du club. On estime à 287 millions de personnes dans le monde qui suivent le Real Madrid. ” [183] En 2010, Forbes a évalué la valeur du Real Madrid pour s’établir à environ 992 millions d’euros (US $ 1,323 milliard), les classant deuxième après Manchester United, selon les chiffres de la saison 2008-09. [184] [185] Selon Deloitte , le Real Madrid a enregistré un chiffre d’affaires enregistré de 401 millions d’euros au cours de la même période, classé en premier. [186]

Avec Barcelone, Athletic Bilbao et Osasuna , le Real Madrid est organisé comme une association enregistrée. Cela signifie que le Real Madrid appartient à ses partisans qui élisent le président du club. Le président du club ne peut pas investir son propre argent dans le club [187] et le club ne peut que dépenser ce qu’il gagne, ce qui provient principalement des ventes de marchandises, des droits de télévision et de la vente de billets. Contrairement à une société à responsabilité limitée , il n’est pas possible d’acheter des actions dans le club, mais seulement une adhésion. [188] Les membres du Real Madrid, appelés socios , forment une assemblée des délégués qui est le plus haut organe directeur du club. [189] En 2010, le club a 60.000 Socios .[190] À la fin de la saison 2009-2010, le conseil d’administration du club a déclaré que le Real Madrid avait une dette nette de 244,6 millions d’euros, soit 82,1 millions d’euros de moins que l’exercice précédent. Le Real Madrid a annoncé qu’elle avait une dette nette de 170 millions d’euros après la saison 2010-11. De 2007 à 2011, le club a réalisé un bénéfice net de 190 millions d’euros. [191] [192]

Au cours de la saison 2009-2010, le Real Madrid a réalisé 150 millions d’euros grâce à la vente de billets, qui était le plus haut en football de haut niveau. [191] Le club a le plus grand nombre de ventes de chemises par saison, environ 1,5 million. [191] Pour la saison 2010-11, sa masse salariale s’élève à 169 millions d’euros, deuxième plus haut en Europe derrière Barcelone. [193] Cependant, son ratio de facture salariale était le meilleur en Europe à 43 pour cent, devant Manchester United et Arsenal à 46 pour cent et 50 pour cent, respectivement. En 2013, Forbes a classé le club comme l’équipe sportive la plus précieuse au monde, d’une valeur de 3,3 milliards de dollars. [7]

La culture populaire

Le Real Madrid a été le club vedette dans la deuxième édition de l’ objectif! trilogie du film de football, Goal! 2: Living the Dream … (2007). Le film suit l’ancien star de Newcastle United , Santiago Muñez, puisqu’il a d’abord été scoutis, puis signé par le Real Madrid pour la saison 2005-06. Les créateurs du film voulaient mettre l’accent sur les changements dans la vie de Muñez après son déménagement à Madrid. La production s’est déroulée avec le soutien total de l’UEFA, permettant à l’équipe du film d’utiliser de nombreux acteurs de la vie réelle dans les rôles de cameo. Les membres de l’escouade du Real Madrid présentés dans le film comprenaient Iker Casillas , Zinedine Zidane , David Beckham , Ronaldo , Roberto Carlos , Raúl, Sergio Ramos , Robinho , Michael Owen , Míchel Salgado , Júlio Baptista , Steve McManaman et Iván Helguera . Les joueurs non-réels du madrilène ont participé à des rencontres populaires: Ronaldinho , Thierry Henry , Lionel Messi , Samuel Eto’o , Andrés Iniesta , Pablo Aimar , Freddie Ljungberg , Cesc Fàbregas et Santiago Cañizares . Dans le film, Florentino Pérez et Alfredo Di Stéfanoa présenté le joueur de fiction Muñez au club après sa signature. [194]

Réel, The Movie est une pièce partielle de 2005, pièce documentaire qui présente la passion mondiale du Real Madrid CF Produit par le club et dirigé par Borja Manso, il suit cinq souvenirs de fans du monde entier et leur amour pour le Real Madrid . En plus de la partie fictive du film, elle contient également des images réelles de l’équipe, lors de la formation à Ciudad Real Madrid , des matchs et des entretiens. Bien que le film mentionne toute l’équipe, il se concentre principalement sur lesgalacticos tels que David Beckham, Zinedine Zidane, Raúl, Luís Figo, Ronaldo, Iker Casillas et Roberto Carlos, entre autres. Le film a été produit à l’origine en espagnol, mais a été doublé pour leur fanbase mondial.

