faire du sport chez soi

Apprendre les arts martiaux à la maison où faire du sport chez soi exige de la discipline et un programme de bases sonores.

Vous pouvez vous enseigner les bases avec un miroir, un engagement de temps et des objectifs réalistes. Absorbant les principes fondamentaux de conditionnement physiques, de la souplesse, des positions et des grèves établit une base solide qui peut être construit sur lorsqu’on cherche à long terme la direction et de la compréhension. Alors que vous progressez en tant qu’étudiant, faire du sport chez soi va conduire à des améliorations notables dans compétences au fil du temps.

S’étirer%name Comment faire du sport chez soi   pratiquer les arts martiaux à la maison

Avant de commencer l’exercice, de poing et coups de pied, se concentrer sur la flexibilité. Apprendre à étirer correctement avant de travailler va réduire les blessures et vous permettre d’exercer une plus grande amplitude de mouvement que vous progressez. Étirez vos bras de sorte que le poinçonnage pratique ne tirez pas votre coiffe des rotateurs ou de la souche de votre coude. Étirez vos Jambes afin que les coups de pied apprentissage ne tirez pas sur vos muscles ischio-jambiers ou de la souche aine muscles adducteurs. Effectuer des étirements torsion pour votre noyau afin que le travail ne grèvent pas le bas du DoS. Une attention continue d’être pliable peut vous garder en bonne santé et vous aider à avoir une expérience durable comme un artiste martial. Une attention particulière aux jambes est recommandé. L’echauffement musculaire devraient comprendre au moins trois différents tronçons de corps inférieure détenus pour un minimum de 25 secondes chacun.

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boxe

Boxe, ce qui est parfois dénommé pugilat ou la boxe occidentale présente un sport de Combat qui implique généralement deux personnes qui ont les mêmes poids de masse de defense avec l’autre en utilisant leurs poings.

Selon les légendes, Apollo a été celui qui a inventé la boxe.

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La boxe a été lancé plus tard en 688 BCE dans le cadre des Jeux olympiques. Bien que la boxe, tous les boxeurs ont dû mettre sur himantes, qui étaient lanières douces ou des sangles qui ont été faites à partir de la peau de bœufs. Ces sangles étaient attachés autour des Mains des boxeurs pour faire leurs poignets et les Doigts plus fort. Les himantes ont ensuite été transformés à des sangles de cuir durci pour coups plus forts. Au cours de la 4 e siècle avant notre ère, ces himantes ont été modifiés pour être des gants ayant des couches de laine sur les côtés intérieurs. Plus tard, les Romains utilisaient caestus, qui étaient les gants de boxes utilisés pour la discipline qui ressemblait armés et a également eu des couches de plomb et de fer.

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Underdog kids

Phillip Rhee Underdog kids

underdog kids : Phillip Rhee, la star et le créateur du “Best of the Best” franchise du film action a revenir à l’industrie avec son film action amicale d’arts martiaux nouvelle de la famille, Underdog  . Le film  action underdog kids est d’environ enfants des quartiers défavorisés d’un quartier pauvre qui font partie de l’équipe de karaté Mid-City centres communautaires qui vont aller contre l’invaincu Beverly Hills équipe nationale de taekwondo junior dans un tournoi à venir. Ils perdent leur entraîneur une semaine avant qu’ils doivent rivaliser et quand l’ancien champion MMA Jimmy “The Lightning Bolt” (Phillip Rhee) retourne à son ancien quartier dans le même temps, il accepte à contre coeur de former le tas de misfit. Les outsiders urbains apprennent sur le courage, renforcer la confiance, et de réaliser ce que l’honneur est tout au sujet que le courage de former et de prendre sur l’équipe de taekwondo haut dans une ultime épreuve de force à un tournoi national de taekwondo.

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Dans le film de Phillip Rhee underdog kid est un ancien champion de taekwondo qui cherche la rédemption par l’encadrement de l’équipe de la ville intérieure. Vous verrez Beau Bridges (générateurs d’Collar Millers, Blanc, les descendants), Tom Arnold (Shelby, Sons of Anarchy, Chilly Noël), Greg Grunbergs, (Shake It Up, de Disney, Les Sorciers de Waverly Place), et Cade d’Adam Irigoyen Disney Sutton (Kirby seaux de Disney) dans le film  action avec des artistes martiaux Mirelly Taylor, Ryan Potter, (Voice of Hiro à Big Hero de Disney 6, Supah Ninjas de Nickelodeon) Rayna Valladingham, Aidan Considine, Andrew Franklin, Dallas Liu, Tyler Weaver, et Sean Rhee avec des apparitions de Juin Chong, Dan Inosanto, Richard Norton, Simon Rhee, Benny Urquidez, Don Wilson, Ron Yuan.