Le livre White Storm: 100 ans du Real Madrid par Phil Ball a été la première histoire anglophone du Real Madrid. Publié en 2002, il parle des moments les plus réussis du club lors de son premier centenaire, traduit en plusieurs langues. À la fin de 2011, le Real Madrid a sorti un album de musique numérique, intitulé Legends , et un remix de l’hymne du club, “Himno del Real Madrid”, a été sorti comme premier single de l’album. [195]

Real Madrid TV

Real Madrid TV est une chaîne de télévision numérique cryptée , exploitée par le Real Madrid et spécialisée dans le club. La chaîne est disponible en espagnol et en anglais. Il est situé à Ciudad Real Madrid à Valdebebas (Madrid), centre de formation du Real Madrid.

Hala Madrid

Hala Madrid est un magazine publié trimestriellement pour les membres du club du Real Madrid et les détenteurs de cartes Madrid Club du Fan Club . [196] La phrase Hala Madrid, qui signifie “Forward Madrid” ou “Go Madrid”, est également le titre de l’hymne officiel du club, souvent chanté par les madridistes (les fans du club). [197]Le magazine comprend des rapports sur les matchs du club au mois précédent, ainsi que des informations sur les équipes de réserve et de jeunesse. Les caractéristiques comprennent souvent des entretiens avec des joueurs, passés et présents, et les matchs historiques du club. [196]

Honneurs

Honneurs du Real Madrid CF
Type Compétition Titres Saisons / Années
National La Liga [198] 33 1931-32 , 1932-33 , 1953-54 , 1954-55 , 1956-57 , 1957-58 , 1960-61 , 1961-62 , 1962-63 , 1963-64 , 1964-65 , 1966-67 ,1967- 68 , 1968-69 , 1971-72 , 1974-75 , 1975-76 , 1977-78 , 1978-79 , 1979-80 , 1985-86 , 1986-87 , 1987-88 , 1988-89 ,1989-90, 1994-1995 , 1996-1997 , 2000-01 , 2002-03 , 2006-07 , 2007-08 , 2011-12 , 2016-17
Copa del Rey [198] [199] 19 1905 , 1906 , 1907 , 1908 , 1917 , 1934 , 1936 , 1946 , 1947 , 1961-62 , 1969-70 , 1973-74 , 1974-75 , 1979-80 , 1981-82 ,1988-89 , 1992-1993 , 2010-11 , 2013-14
Supercopa de España [198] [200] dix 1988 , 1989, 1990 , 1993 , 1997 , 2001 , 2003 , 2008 , 2012 , 2017
Copa Eva Duarte 1 1947
Copa de la Liga [198] 1 1985
Continent Coupe d’Europe/ UEFA Champions League [198] 12 1955-56 , 1956-57 , 1957-58 , 1958-59 , 1959-60 , 1965-66 , 1997-98 , 1999-2000 , 2001-02 , 2013-14 , 2015-16 , 2016-17
Coupe de l’UEFA [198] [201] 2 1984-85 , 1985-86
Super-tasse de l’UEFA [198] 4 2002 , 2014 , 2016 , 2017
À l’échelle mondiale Coupe intercontinental [198] [202] 1960 , 1998 , 2002
FIFA Club World Cup [198] 2 2014 , 2016
  • gras sous “Titres” indique un enregistrement.
  •  enregistrement partagé

Joueurs

Les équipes espagnoles sont limitées à trois joueurs sans citoyenneté de l’UE. La liste des équipes comprend uniquement la principale nationalité de chaque joueur; plusieurs joueurs non européens de l’équipe ont une double citoyenneté avec un pays de l’UE. En outre, les joueurs des pays ACP – pays en Afrique, dans les Caraïbes et dans le Pacifique qui sont signataires de l’ Accord de Cotonou – ne sont pas considérés comme des quotas non communautaires en raison de la décision de Kolpak .

L’équipe actuelle

Au 8 septembre 2017 [203]

Remarque: les drapeaux indiquent une équipe nationale telle que définie dans les règles d’éligibilité de la FIFA . Les joueurs peuvent détenir plus d’une nationalité non-FIFA.

Non. Position Joueur
1 23px Flag of Costa Rica.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde GK Keylor Navas
2 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Dani Carvajal
3 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Jesús Vallejo
4 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Sergio Ramos ( capitaine ) [203]
5 23px Flag of France.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Raphaël Varane
6 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Nacho
7 23px Flag of Portugal.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde FW Cristiano Ronaldo ( 3e capitaine )
8 23px Flag of Germany.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Toni Kroos
9 23px Flag of France.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde FW Karim Benzema ( 4e capitaine )
dix 23px Flag of Croatia.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Luka Modrić
11 23px Flag of Wales 2.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde FW Gareth Bale
12 22px Flag of Brazil.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Marcelo ( vice-capitaine ) [203]
Non. Position Joueur
13 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde GK Kiko Casilla
14 22px Flag of Brazil.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Casemiro
15 23px Flag of France.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Theo Hernández
17 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde FW Lucas Vázquez
18 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Marcos Llorente
19 23px Flag of Morocco.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Ashraf Hakimi
20 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Marco Asensio
21 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde FW Borja Mayoral
22 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Isco
23 23px Flag of Croatia.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Mateo Kovačić
24 23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Dani Ceballos
30 23px Flag of France.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde GK Luca Zidane

Sur prêt

Remarque: les drapeaux indiquent une équipe nationale telle que définie dans les règles d’éligibilité de la FIFA . Les joueurs peuvent détenir plus d’une nationalité non-FIFA.

Non. Position Joueur
22px Flag of Brazil.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Abner (à Estoril jusqu’au 30 juin 2018)
23px Flag of Portugal.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Fábio Coentrão (au Sporting CP jusqu’au 30 juin 2018)
23px Flag of Austria.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde DF Philipp Lienhart (à Fribourg jusqu’au 30 juin 2018)
23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Aleix Febas (à Saragosse jusqu’au 30 juin 2018)
23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Javi Muñoz (à Lorca jusqu’au 30 juin 2018)
21px Flag of Norway.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Martin Ødegaard (à Heerenveen jusqu’au 30 juin 2018)
Non. Position Joueur
23px Flag of the Netherlands.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Mink Peeters (à VVV-Venlo jusqu’au 30 juin 2018)
23px Flag of Colombia.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF James Rodríguez (au Bayern de Munich jusqu’au 30 juin 2019)
22px Flag of Brazil.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Lucas Silva (à Cruzeiro jusqu’au 30 juin 2018)
23px Flag of Uruguay.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde MF Federico Valverde (au Deportivo La Corogne jusqu’au 30 juin 2018)
23px Flag of Paraguay.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde FW Sergio Díaz (à Lugo jusqu’au 30 juin 2018)
23px Flag of Spain.svg Real Madrid CF le plus grand club du monde FW Raúl de Tomás (à Rayo Vallecano jusqu’au 30 juin 2018)

Personnel

Le personnel technique actuel

170px Zidane Zizu Real Madrid CF le plus grand club du monde

L’ancien joueur Zinedine Zidane est le manager actuel du club.

Position Personnel
L’entraîneur-chef Zinedine Zidane
Assistant de l’entraîneur David Bettoni
Assistant de l’entraîneur Hamidou Msaidie
Entraîneur de gardien de but Luis Llopis
Prof de fitness Javier Mallo
Prof de fitness Antonio Pintus
Délégué du match Chendo
  • Dernière mise à jour: 12 juin 2017
  • Source: [204]

La gestion

170px Florentino perez Real Madrid CF le plus grand club du monde

L’homme d’affaires espagnol Florentino Pérez est l’actuel président du club.

Position Personnel
Président Florentino Pérez
1er vice-président Fernando Fernández Tapias
2e vice-président Eduardo Fernández de Blas
Secrétaire de l’Office Enrique Sánchez González
Directeur général José Ángel Sánchez
Directeur du Bureau du Président Manuel Redondo
Directeur de l’espace social José Luis Sánchez
  • Dernière mise à jour: 7 juillet 2014
  • Source: Conseil d’administration , Organisation

Voir également

  • European Club Association
  • Liste des équipes sportives appartenant à des fans

Les références

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  2. Aller vers le haut“Los vikingos arrasan Europa” . Ligadecampeones.com. 23 novembre 1960 . Récupéré le 18 février 2013 .
  3. Sautez jusqu’à:b Luís Miguel González. “Avant-histoire et premier titre officiel (1900-1910)” . Realmadrid.com . Récupéré le 12 juillet 2008 .
  4. Aller en haut“Santiago Bernabéu Stadium | Real Madrid CF” . Real Madrid CF – Web Oficial . Récupéré le 26 août 2017 .
  5. Aller en haut“Deloitte Football Money League 2015” (PDF) . Deloitte UK . Récupéré le 22 janvier 2015 .
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