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Stunts sont coordonnés par Marc Canonizado et Simon Rhee et James Lew est le Stunt chorégraphe. Cascades sont effectuées par Arnold Chon et Earl Louis.

Underdog kids a été tourné au début de 2014 et seront publiés sur le DVD le 7 Juillet 2015.

Underdog kids sur IMDb

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traditionnellement, les sports de combat ont été identifiés comme que les arts du combat originaires d’Asie. Cependant, comme la compréhension des sports de combat s’est élargie, les arts du combat créés en dehors de l’Asie ont ont commencé à être étiquetés comme les arts martiaux.

Les techniques d’arts martiaux ont de nombreuses formes et de tailles dans les sports de combat.

Il existe des techniques à mains nues au cours de laquelle le praticien n’a pas d’ arme. Thèses impliquent généralement des grèves, des coups de pied et techniques de grappling. Il existe différentes techniques pour les armes-couteau, bâton, émoussé et autres armes blanches. Il ya aussi l’auto-défense et les techniques de désarmement au cours de laquelle précisément le praticien tente de surmonter un agresseur.

Aussi les techniques de combat peuvent inclure des techniques «douces», comme des exercices de respiration, les techniques chi-perturbation et la méditation.

Selfs, qui sont également appelés chokeholds ou étranglements-sont aux prises cales appliqué à un adversaire ou le cou de l’attaquant qui peut provoquer une perte de conscience ou la mort. Ils sont couramment utilisés dans les sports de combat, à proximité quarts et la main-à-main, application de la loi, les arts martiaux et l’auto-défense. Dans les films classiques, le méchant monstre ou enveloppements …

Les sports de combat qui impliquent des grèves Kicks sont les jambes, les genoux, les pieds ou les orteils. Selon l’intention du praticien, sa puissance et ou la vitesse, coups simples, comme la face, de côté, le dos ou rotonde coup, peut être effectuée généralement l’une des deux façons. Tout d’abord, le praticien peut fournir le coup avec un clin d’oeil rapide du genou et des hanches. Deuxièmement, je peux livrer …
Caractérisé comme un coup physique avec une partie du corps ou un objet inanimé, les grèves sont destinés à causer de la douleur, des blessures ou la mort d’un ennemi. Pour les artistes martiaux, frappant implique généralement frappant avec les jambes ou les bras. Pour les jambes, le praticien frappe avec son pied ou des genoux.

Je peux également piétiner. Pour les bras, le praticien utiliser son …

Lance / Takedowns Lance / Retraits

Dans le passé, souvent observés étaient les jette Associated Avec Avec judo et de lutte takedowns. Cependant, avec la propagation des arts martiaux et sports de combat en Amérique traditionnelle et la montée des arts martiaux mixtes, les lancers et takedowns sont devenus synonymes de MOST arts martiaux influencé les sports de combat comme le jiu-jitsu brésilien, judo, jiu-jitsu, sambo, Shuaitéléchargement 3 Quelles sont les origines des sports de combat?
Arme Techniques Techniques

Techniques d’armes d’arts martiaux se réfèrent aux armes non balistiques. Clubs Historiquement, les premières armes étaient connus simplement (bois, os, pierre); Les personnes avec les clubs ont découvert qu’ils avaient une désarmé Leur avantage sur les adversaires. Cela a conduit à des conflits armés dans lesquels les deux parties portaient des armes. Avec deux opposants armés, il est devenu nécessaire …

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davidlemieux hassanndamnjikam bannercs1 hassan NDam NJikam   sera sur Space Combat!

hassan N’Dam N’Jikam – Lemieux-Hassan N’Dam sera sur Space Combat!

Avec une carrière qui couvre près de 25 ans avec le public, Space Combat (#CombateSPACE) est l’enregistrement du programme de télévision paie en Amérique latine. Ce samedi, le cycle présentera le grand combat entre David Lemieux et canadienne française hassan N’Dam N’Jikam pour le titre mondial Middleweight de la Fédération internationale de boxe (IBF), qui est vacant. Sceptre vacant contestée sur place après l’Américain Jermain Taylor a été dépouillé de ce, à partir d’une affaire criminelle contre lui. Live pour l’Amérique latine et les Caraïbes à partir de 23h30 (ARG / CH) / 21h30 (MEX / COL / PE / ECU / PAN) / 20h30 (CR / GUA) / 22 heures (VEN) .

Invaincu depuis 2011 et avec 8 victoires en série, Lemieux (33-2, 31 KOs) sera présenté au public à la recherche d’une consécration définitive, qui sera son premier combat pour un titre mondial. Dans sa dernière apparition dans le ring, ancien champion canadien et international de la World Boxing Council (WBC) a battu l’Américain Gabriel Rosado par KO.

Lemieux est techniquement dirigé par Marc Ramsay, qui travaille aussi avec le Canadien Jean Pascal, ancien mi lourd de champion du monde. Si il gagne, le talent de Golden Boy Promotions peut avoir la chance de faire face à la mexicaine Saul «Canelo» Alvarez, bien qu’il y est question d’une éventuelle unification avec Gennady “GGG” Golovkin, champion du monde de la World Boxing Association (WBA ) et WBC intérimaire.

Pour sa part, le Camerounais est premier au rang IBF N’Dam (31-1, 18 KOs) est un ancien interim WBA et WBO, toujours à 160 livres. Il est de 4-1 à ses cinq derniers combats, avec des victoires sur Fulgencio Zuniga de Colombie et d’Amérique Curtis Stevens. Bien que il est apparu aux États-Unis, l’élève de Mustapha Ouicher face à son débuts en équipe première en sol canadien. Lemieux est celui qui franchit finalement son chemin, après les baisses de l’allemand Felix Sturm et Billy Joe Saunders, autres rivaux potentiels qui ont été manipulés.

Quant aux stratégies des adversaires, il devrait être tout à fait différent. On pense, sera Lemieux a décidé à la recherche du KO dans les premiers tours, tandis que son style de boxe qui fera baisser son aîné hassan N’Dam N’Jikam pour essayer de faire un long soupir de combat.

La transmission devra l’histoire de l’anneau de côté de John Larena, l’un des grands noms du monde spécialisés dans le journalisme, ainsi que les commentaires de l’analyste expérimenté Victor Silva. En outre, comme il est habituel Marcelo González fournir leur entrée à partir de studios.

Nous vous invitons à suivre les événements précédents par le biais du site web et de l’espace Facebook Combat (facebook.com/combatespace) avec équipement audiovisuel, photos et commentaires. Plus de nouvelles sur Twitter compte atcanalspace, sous la #CombateSPACE hashtag.

Saturday, 20 Juin
23h30 (ARG / CH) / 21h30 (MEX / COL / PE)
Du Centre Bell à Montréal, Canada

David Lemieux
Classé n ° 2 WBO, IBF # 4, # 8 WBA
33-2, 31 KOs
(Montréal, Canada)
vs.
hassan N’Dam N’Jikam
Classé n ° 1 IBF, WBO n ° 8
31-1, 18 KOs
(Cameroun / Pantin, France)
Combat de 12 rounds pour le titre IBF du monde (£ 160) (vacant)

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Imaginez une pilule universelle, capable de prévenir et de traiter cancers, maladies cardiovasculaires, obésité ou diabète, avec une efficacité comparable à celle des médicaments spécifiques de ces maladies chroniques… tout en améliorant la qualité de vie et l’estime de soi. Trop beau pour être vrai ? C’est pourtant ce niveau de bénéfices que démontrent, semaine après semaine, les nombreuses études scientifiques évaluant les effets sur la santé de l’activité physique donc de l’entrainement.

Certes, cette thérapie non médicamenteuse– reconnue comme telle par la Haute Autorité de santé en 2011 –n’a pas encore acquis la place qu’elle mériterait sur les ordonnances.

Mais pour la première fois, l’activité physique et le sport viennent d’être reconnus comme outil de santé publique dans une loi de santé. L’amendement de l’ancienne ministre des sports Valérie Fourneyron, qui permettra aux médecins de prescrire une activité physique adaptée pour les patients atteints de maladies de longue durée, a été adopté le 10 avril avec une large majorité.

 Il était temps. Les Français bougent de moins en moins : 42 % d’entre eux ne pratiquent aucune activité sportive, selon l’Euro-baromètre 2013, soit 3 % de plus qu’en 2009. Sans compter les modes de vie de plus en plus sédentaires, partout dans le monde. Or, selon l’Organisation mondiale de la santé, la sédentarité constitue la première cause de mortalité évitable (3,2 millions de décès dans le monde).

Etre actif physiquement fait vivre plus longtemps. Et mieux, puisque l’entrée dans la dépendance serait repoussée de six à sept ans